注意力训练的方法有哪些

人的注意力是有限的，但是通过科学正确的训练，是可以提高人的注意力水平的，如果孩子的注意力特别好，那孩子做事的专注度就会特别好，注意力训练的方法有哪些呢？

注意力训练的方法有哪些

注意力，是现在很多人提及的内容，对于学生的学习是有重要影响的。如何提升注意力水平，训练是个不错的方法。

首先，要了解孩子的注意力水平，注意力也有视觉注意力、听觉注意力之分，不同方向，训练方法是不一样的。

训练方法通常可以分为：桌面训练和运动训练，运动训练通常提高生理能力来改善专注力。

常见的训练游戏，比如，图画，捉迷藏等等。

相信大多数家长都会听到老师反馈说，自己的孩子在上课期间总是出现走神，无法集中注意力的情况。而课堂是学习的重地，如果孩子无法专心听讲，那非常影响学习效率，所以作为父母一定要采取适当的方法，来提升他们的注意力。下面就来看看，小孩集中注意力的训练方法吧。

小孩集中注意力的训练方法

1.充分利用孩子的好奇心

实验证明，强烈、新奇、富于运动变化的物体最能吸引孩子的注意。转动音乐鸟笼，会跳的小青蛙，会摇头的小木偶，自动下蛋的母鸡等玩具让孩子集中注意力观察、摆弄。家长可以给孩子买一些类似的玩具，用来训练他集中注意力。特别是0~3岁的孩子，采取这种方法是最理想、最有效的。另外，还可以把孩子带到新的环境中去玩。比如带小孩逛公园，让他看一些以前未曾见过的花草、造型各异的建筑及其他引人入胜的景观。带孩子到动物园去看一些有趣的动物等等，利用孩子对新事物的好奇心去培养专注意力。

2.把培养孩子的兴趣与专注力结合起来

兴趣是最好的老师，人们在做自己感兴趣的事情时，总会很投入、很专心，小孩子也是如此。如果儿童在入学前接触的书本知识太多，走进课堂后发现老师讲授的都是自己屡见不鲜、耳熟能详的东西，那么，大多数儿童都会不由自主地精神溜号儿，东张西望，做小动作。在生活中你常常会看到一些小孩子在按家长的要求做某些事的时候，总是心不在焉，而在做他感兴趣的事情时，却能全神贯注、专心致志。对幼儿来说，他的注意力在一定程度上直接受其兴趣和情绪的控制。因此，我们应该注意把培养孩子广泛的兴趣与培养专注力结合起来。

很多家长觉得自己孩子注意不集中，做事总是三分钟热度，家长的这种担心，往往不是孩子的问题，首先我们需要认识到，不同年龄段的孩子，在保持注意力上方面是有很大区别的。那么，孩子注意力不集中的原因有哪些？

孩子注意力不集中的原因有哪些

1、活动过于密集

家长对孩子的期望都是望子成龙，一些心急的家长会让孩子全方位发展，课余的时间会给孩子报各种兴趣班，导致孩子接触太多东西，无法对某项兴趣爱好专注，而专注需要一定时间探究，所以多而不精反而起到反效果。家长给孩子报兴趣班或者培养孩子兴趣爱好时，应该挑孩子最感兴趣的一项学习培养，这样才能让孩子对兴趣爱好专一发展，也培养了孩子做事的专注力。

2、环境干扰

周围环境的干扰会影响孩子的注意力。比如孩子在写作业时，电视机在播放，就是环境对孩子的干扰，另外孩子在专心时，家长与孩子聊天和频繁进去房间也是对孩子的干扰。

我们经常听到家长在教育孩子时说上课要保持注意力集中，认真听讲。但有些宝宝好像做什么都是三分钟热度，很快就走神了。这些孩子与同龄儿童相比，明显注意力集中困难、持续时间短暂，家长为此十分的担心；下面为大家详细介绍下儿童注意力集中训练的十个方法，我们一起来看下吧。

儿童注意力集中训练的十个方法

1、规范儿童玩电子产品时间

电子产品应该在家长的监督下玩，规范玩电子产品的时间、用途。需要家长和孩子通过协商制定相应规则，并严格执行。

2、让孩子自己定目标

一个人做事情的专注力是靠动力来推动的。如果有一个目标来指引孩子做事情，孩子会非常积极，但是这个目标让孩子自己来定。只有在一段时间里给自己定下一些目标，然后自己去实现，这样才能让自己专注力更好的去做好，这样慢慢的就培养了孩子的专注力。

对于很多父母来说，孩子注意力不集中是摆在他们面前的很大的一个困扰。虽然对此有所困扰，但却很少人重视；下面为大家详细介绍下孩子注意力不集中有哪些表现？

孩子注意力不集中有哪些表现

1、上课听讲情况不好，容易开小差、说悄悄话，手里玩文具、玩纸片，或者是只是单纯的抠手等等类似的小动作比较多。

2、写作业的时候表现得漫不经心，读书静不下心来，抄作业会抄错题目，做题时做着做着就把答案写错了。

3、上课不能专心听讲，容易受环境的干扰而分心，频繁的改变注意对象。

4、注意的主观色彩浓，高兴时，注意力集中，当情绪不好时，就对什么都不感兴趣。

孩子注意力不集中，总是很马虎，爱做小动作，这无疑是所有家长最头疼的问题。下面为大家详细介绍下10岁孩子注意力不集中的训练方法有哪些？

10岁孩子注意力不集中的训练方法

1、视觉追踪图卡 

训练时，孩子通过视线追踪，找到对应的物品。可以先从简单地做起，循序渐进，关键是每天定时定量训练。但又不可目的性过强，毕竟这是一个长期的过程，需要给孩子一段时间，家长也要摆正心态，不可操之过急，从而前功尽弃，走上打骂、抱怨、感情牌的老路。

2、迷宫

迷宫是孩子很喜欢的玩乐方式，寓教于乐则是教育方式的最完美方式。家长们可以网上下载图片，也可以自己设计迷宫，甚至可以和孩子一起设计迷宫，这不仅能锻炼孩子的注意力，还能增进亲子感情，何乐而不为？

孩子注意力不集中，上课走神、溜号，导致孩子的学习成绩日益下降，因此大部分的家长都是十分的关心孩子的注意力问题；下面为大家详细介绍下孩子注意力集中训练的十个方法，我们一起来看下吧。

孩子注意力集中训练的十个方法

1、少唠叨、少训斥

很多父母平时总是喜欢对孩子唠唠叨叨。这样的做法不仅不能对孩子起到良好的监督、促进作用，反而会让孩子产生厌烦感甚至叛逆心理。因此，父母平时要教孩子学会分配时间，让孩子明白：当他在相对短的时间内集中精力完成自己的任务时，就可以有更多的时间自由支配，做其他自己喜欢做的事情。

2、多鼓励、不打扰

当孩子专注于做他的作业、画画、手工制作或观察小动物而废寝忘食时，父母切记不要呵斥、强制干扰孩子，应该耐心地等孩子把手中的任务完成。要知道，当孩子沉浸于他感兴趣的工作时，就是孩子专注力高度集中的时刻，就是孩子在无意中培养自己的注意力呢。