多动的孩子怎样训练他的自控

孩子在小的时候难免活泼好动，相信很多家长都抱怨过，孩子不论是在家里还是带他出去，要么逮这个空地就开始跑闹，要么坐在椅子上也一直动弹。家长的耐心难免被磨没，于是就可能给孩子贴上“多动”的标签。许多父母担心自己的孩子的表现。那么面对多动的孩子，应该怎样训练他的自控能力呢？

多动的孩子怎样训练他的自控

1、培养孩子的注意力，对于多动的孩子来说，注意力不集中是个常见的问题，父母应逐步培养孩子静坐集中注意力的习惯，日常可以从看图书、听故事等一些小事做起，逐渐延长孩子集中注意力的时间。如果小孩子在集中注意力方面有所进步，应及时的表扬、鼓励，强化孩子的正确行为。

2、培养孩子的生活作息，家长应该从小培养多动的孩子，有一套规律的生活习惯，引导孩子要按时饮食起居，每天应该有充足的睡眠时间，不应迁就小孩子的兴趣而让他们看电影、电视、玩游戏至深夜，以致影响孩子的正常睡眠。

3、用运动吸引孩子的注意力，这个年龄的孩子总是有不恰当的、不合时宜的行为，大多是漫无目的的、杂乱无章的、无始无终的、没有计划性和系统性的。在外人眼里，他是个调皮捣蛋的孩子，事实上多动的孩子因为在4岁以后，他们就需要家长用行为干预来帮助他们学习自我管理和运动控制，这是全面康复的必要组成部分。

4、培养孩子的自信心，往往对于这类儿童，家长应该耐心和反复接受教育，帮助他们建立自尊和自信心，消除其紧张感，并帮助他们提高自我控制能力。父母应经常与孩子保持沟通，从而更深层次的了解子女的教育状况，在条件允许的情况下，可以和老师的合作，共同促进孩子教育。

孩子贪玩自控能力差是很普遍的现象，孩子由于年龄较小，他们容易受到外界诱惑，导致注意力不集中，做事磨蹭，对此，家长不用太过担心。在平时的教育中，家长要多关爱孩子，给孩子养成良好的学习生活习惯。

怎样锻炼孩子的自控能力

1.家长要关爱孩子，不动声色地观察孩子，发现他做得不好时，不要急于批评，而要给出具体措施，让孩子心服口服。

2.最好在幼儿时期就养成孩子“令行禁止”的习惯。比如吃饭不喝饮料，不光平常这样，节假日也不例外，谁劝说也不破例。让孩子从小就知道：家庭有家规要遵循，学校有校规要遵守。

3.孩子自控力做得好时，家长要表扬，做得不好时，家长要惩罚。比如孩子打骂了同学，家长要用“同理共情法”让孩子反思、道歉。

4.以身作则，做高自制力示范，家长要求孩子不乱发脾气时，自己首先要做到不乱发脾气。如果家长们希望孩子有自制力，请反思自己一举一动是否做到好的示范。

孩子的专注力不足，做事就会三分钟热度，对孩子的学习和生活方面，都会造成一定的影响，所以家长一定要寻找合适的方法，去训练孩子的专注力，也可以用鼓励的方式去引导孩子。

12岁孩子的专注力怎样训练

1、学习定量。让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，改定时为定量。如果孩子能够专心完成，父母要给予一定鼓励（表扬、抚摸、亲吻等），并让他休息5-10分钟。再以同样的方式完成下面的学习。

当孩子能够做得很好时，可逐步延长一次性集中做题的时间。要求孩子在审题的过程中，自己把题目的要求、条件用笔勾出来，以防止走神出错。这些都可加强孩子的自信，让他感觉“我能自觉集中精力做好一件事”。

2、鼓励孩子培养兴趣。平时多鼓励，不干扰孩子做好他喜欢做的事情。当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的兴趣同时，就是在无意中培养自己的注意力。

3、减少唠叨和训斥。要尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子感觉到他是时间的主人。教孩子学会分配时间，当他在相对短的时间内集中精力做好功课，便有更多的时间做其他事情。孩子学人自己掌控时间，有成功的感觉，做事会更加自信。

很多家长反映孩子的自控力不强，学习习惯很差。在写作业的时候，总是耐不住性子，写一会就去干别的事情了；上课时注意力也不集中，小动作特别多，经常东张西望的；还有很多孩子自制力差沉迷游戏。

孩子自控力训练方法

1、目标导向。家长应该指导和帮助孩子制定短暂和长远的目标，使孩子有努力方向。孩子心中有了目标，有了“盼头”，他就会为实现目标而去努力，表现出坚毅、顽强和勇气。但目标一定要恰当，应该使孩子明白这目标不经过努力是达不到的，但稍经努力便能达到。

2、学会独立活动。应尽可能让孩子独立活动，如让孩子自己穿衣，自己收拾玩具，自己完成作业等等。孩子在进行这些活动时，要克服外部困难和内部障碍，他正是在克服这些困难过程中，使意志得到锻炼。倘若孩子不能完成这些活动，也不必急忙去帮助，而就该“先等一会儿”，让他自己克服困难去解决。

3、帮助孩子克服障碍。坚强的意志是磨练出来的，越是在困难的环境中越能锻炼人的意志力。家长应该有意识地给孩子设置点障碍，为他们提供克服困难的机会，使他们在生活的道路上有点小小的坡度。倘若把孩子前进道路上的障碍全部清扫干净，他现在可能平平安安，日后他就会逐步失去走坎坷道路的能力。

4、教孩子学会自我控制。孩子的意志品质是在成人严格要求下养成的，也是他们在日常生活中经常自我控制的结果。家长应经常启发孩子加强自我控制。自我鼓励，自我禁止，自我命令以及自我暗示等都是意志锻炼的好形式。

对待自控力差的孩子，需要家长理解孩子的处境，还有有足够的耐心，不能情绪化的去处理，当然，这一点对于家长来说还是很有难度的，尤其是妈妈更难。另外，还要把重心放在帮助孩子改善不良习惯，提升自控力，这需要循序渐进，善于发现孩子的进步并给予及时鼓励，先紧后松，持续一段时间，孩子自控力上来了，其他现象也都会自然得到解决。下面具体来看看怎样管教自控力差的孩子。

怎样管教自控力差的孩子

第一、就是父母要学会放手，虽然他现在自控能力差，但早晚是要他自己体验，自己学会控制的，当你放手以后他才有机会学会管理自己，体验生活的能力，然后自己做出调整。

第二、自控能力差，就是在两岁半到三岁半之间，大小便的自我控制上没有做好，小时候如果大小便总是在大人的督促下、提醒下完成，大人把尿，而不是孩子自我控制括约肌，自我训练自己的对大小便的掌控力，长大以后自控能力就差，所以，和家长对孩子的控制太多，包括他的生理、心理的控制、衣食住行都是有控制的，那么孩子就成为在自控力方面无能的孩子。

第三、当孩子自控能力差的时候。家长要扶上马送一程，在放手的同时加以引领，加以引导，让孩子自我管理，自我约束的过程中，加以肯定和奖赏。比如说，孩子写作业的时候自控能力太差，总是贪玩、走神、看手机。

我们不能在不让看手机不让他玩上下功夫，我们要在如何让他提高学习兴趣，学习能力和学习思维上下功夫，我们要深入孩子学习的内容，让他能够尝到甜头，如何尝到甜头呢？就是让他会一个他目前的年纪都不会，而他会的这样的题，然后他就会获得学习自信、学习的能力是提高学习兴趣的最重要的基础，那么有了学习的兴趣以后他的所谓的自控能力就提升了。

孩子的自律并不是天生就会形成的，而是需要后天培养的，在这个过程中，父母的引导与严格要求对孩子来说非常重要。那么，孩子贪玩 自控能力差 作为家长怎样教育？

孩子贪玩 自控能力差 作为家长怎样教育

1、制定计划严格执行

知道孩子自制能力差，父母得时刻提醒，随时监督。如孩子爱玩不做作业，那孩子一回家，家长就要提醒孩子先做作业。作业做完了还要检查。家长长时间坚持和监督，3,4个星期可能会让孩子被动的养成习惯。再经过2,3个月的坚持习惯才会慢慢稳定下来，真正变成他的自控力的一部分。

2、重新建立家庭规则，培养孩子的规则意识

孩子只有具备了规则意识，才能提高自控水平。家长可以从现在的生活规则和学习规则入手。开始的规则和目标制定可以很简单，需要操作性和可实现性很强。鼓励孩子实现目标，建立自信和成就感。

不少家长问孩子的自控能力差怎么办？其实，孩子的自控能力差是可以通过后天培养的，那么，怎样培养孩子的自控能力呢？

怎样培养孩子的自控能力？

1、锻炼孩子的意志力。

让孩子学习一些娱乐益智类兴趣爱好。比如：下棋、画画等，让孩子经过学习这些帮助孩子克服困难，锻炼孩子的注意力和耐心。

2、通过有效的交流，帮助孩子成长。    

父母友好而尊重地与孩子交流时，不仅能让孩子心悦诚服地听话，还可帮助他们处理周围事物，帮助孩子解决冲突，让他学习自控与合作。交流时，父母要注意孩子的优点，及时鼓励，这样的鼓励会让孩子更加积极，也会让他感觉到家长的关注；也要及时纠正他们的缺点。