怎么锻炼孩子的自控力

如果一个孩子能拥有一个良好的自控力，那么将对他以后的生活和学习方面带来非常大的影响，那么为此，我们该怎么锻炼孩子的自控力呢？

怎么锻炼孩子的自控力

1.信守承诺

奖励延迟享受，比如说这个苹果和巧克力，如果等到明天吃的话，我会双倍的给你，如果等到后天吃的话，我会三倍的给你，如果等到一个星期以后吃的话，我会给你十倍以上的巧克力，这样的训练孩子延迟享受，训练他的自控能力。

2.角色扮演游戏

让孩子尽可能安静的站着，他可能坚持不到一分钟，但是如果你让他假装守卫一座城堡，他可能坚持到五分钟，角色扮演很有趣，所以孩子们很容易融入其中，在快乐的玩耍中，不知不觉的提升了他们的自控力，孩子的角色扮演中扮演守卫扮演士兵，扮演驻防边境守卫的战士，扮演坚定的勇士等等，角色扮演游戏都是有规则的，孩子们都非常主动的认真的对待这些规则，在追求在规则的同时，孩子也受到了控制自己行为来达到目标训练的效果。

孩子沉迷手机自控力差，家长要首先反思自身行为，是不是给孩子做了不好的示范，平常是不是也是很喜欢玩手机，就连陪孩子的时候也是在玩手机，那孩子肯定也会受我们影响沉迷其中的，更何况手机还那么好玩，家长要训练孩子的自控力。

孩子沉迷手机自控力差怎么办

1、寻找替代品。家长要观察孩子对什么感兴趣，寻找能给孩子带来归属感的东西。比如对绘本感兴趣的孩子，也可以通过绘本满足他们的好奇心和成就感；比如孩子喜欢学习乐器，我们可以给孩子报名兴趣班，培养孩子的兴趣爱好。

2、放下手机，多陪陪孩子。家长要尽量控制自己不要在孩子面前玩手机，放下手机玩自己喜欢的玩具，交流感情；陪伴孩子感谢他们的功课并给予指导。有空的时候带孩子出去玩，不仅可以开阔孩子的眼界，还能让孩子放下手机。

3、家长要做个好榜样，如果不想孩子玩手机，那么父母就要做个好榜样。工作回家后，大家要多抽时间陪伴孩子。只要孩子在身边，最好都不要玩手机。在孩子禁玩手机期间，请家长陪着孩子一起坚持！不想让孩子沉迷游戏，自己就先做到，不沉迷手机。

4、陪孩子时，不玩手机，当家长在陪伴孩子的时候，无论是陪写作业还是陪玩，可以提前将手机静音，并且不让手机暴露在孩子眼前，不因为手机忽略了孩子，保证家长的陪伴是一心一意的。那么，传达给孩子也是正面的反馈，而不是孩子以后有了手机就不再需要家长的陪伴了！

孩子没有自控力，建议家长要以身作则，生活里要能控制好自己的脾气，不能动不动就对孩子发火，如果家长连自己的脾气都控制不住，那怎么来管好孩子呢？我们应该从孩子小的时候就开始培养孩子的自控力，可以通过兴趣培养来锻炼孩子。

没有自控力的孩子家长要怎么做

1、多带孩子参加体育活动。体育活动不仅可以增强孩子的体质，还能增加孩子的意志品质：比如磨炼忍耐、坚毅的品质，还可以培养机智、勇敢、公正、团结、互助等意志品质。孩子的精力很旺盛，多参加体育活动也能让他们发泄多余的精力。

2、转移注意力。当孩子情绪不好的时候，可以转移孩子的注意力，让孩子先做别的，当孩子情绪好转了，再继续做这件事就可以了。

比如有时候孩子做数学的时候，遇到一个难题，想很久都想不出来，情绪变得很不好，这时候，可以让他休息几分钟，也可以先做抄写单词。

3、家长少发脾气，做好表率。一个温馨的家庭氛围对孩子的影响太重要了，如果父母经常在孩子面前发脾气、吵架，孩子在这样的氛围中耳濡目染，也就变得脾气暴躁、缺乏耐心。

孩子注意力不集中、做事三分钟热度、禁不住诱惑等等，这些都是孩子自控力差的表现，如果你的孩子存在这些问题，家长一定要及时纠正，让孩子能够禁得住诱惑，对孩子的学习和生活都会有一定的帮助。

自控力差的孩子怎么教育

1、教孩子们被叫到的时候立刻就来。“父母呼，应勿缓。”每个孩子都会背诵的弟子规，就告诉孩子，长辈召唤你的时候，你要立刻过来，或者给与回应。但是现实中，妈妈喊了孩子一次又一次，孩子还在懒洋洋的，所无所事的忙着自己的事情。

父母要告诉孩子，当父母叫他们的时候，他们要走近父母，以便与父母对话。这有助于孩子们认识到自我控制有时意味着我们必须放弃我们想做的事情，去做别的事情。

2、教导孩子对纠正做出积极的反应。大多数孩子不喜欢被纠正，他们的反应要么是攻击性的，要么是消极的。生活中的一个事实是，人们经常必须遵循自己不喜欢的方向。教导孩子以良好的态度和正确的行为回应。这需要自我控制，并帮助孩子学会控制他们的冲动。对纠正的良好反应有时很难学习，但这将让他们永远受益。

3、许多社交技巧需要自我控制。当孩子表现出这种品质时，表扬他们，指出他们需要改进的地方。倾听、知道何时及如何打断、控制愤怒、完成任务后在汇报，所有这些都需要自控力。

现在很多家长对于孩子爱玩手机都感到烦恼，当不让孩子玩手机的时候，孩子会表示抗议，甚至会有哭闹的表现，这时，父母就会担忧孩子在自控力方面是否存在问题。

孩子自控力差爱玩手机怎么办

1、对孩子强制戒手机。既然孩子沉迷手机的现状必须改变，那么不妨狠狠心，在孩子要手机的时候坚决不给，并且把家里所有人的电子产品都藏起来，或者放在孩子够不到的地方，孩子也许会大哭大闹一时，但不会闹一整天，或者两天三天，但不会一直闹下去。

通过这种强制隔离，能让孩子知道爸妈的决心，同时也能让孩子明白，不玩手机也没什么，这样慢慢就能从被手机控制心神的状态中走出来了。

2、转移孩子的注意力。家长可以在平时多观察一下孩子究竟喜欢手机里的哪种应用并用其他玩具或方式取代这种应用。

如果发现孩子喜欢用手按数字键，就给孩子买一个玩具琴陪着他一起探索；如果发现孩子喜欢手机里的图片，不妨用一本有趣的故事绘本转移他的注意力，这对帮孩子戒掉手机非常有效。

如果孩子出现做一件事要让家长催促好久，吃饭睡觉也需要家长不断的催促，多半是孩子自控能力差的问题。其实在孩子的心里是没有时间观念的，也体会不到时间的价值。所以这个时候家长要帮助孩子树立时间的观念，这样才能改变孩子拖拉自控力差的问题。

孩子拖拉自控力差家长应该怎么做

1、培养孩子共情能力。引导孩子去学会考虑他人的感受，避免自身的行为对他人造成困扰。这也是换位思考的一种体现。同时，家长有必要把这种能力的培养和“看人脸色”区分开，有同理心不意味孩子的情绪要被对方所牵扯。

2、不要轻易的打断孩子。当孩子沉浸在独自游戏的快乐中时，父母不要轻易的打扰孩子。对于自控力培养，其中很重要的内容是保持孩子的专注力，而当父母轻易的打断孩子的专注力，那么他们就很难得到相应的能力训练。

3、教会孩子自控的方法。当父母对孩子有所要求时，不妨从具体的方法上进行引导，这让孩子更加有明确感。让孩子在明白自己的行为会对自己所处的状况有影响，引导孩子感受到自我掌控带来的成就感，让孩子更加愿意使用这种能力。

4、制定规则。父母可以制定明确的规则让孩子执行，如果孩子继续拖延，就要承担必要的后果，当然这个小小的惩罚可以多样化，只要起到提醒作用即可。如出门前，孩子磨磨叽叽，不愿意洗脸、穿衣服，就告诉不去参加那个活动了，也许孩子会哭闹、发脾气，可以倾听、教育，但不要动手帮助完成，让他自己体会完不成多带来的后果。

一个良好的自控能力对于孩子今后的学习和发展，将带来非常大的影响，反之，如果一个孩子的自控力比较差，那将给他们的学习和生活，带来一些负面影响。所以作为父母，一定要采取适当的方法，来培养孩子的自控能力，让他们得到更好地发展。

8岁孩子自控力太差怎么办

1、给孩子适当的诱惑。当孩子提出某种不合理要求时，可以用孩子喜欢的东西来转移他们的注意力，帮助他们学会耐心等待。

譬如，孩子没有写完作业就要出去玩，家长可以告诉孩子：你现在出去玩可以，1小时后要回来写作业；如果你完成作业再出去玩，你就可以玩2小时。在诱惑面前，让孩子明白事理的过程可能要很久，但对他们自控力训练的效果却是立竿见影的。

2、尊重孩子，允许适当放松。有研究表明，人的自控力是有限度的，大脑会在苦差事和寻找简单的奖励之间寻找平衡，所以如果让人连续完成两件事情，每件都需要很强的自控力，那么第二件事往往做得更差。

所以与其在题海战术中让孩子耗尽对学习的兴趣，不妨允许孩子自己安排时间，只要做好了应该要做好的事情，可以允许孩子适当放松，让孩子享受到高自控、高效率带来的甜头。