怎样培养孩子的自控力

自控力对孩子来说是很重要的，有自控力的孩子更容易取得成功，孩子是父母的镜子，想让孩子学好，父母需要言传身教，所谓“上梁不正下梁歪”，那么怎样培养孩子的自控力呢？

怎样培养孩子的自控力？

一、强者刺激法。

列出几个孩子心目中非常崇拜的科学家和名人，以及孩子在学习中的竞争对手，以他们勤奋学习的事例为榜样，激励孩子学有榜样、赶有目标，这会有助于从正面培养自制力。

二、自我暗示法。

成功的核心是意志和自制，其中就牵涉如何让孩子学会自我暗示。让孩子闭上眼睛、调整呼吸，选择一个有利的情境，然后设想“我爱学习”、“现在不是玩的时候”……久而久之，会对孩子的内心起到正面暗示的作用，帮孩子提高自制力。

对待自控力差的孩子，需要家长理解孩子的处境，还有有足够的耐心，不能情绪化的去处理，当然，这一点对于家长来说还是很有难度的，尤其是妈妈更难。另外，还要把重心放在帮助孩子改善不良习惯，提升自控力，这需要循序渐进，善于发现孩子的进步并给予及时鼓励，先紧后松，持续一段时间，孩子自控力上来了，其他现象也都会自然得到解决。下面具体来看看怎样管教自控力差的孩子。

怎样管教自控力差的孩子

第一、就是父母要学会放手，虽然他现在自控能力差，但早晚是要他自己体验，自己学会控制的，当你放手以后他才有机会学会管理自己，体验生活的能力，然后自己做出调整。

第二、自控能力差，就是在两岁半到三岁半之间，大小便的自我控制上没有做好，小时候如果大小便总是在大人的督促下、提醒下完成，大人把尿，而不是孩子自我控制括约肌，自我训练自己的对大小便的掌控力，长大以后自控能力就差，所以，和家长对孩子的控制太多，包括他的生理、心理的控制、衣食住行都是有控制的，那么孩子就成为在自控力方面无能的孩子。

第三、当孩子自控能力差的时候。家长要扶上马送一程，在放手的同时加以引领，加以引导，让孩子自我管理，自我约束的过程中，加以肯定和奖赏。比如说，孩子写作业的时候自控能力太差，总是贪玩、走神、看手机。

我们不能在不让看手机不让他玩上下功夫，我们要在如何让他提高学习兴趣，学习能力和学习思维上下功夫，我们要深入孩子学习的内容，让他能够尝到甜头，如何尝到甜头呢？就是让他会一个他目前的年纪都不会，而他会的这样的题，然后他就会获得学习自信、学习的能力是提高学习兴趣的最重要的基础，那么有了学习的兴趣以后他的所谓的自控能力就提升了。

孩子写作业的时候总是被桌子上的小玩具给吸引；上课的时候也控制不住自己，总是发呆；吃饭的时候也是边吃边玩；等等，这些其实都是孩子自控力差导致的，那么我们该如何培养孩子自控力呢？

如何培养孩子自控力

1.以身作则

美国思想家艾默生说“孩子最终会成为什么样的人，主要取决于他从第一个教育者哪里所接受的爱的质量，陪伴和榜样的示范。”父母是孩子的第一个教育者，榜样的力量远远大于各种说教。所以父母要以身作则，做一个自控力强的人。让孩子感受到来自父母的力量。

2.制定明确、公平的规矩

孩子的自我控制能力是逐渐发展的，不要指望孩子一下子能理解你讲的道理。对孩子的期望要合理，如果家长提出超出孩子能力的要求，孩子做不到，反而更容易发脾气，幼小的孩子需要家长事前给于明确的指令，在要求他转换活动之前给予预告和准备的时间。不要根据家长自己的需要，下达命令，要求孩子立即服从。

不少家长问孩子的自控能力差怎么办？其实，孩子的自控能力差是可以通过后天培养的，那么，怎样培养孩子的自控能力呢？

怎样培养孩子的自控能力？

1、锻炼孩子的意志力。

让孩子学习一些娱乐益智类兴趣爱好。比如：下棋、画画等，让孩子经过学习这些帮助孩子克服困难，锻炼孩子的注意力和耐心。

2、通过有效的交流，帮助孩子成长。    

父母友好而尊重地与孩子交流时，不仅能让孩子心悦诚服地听话，还可帮助他们处理周围事物，帮助孩子解决冲突，让他学习自控与合作。交流时，父母要注意孩子的优点，及时鼓励，这样的鼓励会让孩子更加积极，也会让他感觉到家长的关注；也要及时纠正他们的缺点。

自控力常表现为孩子是否善于克制自己与外在合理要求相反的愿望、情感以及冲动行为。自制力的高低能够决定人的心理品位、健康状况、智能的发挥程度。那么，孩子的自控力怎么培养呢？

孩子的自控力怎么培养：

1、从“他制”到“自制”

孩子的自制力形成有一个过程，对于年纪较小的孩子还不能判断和评价自己行为的适宜度，这时，家长就要制定一些必要的“家规”了。比如，孩子不能坚持晨读，可以请小伙伴每天和孩子一起晨读，这样相互监督与促进，孩子就能很好的坚持下来从而形成良好的自制力。

2、逐渐延长孩子延迟满足的能力

父母培养孩子自制力的关键，即培养孩子的”延迟满足”能力，这种能力实际上是自制力的表现。“延迟满足”不是教会孩子凭空等待，也不是一味压制孩子的欲望，而是让他们明白这样一个人生规则：好多愿望并非一朝一夕就能实现，你必须为此付出长期的努力才行。

很多孩子自制力不够，经常会出现学习三心二意，注意力不集中，不喜欢写作业，不喜欢看书的情况，让家长们非常的苦恼，那么，如何培养孩子的自控力？

如何培养孩子的自控力？

1、多带孩子参加体育活动

体育活动不仅可以增强孩子的体质，还能增加孩子的意志品质：比如磨炼忍耐、坚毅的品质，还可以培养机智、勇敢、公正、团结、互助等意志品质。孩子的精力很旺盛，多参加体育活动也能让他们发泄多余的精力。

2、转移注意力

当孩子情绪不好的时候，可以转移孩子的注意力，让孩子先做别的，当孩子情绪好转了，再继续做这件事就可以了。比如有时候孩子做数学的时候，遇到一个难题，想很久都想不出来，情绪变得很不好，这时候，可以让他休息几分钟，也可以先做抄写单词。

自控力对孩子来说是很重要的，孩子在成长过程中，缺乏自控力就不能正确地做判断，这必然导致孩子犯错误，那么培养孩子自控力的方法有哪些呢？

培养孩子自控力的方法？

一、对孩子进行理想教育，激发孩子行为的动力。如孩子树立了想当科学家的理想，孩子就会坚持努力学习，而不至于完不成作业。

二、给孩子建立并强化规则意识。日常生活中，要引导孩子守规则。当孩子不守规则时，父母要做到和善而坚定，从而帮助孩子建立规则意识。

三、表扬孩子，树立孩子自信心。当孩子做到了自我控制，父母发现了，要及时予以鼓励、肯定，这样才会让孩子更有信心完成任务，以获得肯定带来的快乐。

四、和孩子一起建立一个“日常行为惯例表”，并督促孩子按时作息，从而保证孩子养成良好的作息习惯。