高中的孩子上课老犯困怎么办

孩子目前正处于高中阶段，高中的学习压力是很大的，要学习的知识，又多又难，而且时间又紧，孩子的身体肯定吃不消，加上父母对孩子的要求又那么高，期望孩子能够高考得利，孩子肯定会很累，高中的孩子上课老犯困怎么办呢？

高中的孩子上课老犯困怎么办

第一，提高学习效率，这样就缩短了课后补课和练习的时间，从而增加孩子的睡眠时间。

第二，课上和课下要劳逸结合，下课的时间一定要多出去走一走，既锻炼了身体，也使自己的精神得以放松，为下一节课打好基础。

第三，注意饮食的合理搭配。根据四季的变化以及孩子的体质，父母要合理的搭配孩子的饮食，增强孩子的体质，这也是避免孩子上课犯困的主要原因。

第四，对于学生自身因素而言，首先应该充分认识到读书对于自己的重要性，提起对于上课的重视程度；其次养成良好的作息习惯，根据学校的作息时间安排表，制定属于自己的作息时间表。

高中是孩子学习压力最大的时期，很多孩子为了追赶学习进度，取得一个好成绩，往往在深夜的时候还在学习。但长期这样下去，由于睡眠不足，在课堂上很容易出现犯困的情况，从而影响到学习效率，所以家长一定要给予引导孩子，帮助他们解决这个问题。

高中生上课老是犯困怎么办

1、成绩好的孩子上课往往都很精神，而成绩差的孩子大多数上课都会打瞌睡，因为成绩差上课就没有动力，没有干劲，没有信心了就不想学了，孩子的睡眠质量也是关键，要解决孩子上课打瞌睡的坏习惯，就要从孩子自身、环境、父母的鼓励去做调整改善才会达到更好的效果，否则都是治标不治本的。

2、兴趣是最好的老师，这句话是很有道理的。如果对某门学科感兴趣自然不会打瞌睡了。高中生也往往会因为老师的个人魅力而喜欢某门课。建议学生去发现老师身上的闪光点，家长也可以帮学生找找有趣的某些课程的资料帮助学生培养兴趣，这样才能慢慢戒掉上课打瞌睡。

3、保证孩子充足的睡眠。家长要让孩子养成规律的作息习惯，早睡早起保证充足的睡眠，为孩子营造一个安静的休息环境，同时也要为孩子安排一个合理的作息时间，避免给孩子布置繁重的任务，从而导致孩子没有得到充足的休息白天上课打瞌睡。

4、做好预习。很多学生课堂上犯困，是因为老师讲的知识点听不懂。老师讲课就像听催眠曲一样，越听越困。为了避免这种情况出现，高中生要做好预习工作。

孩子从初中阶段升入高中阶段，学习的压力会越来越大，身上的担子也会越来越重。孩子在面对学习的压力、成长的压力等等，会出现失眠、焦虑、晚上睡不着、上课就犯困的想象，所以家长在发觉孩子出现了这种现象，要帮助孩子及时解决，让孩子在课堂上专心的学习。

高一孩子上课犯困怎么办

1、了解孩子上课犯困的原因。家长要从孩子的身上找问题，询问孩子上课犯困的原因是什么，是因为晚上的睡眠质量不行，还是因为学习压力太大导致的，或者是在课堂上对学习提不起兴趣导致的犯困。所以家长了解清楚孩子上课犯困的原因，才能更好的对症下药，帮助孩子尽快的改正。

2、孩子的学习兴趣。兴趣是做好的老师，这句话是很有道理的。如果孩子对某门学科感兴趣自然不会打瞌睡了。高中生也往往会因为老师的个人魅力而喜欢某门课。所以家长可以引导孩子发现老师身上的闪光点，家长也可以帮助孩子找有趣的某些课程的资料帮助学生培养兴趣，这样才能慢慢戒掉上课打瞌睡犯困的现象。

3、让孩子晚上有足够的休息时间。晚上早睡是孩子克服犯困的第一步，放学了有的学校会安排晚自习，有的则是回家写作业，但是每一科的作业都有那么一点加起来就好多，往往要写到11、12点甚至更晚，第二天又得6点起来。长期这样，孩子容易身心疲惫，做事也不能集中精力，晚上早睡几乎不可能。在这样的条件下，唯有提高写作业的效率才能比往常稍微早一点睡觉。

家长可以教给孩子写作业的方法，可以让孩子先挑重要的课程的作业先写，不会的题目先留下，再把其他的课程的作业按顺序写。同样不会的先留着不要死耗，最后时间还不是特别晚就研究研究不会做的题目，剩下的第二天早上和同学讨论，人多力量大，不要因为老师说一定要把作业做完了带回学校不允许讨论而晚上在家死耗着，这是不科学的，要让孩子学会灵活变通。

要关注一下啊，首先是最近有没有发生太大的一些事情？对于孩子的身心造成的影响，第二方面是关注于她的身体是透支了太多的经历，已造成带给他太多的压力，第三个方面要关注一下他目前的状态，这样的状态是否被其他事情影响到了。下面具体来看看高中孩子总是犯困怎么办。

高中孩子总是犯困怎么办

首先，查找犯困的原因。进入高中后，科目多，内容繁杂，一切都将以高考的指挥棒为指引，学生学习任务和压力会比初中大，这是所有高中生都面临的问题。那么，为什么会犯困呢？究其原因，不外乎如下几个方面。第一，学习兴趣不高，学习基础差，上课跟不上老师的节奏和进度，跟不上，听不懂，很无聊，就索性犯困睡觉度日。

第二，营养不良，导致身体疲惫、精神状态差而犯困。高中生正是长身体的发育期，营养不均衡或营养不良，就会使人疲惫，想睡觉。

第三，作息时间安排不好，休息时间不够，睡眠不足，导致上课犯困。

第四，其他外在因素导致的犯困。

孩子上课的时候，经常犯困，学校老师已经反映很多次了，务必要引起重视了，但是尽量不要使用粗暴手段解决孩子的问题，要想办法找到孩子的根源，一般根源找到了，问题就好解决了，孩子上课总犯困怎么办？下面就来谈一谈。

孩子上课总犯困怎么办

其一，一般情况下孩子上课学习犯困，是由于睡眠不足。看看孩子是不是作息时间安排不科学，如果睡得太晚，导致睡眠有足，课堂就打不起精神。因此要帮助孩子科学安排学习时间，学习不在于时间长，而在于高的学习效率。因此做作业要精力集中，认真，不能磨磨蹭蹭浪费时间；如果是因为作业多而完成得太晚，这就需要在学校要挤时间先写一部分，然后放学回家作业压力就能小些。必须要科学合理安排作息时间，保证每天有七到八小时的睡眠。

其次，如果是孩子身体素质问题。身体素质差，精力不充沛，上课容易累，就会犯困。这就需要孩子饮食加强营养，多吃肉蛋鱼类，多吃水果；同时要引导孩子加强锻炼身体，每天安排一定的时间跑跑步，跳跳绳等等，增强体质。身体是学习的本钱，身体强壮，精力旺盛，上课就不会犯困了。

其三，有的孩子因为家庭原因，比如父母吵架，或者想买什么，家长没有满足，还有被老师批评了，或者和同学闹矛盾了，都可能导致心情不好，脑子里想的事多，不能集中精神听课。昏昏沉沉的，没心情听课，就会上课睡觉。尽量保证孩子心情愉快，没有思想负担。碰到这样的孩子，家长，老师都要及时与其沟通，了解真正原因，对症下药，且不可武力解决。

孩子上课总犯困的原因

想要解决孩子上课犯困的问题，家长要注意多和老师沟通，使学校和家庭相结合，共同端正孩子的学习态度，使孩子得到提高。同时在家中给孩子营造合适的环境，让孩子保持旺盛的精力。那么，孩子上课总是犯困怎么办？

孩子上课总是犯困怎么办

1、合理安排孩子的作息

一般情况下孩子上课学习犯困，是由于睡眠不足导致的。家长可以先看看孩子是不是作息时间安排不科学，如果睡得太晚，导致睡眠不足，课堂就打不起精神。因此要帮助孩子科学安排学习时间，学习不在于时长，而在于学习效率。如果是因为作业多而完成得太晚，这就需要在学校要挤时间先写一部分，然后放学回家作业压力就能小一些。

2、多和老师沟通

如果孩子上课总是犯困，可能是孩子听不懂上课内容，家长要及时和老师沟通，了解孩子课堂听课表现，如果孩子听课就像听天书一样，就很容易犯困。这就需要家长和老师共同努力，引导孩子调整学习方法，培养孩子的毅力，去努力学习，补上以前不会的知识，帮助孩子查漏补缺。同时也需要孩子养成课前预习的学习习惯，让孩子在听课时做好心理准备。

高三是高中最重要的一年，进入高三就意味着要面对高考的直接压力。而很多孩子面对压力往往不能很好的应对，从而身心俱疲，甚至是上课犯困，这时家长就要及时看到问题，想办法帮助孩子解决。那么，高三孩子上课总犯困怎么办？

高三孩子上课总犯困怎么办

1、采取合理的方法

高三睡眠不足其实是一个普遍现象，家长要教会孩子首先在心理上不要觉得自己睡眠不足。越认为自己睡眠不足，上课保持清醒头脑的意志力就越薄弱。同时多和老师沟通，通过一些方法来让孩子在课上保持清醒。比如，在课上加强做题和做笔记，或者上了一段时间课就让学生起来活动一些，做一些伸展运动等等。

2、寻找好的学习方法

高三的学习压力非常大，如果没有一个好的学习方法，就会拖慢学习效率，导致学习任务越积越多，久而久之孩子就会产生厌学情绪。家长也可以积极的和老师沟通，帮助孩子改善学习方法。好的学习方法可以做到事半功倍，而每个人有不同的学习方法和方式，作为家长，就要和孩子一起去分析，寻找让知识的吸收更快更充分的方法。