怎样锻炼孩子的专注力

孩子的专注力很好的话，做事、学习就会非常认真以及用心，那么，怎样锻炼孩子的专注力呢？

怎样锻炼孩子的专注力

1.想让自己的孩子在做一件事情的时候有很集中的专注力，那么，为孩子提供一个相对安静的环境是非常重要的，因此，要在家中给孩子一个学习的地方，这样孩子才能更好的进行锻炼，这样能让孩子学习得更加专心，专注力能更好的进行培养。

2.不要分散孩子的注意力。孩子学习或读书的时候，不要经常叫孩子，也不要弄出很多的声音来吸引孩子，否则很容易让孩子分散自己的注意力，这对他注意力的培养非常不好，也容易让孩子养成三心二意的习惯。

3.多让孩子自主读书。一个人的习惯要养成，是需要时间和自身的意志力的，因此，要让孩子自主做一些事情，这样才能更好的培养专注力。比如，读书，如果他自己能安排好自己的学习、读书时间，并且能按时完成，这样孩子就能学习到很多知识，这对于孩子的专注力是有很大的帮助。

4.让孩子自己定下目标。一个人做事情的专注力是靠动力来推动的。如果能有一个目标来指引孩子做事情，孩子会非常积极，但是，这个目标让孩子自己来定，只有在一段时间里给自己定下一些目标，然后自己去实现，这样才能让自己更加专注，慢慢地就培养了孩子的专注力。

如果孩子从小就没有养成良好的专注力，那么在他成长的过程中，将会影响到学习，甚至以后的生活，那么该怎样培养孩子专注力呢？

怎样培养孩子专注力

1.运用兴趣：如果孩子们对某事非常感兴趣，可以长期关注并坚持下去。抓住兴趣点可以迅速集中孩子的注意力，提高孩子的注意力。

2.平时多鼓励，不干扰孩子做好他喜欢做的事情。当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的兴趣同时，就是在无意中培养自己的注意力呢。

3.营造一个有利于集中注意力的家庭学习环境。孩子的书桌上，只能放有书本等相应的学习用品，不可摆放玩具、食品；文具要简洁。孩子们都喜欢颜色鲜艳、图案精美、功能多样的铅笔盒，功能则应该越简单越好，铅笔和橡皮也要造型简单，功能单一，避免孩子把它们当作玩具来玩；孩子的书房也要收拾得简洁明快，幼年的玩具要收起来，不要放在显眼的地方；孩子学习的时候，更不能有电视机、电话等声音干扰；父母也尽可能不在孩子学习时进进出出，大声干扰。此外，室内的光线也是一个容易被忽视的环节，光线柔和适度有助于孩子集中注意力，为孩子创设安静、整洁的环境。

4.使用积极的目标：设定一个孩子可以完成但不容易完成的目标，并鼓励孩子积极完成。通过这种方式，孩子们可以在短时间内专注于做某事，从而发展和提高他们的注意力。

如果一个孩子拥有一个良好的专注力和耐心，这将会对他以后的学习和生活带来很大的帮助，那么为此该怎样培养孩子的专注力和耐心呢？

怎样培养孩子的专注力和耐心

1.要使家庭环境干净整洁。

无论工作再忙，也要经常做家务，整理家庭卫生，创造干净整洁的家庭环境，如果家中物品摆放杂乱，孩子的东西没有固定的位置，想用到的东西找不到，这些都会影响孩子的心理，造成专注力不集中。

2.要建立起规律的生活方式

家庭生活一定要简单随意，不要建立太多的规矩，让孩子无所适从。对小孩子来说，越是简单有规律的生活节奏越是对专注力的提高有帮助。比如，每天早起需要做什么、上幼儿园或小学的时间、回家以后做哪些事情，孩子自己就能够掌握和安排，对孩子的专注力提升大有裨益。

专注力不好的孩子，上课容易发呆走神，一节课下来，连老师讲的什么都不知道，成绩也会越来越差，那么该怎么锻炼孩子的专注力呢？

怎么锻炼孩子的专注力

1.约定时间内完成学习任务：如果孩子能够专心完成一件事，包括学习或者是玩的行为，父母要及时给予鼓励，并让他休息5-10分钟。再以同样的方式完成后面的学习。当孩子能够做得很好时，可逐步延长一次性集中做题的时间。让孩子相信自己“我能专注精力做好一件事”。

2.多给孩子适当的鼓励，不打扰他喜欢做的事情：家长尽量不要打扰孩子的玩耍或学习，时间长了，孩子很难专注做事，这也是造成很多孩子精神不集中的一个原因，所以家长记得当孩子专注做某一件事的时候，让他专注就好了。

3.营造一个舒适的学习环境：这个舒适的学习环境包括两个方面，第一：室内安静，保证孩子读书写字时，不被其他声音打扰；第二：整洁单一的书桌，将那些容易吸引人注意的漫画，贴纸，小玩具统统收起来。

4.不要给孩子买过多的玩具和书籍：为人父母者，大都爱意大发。给孩子买了很多的玩具和书籍，可是孩子不知道哪本书好看，玩具更是这样，一会儿玩这个，一会儿玩那个。让孩子专注于一本书籍或一个喜欢的玩具不是更好吗？

孩子好动，坐不住；做事总是无精打采，心不在焉的；考试的时候总是因为粗心，考不了高分等等，其实这些都是因为孩子缺乏专注力导致的，那么该如何锻炼孩子的专注力呢？

如何锻炼孩子的专注力

1.给孩子提供一个安静的环境：从孩子小的时候，就要注意给孩子提供一个相对不吵杂、不干扰的环境，比如孩子正在看绘本、玩玩具或者看电视的时候，大人尽量不要去打扰孩子，让他专注的去做一件事情，让他去享受那个做事情的过程，不要打扰孩子当下的专注力。

2.做一些提升专注力的游戏：平时家长也可以和孩子做一些专注力的小游戏。凡是以游戏方式和孩子进行互动的孩子都会非常喜欢，孩子只要注意力不集中，那一定是他觉得枯燥无味了或者是他想引起大人的注意。家长可以从网上百度上查一些关于训练注意力的小游戏，比如：记忆扑克牌或记忆数字的这些小游戏，都非常的简单，也非常的有效，孩子也很喜欢。

3.让孩子专注一种玩具：孩子的天性就是玩，特别是在童年阶段，玩具是孩子很好的伙伴，家长在给孩子买玩具的时候，要注意看孩子的喜好，同时也要注意刻意的买一些有助于提高孩子专注力的玩具。不要一次性给孩子买太多的玩具，让孩子专注一种玩具，在不知不觉中会让注意力得以集中。

4.进行情绪管理训练：能够控制自己情绪的孩子，往往专注力是非常高的，尤其是在情绪比较好的状态下，更容易专心致志的去做一件事情，因此家长要注意及时调解孩子的不良情绪，让孩子处于良好的状态之中。

如果一个孩子拥有一个良好的专注力和思维能力，那么他的学习就不用家长过多的担心，但是好的专注力和思维能力，并不是所有孩子都具备的，为此，该怎样训练孩子专注力和思维能力呢？

怎样训练孩子专注力和思维能力

一、如何训练孩子的专注力

1.培养孩子的兴趣：对于孩子而言，专注力和学习兴趣是相互影响的。家长如果想培养孩子的专注力，首先要明白孩子的兴趣点所在，从他感兴趣的事上着手。比如，可以用游戏的方式训练孩子的注意力，例如手指操游戏，由于是游戏，符合孩子的心理特点，所以颇受孩子们欢迎。这种方法不但让孩子在学习中娱乐，而且还能高度培养注意力的集中，一举两得。

2.读书：可以尝试让孩子喜欢读书，因为现在孩子过早接触了电子产品，就出现了很多孩子对书本的吸引力降低了很多。对此，家长还是应该适当给予孩子一点奖励，鼓励他多看看书，因为孩子天性是喜欢玩，如果能够让他在书中找到快乐，就能大大提高孩子的专注力。同时书中的有用的营养成分也会被孩子吸收，培养孩子良好的阅读习惯真的是一举两得。

3.父母要以身作则：家长的生活态度和行事作风是孩子环境经验的一部分。因此父母平时要避免边看电视边吃饭，或者边看书边聊天。与孩子沟通时要专心地听和说，孩子在专心做事时，不要随意打断，家长不当的介入会扼杀孩子刚刚萌芽的注意力。

怎样提高孩子的专注力？孩子的专注力对他学习和生活有着直接的影响，家长应该注意从小培养孩子的专注力，运用科学的方法，在日常生活中锻炼孩子的专注力，让他养成良好的习惯。

怎样提高孩子的专注力

1.不要分散孩子的注意力，让孩子一次只做一件事情

因为人的注意力是有限的，如果让孩子同时做多件事情会分散专注力，因为孩子的专注力正在发展当中，同时做多件事会损害专注力的有效集中。

2.为孩子提供一个相对安静的环境

想要提高孩子的专注力，为孩子提供一个相对安静的环境是非常重要的。因此，要在家中给孩子一个学习的地方，这样孩子学习的时候才能更加专注，专注力才能更好的进行锻炼和培养。