做题时注意力不集中怎么办

保持好的专注力是孩子提高学习效率的重要方法，一些孩子受环境、内心压力或兴趣等的影响，写作业时注意力不能很好的集中，这是非常常见的现象，家长平时要注意为孩子营造良好的环境，合理安排孩子学习时间，培养孩子的专注力。

做题时注意力不集中怎么办

1.营造干净环境

父母一定要给孩子营造一个比较温馨的环境，孩子的书桌上面不要摆放一些杂物和学习无关的东西，一定要帮孩子收起来，孩子在学习的过程中家人不要在家里大声说话或者是看电视，也不要去干扰孩子，这样孩子才能集中注意力。

2.合理安排时间

小孩子的注意力一般都不会超过15分钟，如果超过这个时间段就很可能会走神，所以说如果孩子写作业累了的时候应该让他们休息一会，不要硬逼着孩子写起来没完，只有这样才能够有效的提高孩子学习质量。

3.保护孩子原有的注意力

平时多鼓励，不干扰孩子做好他喜欢做的事情。当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的兴趣同时，就是在无意中培养自己的注意力呢。

4.减少唠叨训斥

每个孩子都不希望家长唠叨自己，其实孩子注意力不集中在生活中是很常见的一种现象，父母不要太过于训斥孩子，如果经常训斥孩子反而会极大的影响到孩子的自信心和身心发育。

5.家长树立榜样

孩子在写作业的时候，家长不能干扰孩子写作业，比如孩子在写作业，自己在玩手机，孩子的心里就会感觉不乐意，凭什么自己在写作业，家长在玩，感觉不公平，心里会有抱怨，比较，但在嘴上不会说出来，写作业就会表现出来，家长在孩子写作业的时候，最好也在学习，看看书，让孩子静下心来写作业。

孩子做题注意力不集中是什么原因

1生理和心理因素

这里包括遗传因素、注意力缺陷障碍即多动症、家庭发展情况、孩子的成长史，孩子之前是否曾经得过相关的一些疾病，家庭成员之间的关系，等等。

2.空间环境的布置

如果孩子的房间摆放很多颜色和形状各异的物品和玩具，当他准备专注地去做一件事情时，抬头看见这些富有吸引力的东西，注意力很容易被吸引过去。

3.父母的行为做法

当孩子学习时，如果父母说话声音过大，或者开着电视、音乐，或者总是喜欢打断孩子，一会儿送些水果，一会儿端杯牛奶，只要孩子的状态稍微松懈一点，他的注意力也很快就溜走了。

4.身体不适或疲劳

身体不舒服或疲劳会影响大脑的工作效率，导致注意力无法集中。

5.内心焦虑或压力过大

如果孩子感到内心焦虑或压力过大，很难集中注意力，因为孩子的大脑会一直处于紧张状态。

6.缺乏兴趣或动力

如果孩子对做题缺乏兴趣或动力，很难集中注意力，因为孩子的大脑会感到无聊或厌烦。

家长必看！这5种方法提升孩子专注力，亲测好用

1.制定学习计划

在开始学习之前，先制定一个学习计划，列出需要完成的任务和每个任务所需的时间。这样可以帮助孩子把注意力集中到任务上，并有目的地完成每个任务。

2.避免干扰

学习时要避免干扰，例如将手机、电视和其他娱乐设备关闭。同时，要找一个安静、舒适的学习环境，这样可以让孩子更专注地思考和学习。

3.培养兴趣

兴趣是最好的老师。在学习过程中，尽量让孩子感兴趣。例如，如果孩子喜欢数学，可以采用有趣而富有挑战性的数学问题，在学习中获得成就感。

4.引导孩子自己探究。

当孩子在专注地做一件事情上表现得比较吃力，可以问他诸如这样的问题：“怎么做才能更快更好地帮你完成任务呢？”“你有没有什么其他的方法让自己静下心来呢？”

5.教育训练

想要提高孩子的专注力，家长需要学会与孩子共同制定明确的奖罚协定，提高孩子的自觉性和自信心，也可以间接达到提高孩子专注力的作用。