孩子的注意力不集中如何改善

聪明的孩子之所以聪明，不仅是他们的天赋，还有他们后天的学习和锻炼。聪明的孩子能坐得住，在学习活动中具有高度的持续专注力和自制力，专注力的质量和能力不仅会影响孩子目前的学习和生活，还会影响他们的未来。那么孩子的注意力不集中如何改善呢？

孩子的注意力不集中如何改善

1、儿童注意力训练，从视觉注意力和听觉注意力开始，在课堂上训练孩子的注意力，因为课堂必须使视觉注意力和听觉注意力高度结合，才能在课堂上达到良好的注意力。

例如，一次专注于一个物体而不会被其他事物所干扰；一次只听一个声音，将它与许多声音分开，聆听它；一次专注于一件事，例如太阳、月亮的存在、空气的温度、树木的运动等。

2、培养孩子的信心，提高他集中注意力的能力。自信往往是通过肯定和鼓励来获得的。多积极的暗示，尽量避免消极的暗示。

比如父母说“我们的孩子注意力不集中”、“我们的孩子总是注意力不集中”、孩子说（或想）“我不集中”、“我不能专心”等，非常不利于信心的培养。

3、为您的孩子创造一个舒适、安静、良好的环境。

最好有单独的房间，家里干净整洁，东西摆放整齐；培养孩子的安置意识和良好的生活习惯；尽量减少电视和音响带来的干扰，也不要送一杯白开水或饮料……这不是不仅分散了孩子的注意力，还会使孩子心烦意乱，无法专心学习。

4、提高孩子的抗干扰能力。想要培养孩子的注意力集中的能力，让孩子参加冥想训练，情绪稳定训练，让孩子抵抗外界干扰的能力。

孩子注意力不集中怎么办

1、定期玩注意力游戏，比如乒乓球静态训练，闭眼单脚站立，快速数数，快速查号，有趣的绕口令，注意力联想，背写猜字，抄写，信号拦截，心理绘画，心理DIY、创意手工等，详细参考注意力训练相关书籍。

2、改进时间管理。针对作业和工作拖延的情况，在落实任务和时间安排方式的同时，要加强规划。当然，设定的时间应该是比较合理的，并给予一定的弹性，灵活的时间。

3、身体健康。保证睡眠，多运动，多运动，增强体质，把睡眠不足引起的注意力降低到最低程度。

对于孩子的注意力不集中如何改善的具体方法有很多，可以根据孩子的实际情况选择使用。

注意力的培养和训练是一个过程，只要方法得当，有信心、有耐心、有恒心，就会有进步。