孩子怕考试不去学校怎办

很多家长比较关注孩子的成绩，考的好了就会表扬，考的差了就批评，所以有些孩子会恐惧和害怕考试，所以考试前有些恐惧也是孩子心理的正常反应。

孩子怕考试不去学校怎办

1.父母要摆正心态，不要以分数为唯一标准来衡量孩子。父母要多多观察孩子擅长哪方面，然后再进行引导。有些孩子非常努力，可就是学习成绩不好。在其它方面却表现很棒，这说明孩子有其它方面的天赋。作为父母要了解自己的孩子，要尽量发挥孩子的优势。毕竟，三百六十五行，行行出状元！

2.要培养孩子乐观的心态，要让孩子明白，考试只是为了检验自己平时的学习情况。孩子平时很努力地学习，付出了很多时间和精力，这么长时间的努力和付出，通过什么方式才能证明呢？只有通过考试。如果平时上课认真听讲了，主动完成了老师布置地作业，平时成绩也不错，那么，考试时，只要发挥自己正常的水平了，成绩应该也不错的。所以，不用过分担心考试，应保持乐观的心态，正常发挥就可以了。

3.关注过程，淡化成绩。告诉孩子，考试的目的就是为了发现自己在学习中存在的问题和不足，通过采取切实可行的措施加以改进，不断完善自我，从而不断进步。家长平时要多关注孩子的学习过程和学习状态，淡化考试成绩，让孩子觉得只要平时努力学习就行。家长不要太关注孩子的分数和名次，更不要把孩子的成绩和自己的面子联系在一起而徒增烦恼。

4.多鼓励，树立信心。家长要善于发现孩子的点滴进步，无论是记住了一个单词、课上积极回答问题、作业按时完成、做题正确率提高等日常的小进步，还是突破了一道难题、竞赛获奖了、考试成绩提高了等较大的进步，都要及时表扬。通过表扬鼓励，增强孩子的自信心，让孩子感觉我能行。

5.调整心态、平稳心理。考试前，要提醒孩子注意劳逸结合，养精蓄锐。告诉孩子，考试是自己的事情，与周围人无关，任何考试都和平常的小测验一样，你几乎天天经历，没什么大不了的，以平常心对待，顺其自然就好。考试过程中，孩子自己不说，家长就不要询问孩子考试的情况，生活也要和平时一样。

孩子怕考试是什么心理导致的

1、担心成绩不好：孩子可能很努力地学习，但担心自己的成绩不如预期，或者比同班同学差，导致他们害怕考试。

2、缺乏自信：孩子缺乏自信，可能会怀疑自己的能力，导致他们害怕考试。

3、焦虑和压力：孩子可能感到焦虑和压力，因为父母或老师对他们的期望过高，或者他们对考试结果过于重视。

4、对失败的恐惧：孩子可能害怕失败，担心考试成绩不好会受到批评或惩罚。

5、对知识的掌握不足：孩子可能对考试涉及的知识点掌握不够熟练，导致他们害怕考试。

6、竞争压力大：在竞争激烈的环境下，孩子可能会感到压力，担心自己的成绩不如其他同学。

如何消除孩子的考试恐惧

不要钻牛角尖。

有些问题暂时无法回答，暂时转移到其他话题。答题时，紧张抑制了正常思维，有些应该回答的问题突然变成了难题，有些复习的内容突然忘记了。如果你一直苦苦思索，那就是在浪费时间，你可能回答不出来。这时候你不妨使用“转移战术”，暂时跳过试题，把注意力转移到后面的问题上，等情绪稳定或者记忆恢复后再回来做那道题。

善于想象

当你遇到解决不了的问题时，要积极回忆以前的一些情况，帮助解决问题。紧张引起的记忆障碍也可以用“联想法”来帮助。比如联想老师讲课的场景，联想做过的读书笔记，联想做过的题目，一旦有线索及时记录下来，挑出一些有用的素材或者线索进行思考。

自我减压和放松

紧张是不可避免的，只有合理的自我放松才是解决问题的根本。在等待发卷子的过程中，很多同学会感到手心出汗，心跳加快，那么不妨在考场上做一个镇静练习：先慢慢吸一口气，再慢慢呼出，同时在心里默念数字。这样重复10次左右，心情就会平静下来。