高尔夫初学者教学步骤

高尔夫球是一项普及率比较低的球，很多人对高尔夫球，只停留在认识阶段，会打者少之又少。想要学习高尔夫球，要先从高尔夫球杆入手，掌握正确的握杆姿势，对打出好球影响巨大。

高尔夫初学者教学步骤

1.从什么杆开始入门

一般国内的高尔夫初学者，常被建议用7号铁杆做为入门练习杆。但是国外的高尔夫教学普遍是以P（Pitch）挖起杆为入门杆。P杆除了有杆身较短，控球较容易的优点外，其打法也最多样化，下场击球时P杆和推杆才是使用频率最高的球杆，因此只要先从P杆入门后，练起其它球杆会更得心应手了。

2.正确握杆对打球重要性

握杆与打出好球有息息相关的影响，不过，许多初学者常忽略这重要的一环。基本上如果用不正确的手指出力，会导致使用不正确的手臂肌肉击球。此外，握杆太用力会造成肌肉僵硬，不仅没有距离，更会将杆头打到地面的反作用力直接传递到手臂，高尔夫球肘之运动伤害产生。

3.基本姿势

正确的击球姿势是赢得好成绩的不二法门，然而，有些人以不正确的姿式击球，有时会歪打正着得到好成绩而沾沾自喜，以为照这样练一定没错。

殊不知，不正确的击球姿势已经种下错误的因子，就算每天能维持大量的练习，成绩也是上下起伏，好坏落差很大。更甚者，还有运动伤害的忧虑。

4.找出适合自己的动作和心态

每个人的体型高矮胖瘦都不一样，所以光以二、三本教学书藉研修，就要把高尔夫学好并非易事。而有些人更因此保守的认为自己打的是健康球，从来不计较成绩杆数的消极想法，这样就无法体会高尔夫奥妙精深。

高尔夫是一种和自己竞争，不达目的绝不罢休的运动。最重要的是学好基本动作之基础，多练习并多体会、储存、累积经验才是入门之道。

高尔夫球杆1号到9号怎么用

1号木杆球杆最长，冲高角最小，击球有力，称作开球杆，常在四杆洞和五杆洞场地上开球使用。

2号于5号木杆在良好的球道上使用。（其中4号不常用）。

1号至3号铁杆称为长铁杆，杆长且重，击球跳高远，但不易掌握。

4号至6号铁杆称中铁杆，击球较高，球落地后尚能滚动一段距离。

7号至9号铁杆称作短铁杆，常在近距离和不易击球的球位上及深草中使用。

9号铁杆冲高角最大，击球高，产生倒旋较大，落地后滚动较少。

打高尔夫球主要靠使用各种长短不一的球杆，控制击球距离和高度。

高尔夫几号铁怎么区分

高尔夫球杆一般有不同编号和颜色来区分不同种类的球杆。对于高尔夫铁杆，一般以数字来表示杆号，一般从1到9号铁都有。

区分高尔夫几号铁，可以按照以下方法进行：

1.标准号码：高尔夫球杆的标准号码从1号到9号。1号铁杆一般用于开球，杆身较长，杆头较小；9号铁杆一般用于近距离打球，杆身较短，杆头较平。

2.杆头形状：每种铁杆的杆头形状不同，可以通过观察杆头形状来区分不同的铁杆。

3.杆身颜色：不同铁杆的杆身颜色可能也不同，如1号铁杆一般为黑色或深蓝色，而9号铁杆一般为浅蓝色或浅绿色等。

需要注意的是，不同的高尔夫球杆品牌可能存在不同的标记方式，因此建议先了解自己所用球杆的品牌和规格，再根据品牌和规格的标记方法来区分不同号数的铁杆。