初中生记忆力差怎么办

现在初中生的学习压力很大，很多初中生因为作业繁多经常要熬夜学习，在学习的过程中会产生焦虑和紧张的心理，这样会导致学生睡眠质量下降，我们知道大脑消除疲劳的一部分原因就是睡觉，如果初中生经常睡眠质量不好，记忆力就会下降。

初中生记忆力差怎么办

1、多种感官记忆法

孩子对于生活中或者是学习中的事物记忆，很多时候还是需要多种感官记忆法。比如家长需要鼓励孩子多动手，多听，多看，多思考，这样才会让孩子的注意力提高，增强孩子的动手能力，开发初中孩子的智力和记忆力。

2、让孩子养成记录的习惯

俗话说的好：“好头脑不如烂笔头”，短短的几个字其实就回答了如何提高记忆力这个问题。如果孩子学习的知识点比较容易忘记，家长不妨让孩子把重点的知识记做一个备忘录，或者读书的时候做一些笔记，忘记了就翻出来看一看，这样可以很有效很直接的帮助学生回想事情。

3、重点知识反复记忆

随着孩子年龄的增长，他们所要掌握的知决也越来越多，记亿所需的时间就越长、比如英语单词，要记忆的单词越多，意思记混的情况出现得也越来越多，要明确地记住一条信息，就需要花更长时间来反复强化。另外的话，还有一些专门针对记忆力做的一些练习，如果有时间，每天可以做几个小练习，这样也可以让大脑保持一个很好的记忆习惯。

4、从培养初中孩子注意力入手

离开了对识记材料的注意，记忆自然也如过眼烟云消失殆尽。针对注意力不集中的初中孩子，不可急躁，更不能强迫初中孩子按自己的意愿行事。可以注意观察初中孩子，如果初中孩子对某一事物感兴趣，家长就以这个事物作为起点，让初中孩子尽可能对这个事物保持较长时间的注意力。只要初中孩子一次比一次能坚持的时间更长一点，父母就应该感到欣慰。

5、分类记忆法

把记忆对象按照其住质、特征、内容联系，归并分类，使它们系统化、条理化，便于记亿。比如：记忆外语单词，把职业：教师、学生、工人、农民、科学家、艺术家；学校：小学、中学、大学；亲属：祖父、祖母、父、母、兄弟姐妹；方向：东西南北；季节：春夏秋冬，等等分门别类，这样就容易记住。

怎样培养孩子的记忆力方法和窍门

1、不断重复记忆

重复是孩子成长过程中的必经之路，孩子小时候，听一个故事要反复听，有的故事读了好多遍=孩子还要听。重复其实是孩子记忆的正常现象，孩子在不断重复中记忆一些东西，父母可以不断地给孩子讲一些故事，这样有利于孩子记忆力的培养。

2、实践中加深记忆

初高中化学课的时候，老师经常会做一些实验，让孩子感官和大脑相结合，这样一些实验效果就会记得很清楚，甚至一些变化可以记很久，这就是感官和大脑相结合，在实践中记忆，孩子的记忆力也可以这样锻炼。孩子如果单纯地记一个物品的名称，可能不会那么快记住，此时父母就可以拿来这个物品，比如一根香蕉，家长告诉孩子香蕉长什么样，让孩子用手摸，感受它，孩子就可以记得很深刻。

3、让孩子有序记忆

孩子的记忆是没有逻辑顺序的，父母可以给孩子列出一个顺序让孩子有序记忆，这样培养孩子记忆力的同时也可以培养孩子的逻辑思维。比如孩子早上起来要做什么，穿衣服、起床、刷牙、洗脸、吃早餐等，父母可以给孩子列出一个顺序让孩子有序记忆。

4、复杂问题简单说明

孩子的理解能力是有限的，父母给孩子讲一些东西的时候，可以把复杂问题简单说明，用通俗易懂的语言说明，比如你说公交车时，复杂的句子时：公交车是公共交通工具，有站点，有具体时间，简单的句子是：我们可以坐着公交车去目的地，到了我们想要到达的地方，就可以下车。孩子的理解能力有限，一些复杂的句子孩子听不懂也不愿意听，父母要从孩子的角度出发给孩子讲一些有助于孩子理解的句子。

5、画思维导图

运用逻辑思路进行梳理，父母最好放手让孩子自己梳理，例如学完一个单元，让孩子自己梳理一下知识点，每个知识点之间的联系和区别是什么，通过这样的梳理，孩子能将知识串联起来，在头脑中搭建一个系统的框架，加深理解。

孩子背书慢用什么办法能增强记忆力

1.背书时间段选择很关键

很多人会觉得是早上背书记得牢，因为早上的脑子最清醒，然而，其实对于遗忘来说，遗忘的最重要因素不是时长，而是干扰。背诵一则材料，并不是间隔的时间越长遗忘得越多，而是在背诵和回忆之间被干扰得越多，遗忘越多。所以，如果孩子今天回家有背诵的任务，那么家长可以把这个任务安排到最后，甚至可以洗刷刷结束坐在床上背，背完立马睡觉，第二天早上一起来马上再回忆一遍，这样的效果是最好的。

2.培养孩子专注力

有的家长可能发现，自家孩子在背书的时候总是心不在焉，或者一会翻看翻看别的内容，或者一会就去趟厕所。这样一段时间里不能够集中精力进行背诵，就会出现好像是背了很长时间，但却记不住的现象。所以，建议家长给孩子定个规矩，尽量在背书之前把杂事办好，然后在一段时间里集中注意力进行背诵。

3.找关键词

背诵课本的难度，有时还在于通篇大论的记忆和情绪混乱，比如“串字、串段”的错误基本都发生在长课文中，如果光靠朗读将整篇课文背诵如流，这对于很多孩子来说都是一项看起来头麻的困难任务，想要快速掌握知识点、背诵课文，那么学生在设定计划目标时就要学会找关键词，利用准确读取信息来降低背书困难。

4.默写检查

当孩子掌握阅读方法之后，不论孩子的背诵效果如何，建议家长添加一项默写检查，俗话说得好“耳听千遍不如手动一遍”、“一流计划比不上二流的执行”，也只有孩子真正动手去做了才能够产生结果，尤其是背诵课文这种费心费脑的时候，如果结合耳听眼见和手动效果会更有说服力。

5.提高孩子的感知能力

背诵、记忆，是一个复杂的过程，不仅要调动大脑进行记忆，还需要调动全身感官，如眼睛，抓取关键词；耳朵，声音加强记忆。所以，孩子有好的感知能力非常重要。家长可以多带孩子出门玩，感知真实的世界，充分调动孩子五官的感知能力。