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孩子情绪不好心理疏导方法

2024-06-20 14:50 470 生活

孩子也并不是一直都会无忧无虑的,他们遇到不顺心的事情也会愤怒、悲伤、嫉妒……等等,家长应该学会如何疏导孩子的这类情绪,不让情绪毁了孩子的心情。

孩子情绪不好心理疏导方法

1、平等沟通:孩子情绪多样化时,家长要控制自身情绪,不能随着孩子的情绪化,也出现情绪化。家长应该放平心态,拿出足够的耐心,与孩子进行沟通,要将自己与孩子放在平等位置,与孩子分析事情的利弊,同时可以跟孩子作出一定的口头约定。当孩子能够认识自己的情绪,并且控制情绪之后,要给予充分肯定;

2、分散注意力:当孩子出现情绪异常激动,无法沟通的时候,可以通过孩子感兴趣的事物、音乐等,来分散注意力,将孩子异常暴躁的情绪分散,也能迅速疏导孩子的情绪;

3、让孩子把心事大胆说出来。很多时候孩子不敢向父母表达自己的真实情感,甚至会害怕受到父母的打击和批评。当发现自己孩子存在一些负面情绪的时候,可以这样对孩子说:“有什么事如果你不想告诉别人,千万不要憋在心里,可以通过写日记的方法,把心事写出来,这样不但心里舒服一些,更有助于你去解决问题。也可以向爸爸妈妈倾诉,我们会做你永远忠实的听众,或者是把自己的心事向你的朋友倾诉。或许别人不会给你什么帮助,但是在你说完自己心事之后,内心会舒畅很多。”当然,告诉孩子还可以找一个没人的地方来大声喊叫,目的是来发泄内心的积郁。

家长要学会的技能——如何能帮助孩子排解不满情绪

1.多参加室外运动

有些家长很怕小孩子弄脏衣服,不愿意让他们去室外玩儿,要多带孩子到外边去参加一些运动,多活动一下,这样可以转移他们的注意力。

而且在运动过程中,他们也可以排解压力,多运动也能让孩子的身体更加健康。接触大自然不仅让宝宝呼吸道新鲜的空气,而且在运动中还可以锻炼他们的体格,一举多得。

2.学会倾听孩子的心声

小孩子发泄不满,有时候并不需要一种解决方式,他们需要父母来倾听,他们觉得这样是获得了尊重。父母要学会倾听,学会信任孩子。在倾听的过程中,可以适当给孩子提出一些解决方案,引导他去解决这些麻烦。

不要觉得小孩子懂什么,我家孩子的幼儿园门口上写了一句话,“蹲下来和孩子一起看世界”我觉得家长朋友可以学习一下,只有问题解决了,孩子也就开心了。

3.拥抱安慰

孩子发泄不满情绪的时候,家长不要急着制止孩子,可以拥抱他安慰他,引导他说出来不满的原因。告诉他,你是理解他的。在这种安慰之下,他会获得安全感,会更加信任家长,情绪也会稳定下来。

有很多时候,他需要的就是一种理解,或者说是需要家长的支持。

4.告诉孩子合理发泄没有错

如果孩子实在控制不住自己的情绪,就让他发泄好了。如果他哭闹不止,那就让他哭,不要去制止他,也不要去劝慰他。孩子发泄出来之后,再去安慰他,告诉他合理发泄是没有错的。

孩子有了不满情绪,家长要帮助孩子排解这些不满的情绪。但同时要告诉孩子,要学会管理自己的情绪。以后再遇到同样的问题,就不需要再通过发泄的方式来解决问题了。在解决问题的过程中,孩子会逐渐长大,也能获得快乐。

孩子窝里横,家长应该怎么做

1、让孩子不要窝里横。

每个人可能都有"窝里横"的毛病,试着不要把压力带回家,跟家人好沟通,互相都做到都不把外面的情绪带回家,给孩子树立争取的榜样。家庭的氛围会得更加温馨,孩子也会在家长的影响之下,变得不随便闹脾气,也更加愿意在遇到一些问题后跟家长好好沟通。

2、孩子可以"窝里横",但是注意方式。

情绪与生俱来,每个人都有心情不好的时候,孩子控制不住自己情绪很正常,但是必须注意发泄情绪的方式,可以抱怨,可以哭,甚至可以小小的任性,但是不能使用攻击性的行为,摔东西,甚至使用暴力攻击家人。

在家"窝里横"的孩子,其实是表达能力有限,哭闹摔是他们的表达方式……所以当孩子发脾气时,不要直接阻止,先学着理解和接纳孩子,抱抱他,告诉他:"妈妈知道你现在不开心,你可以发一会儿脾气,可以哭,但是不可以摔东西,更不能打人,因为这样并不能帮你解决问题。"向孩子表达自己能够理解他的情绪,同时也告诉他,发脾气不会达到解决问题。

3、发泄之后找方法。

发泄完情绪后,跟孩子静下心来谈一谈,找出问题所在,一起寻求解决办法。大多数孩子闹情绪可能都是因为没有解决方法,找到就解决方法或者通过引导,给他制定一定的规则后,孩子的行为方式真的会改变。

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