尖子班学生心理压力大怎么办

很多的学习都有所谓的“尖子班”，这些班级里的孩子一般成绩都比较好，老师讲课的速度也比较快，所以有些学生会感觉心理压力大，家长该如何对这些孩子进行心理疏导呢？

尖子班学生心理压力大怎么办

1、真正了解一下孩子心理

家长应该和孩子一起分析一下在尖子班没有信心的原因，毕竟刚刚分班就出现这种状况，最好还是搞清楚，是真的觉得压力大；老师讲课快；还是不喜欢班上某个同学；不喜欢班主任等等原因。很多孩子会有一些小心思，可能不愿意说出来，就直接说另一个理由。因此家长要学会衡量，引导孩子说出心里话。

2、积极和孩子沟通

孩子缺乏自信心时，首先家长应积极地和孩子沟通。经过交流找出孩子自卑的原因，并针对性的给予鼓励。其次，家长应培养孩子独立自主的性格，在面对困难和挫折时，有很多孩子会不自信，是由于家长对孩子的过多的保护。因此家长应学会放手，一定要鼓励孩子独立思考解决，让孩子尝试自己解决问题。

尖子班学生心理压力大的原因

1、学校的压力

繁重的学业负担是孩子压力过大的主要来源。从根本上来说，消减的可能性很小。因此，家长要有意识地引导孩子学会学习，提高孩子的学习效率，教会孩子正确的学习方法。

2、家庭的压力

家长可能是孩子学业压力过大的“罪魁祸首”。所有家长都“望子成龙，望女变凤”，过于重视成绩会给孩子们带来了意想不到的压力。

3、学生自身的压力

尖子班的孩子思维活跃，学习方法高效，成绩竞争大，在相互对比之下无形生产生极大的压力。同时许多孩子不能全面的看待问题，过于苛求自己，从而使自己的心理压力陡增。

尖子班学生心理压力大的表现

一、考前看不进书

这主要是由于考生对未来的考试结果没有把握，从而产生了焦虑情绪，无法集中精力复习。面对这种情况，考生一定要想办法找出自己焦虑的根源，然后通过适当的心理疗法排除这种担忧。

如果是因为想要看的知识点太多而思维混乱，就要理清思路，抓住最关键、最重要的部分突击复习。建议考生不要在考前头一天晚上再做练习题，适当整理一下复习笔记，背背重要公式即可，否则一旦遇到不会的题，将影响考生情绪。

二、考前睡不着觉

考前失眠是大多数考生都会遇到的问题，这主要是由于考前心理紧张造成的。对付失眠的最好办法就是不怕失眠，别有任何心理包袱，考前不要胡思乱想，对自己有信心就好。

平时没有失眠问题的学生，可以听听轻音乐，让眼睛自然地闭起来。此外，要注意考前饮食，平时有喝咖啡等习惯的考生，在考试前夜就不要饮用了，这些饮料会让人兴奋，影响睡眠。

三、考场上心烦躁

有些考生总在考试后抱怨，说考场里面声音太多，太嘈杂了，没有办法集中精神考试。监考老师的脚步声、同场考生翻卷子和叹气的声音，以及考场外周边发出的声音干扰了他们答题。

事实上，考场上一点声音都没有是不可能的，你越是觉得烦，噪音反而越会往你耳朵里钻，在这种时候，尽量把注意力集中到试卷上，做到“充耳不闻”。不要刻意去感觉这些外界的杂音，就可以把它们从脑袋中清除出去。

四、遇难题就紧张

考试的时候遇到难题是不可避免的，没有必要过分紧张，可以先跳过这道题，等做上几道简单的题目后，心情就会平静下来，重新找到自信，解题思路可能也就清晰起来。这时再回头对付那根“硬骨头”，即使实在解决不了，也没有必要焦虑，可以安慰自己“这道题对我难，对别人也一样难”。

考生在考试时，往往会发现，有时候明明很熟悉的知识点却想不起来，这时考生急于解决问题，紧张地在记忆中胡乱搜索，企图能凑巧“碰上”想要找的东西，但是这种无秩序搜索的效率往往很低，并且时间越长，心里越觉得慌乱。这时，正确的方法应该是联想，通过回想老师讲授这一知识点时的情况，寻找线索，激发考生在短时间内想起来。