爱动的孩子如何培养注意力

有家长说自己家的孩子经常上课不专心听，教唱歌唱两句就不愿意学了，和小朋友一起做游戏，总是这边跑跑，那边玩玩的，一刻也认真不起来。别的小朋友都能认认真真的玩积木，过家家，只有自己家小朋友一会做这，一会做那的，半刻都静不下来。这让家长很是头疼。

爱动的孩子如何培养注意力

1.可以尝试给孩子找一件容易完成且又有意义的事，然后每天让孩子在固定时间内完成这个事，慢慢改善孩子注意力持久度不高的问题。家长还需要多留意孩子的兴趣爱好，找到孩子擅长的事情，并多鼓励，以激发孩子的潜能，可以大大提高孩子的注意力。

培养注意力，这个确实需要家长慢慢的引导和鼓励支持。因为孩子不像大人这样能自律，严格要求自己，孩子还小，需要慢慢的培养。

2.爱动的孩子就要和他好好构通，培养孩子的兴趣，家长和孩子一块看书讲故事，陪着孩子一起玩耍，逐步强化孩子的注意力，并乘机灌输相应的知识，提高孩子的认知水平，让孩子逐步养成专注的习惯，时间久了，孩子的注意力慢慢就会好一些，家长要注重培养好，不能过于急躁，随着孩子的成长，他会慢慢好的，要因势利导，要有耐心。

可以让孩子学习一些可以培养专注力的兴趣爱好，现在很多活动都是可以锻炼注意力的，例如围棋、绘画、书法等，这些兴趣爱好都需要孩子有一定的耐力和专注力，首先兴趣的培养和养成，就需要有耐心和恒心，所以，让孩子学习这些兴趣爱好，既可以锻炼孩子的专注力，又可以培养孩子的兴趣爱好。

经常会听到家长抱怨说自己的孩子注意力特别差，时常被别的因素给吸引，上课也没有办法好好听讲，导致成绩越来越差，那么为此，该如何培养孩子的注意力呢？

如何培养孩子的注意力

1.找一个安静的学习环境，集中精力做正在做的事情。可以学习或玩游戏。在此期间，家长应尽量避免发出不相关的声音来分散孩子的注意力，这有利于培养孩子的注意力。

2.培养孩子的时间观念。对秒、分、小时的认识不能停留在字面上，要有更深层次的认识。在孩子房间里摆上一个小闹钟。晚上做作业的时候，大人看看孩子的作业量，估计要多长时间，就把闹钟定上时了。如果孩子在规定的时间完成的话，就让孩子休息一会，休息的时候孩子爱玩什么就玩什么，大人不要管。如果在规定的时间内完不成，就不允许孩子再做。明天到学校后就要挨老师批评。孩子就会接受教训，再做作业的时候就不会一边玩，一边做了。对孩子能够在规定时间内按质按量完成要给予表扬奖励。

3.很多家长习惯于在孩子写作业的时候干别的事情，例如做饭、看电视等等。这些事情看似是小事，但却能极大地影响孩子的注意力。孩子还小，其反应能力较为敏感，当这些东西存在的时候，孩子的精神往往会被他们所带走，久而久之，孩子的注意力又怎能集中于学习之上呢？因此，及时的屏蔽这些干扰因素，让孩子专心做眼下的事才是最重要的。

4.不管做什么事情，目的、计划都是非常重要的。倘若孩子在做作业之前没有形成一个纲领性的计划，那么他在做作业的时候很有可能会被一些琐事所打扰，也很有可能会在这无边际的时间里放纵自己。当家长不给孩子设置一个具体的时间，设置一个具体的内容任务时，孩子往往会控制不住自己，时间久了，习惯成自然，孩子就更无法集中精神完成眼下的事了。

孩子正在做事时，经常被其它事情或声响转移注意力，或是写作业时候，容易受到周围环境的影响，这种情况就是孩子注意力不够集中的表现。注意力不集中会导致孩子写作业跑神、无法专心听课的情况发生。针对孩子注意力不集中的情况，家长一定要及时对孩子做出引导，帮助孩子改正不好的行为。

注意力不集中的孩子如何引导

1.建立规律的生活习惯

定期安排孩子的作息时间表，包括睡眠、饮食和活动时间。这有助于孩子建立规律的生活习惯，提高孩子的自律性和注意力。

2.创造安静的学习环境

为孩子创造安静、清爽的学习环境，减少干扰和噪音。这有助于孩子集中注意力，更好地完成学习任务。

孩子不管什么事情，注意力老是不集中，该如何训练孩子注意力呢？

如何训练孩子注意力

注意力，是指人的心理活动指向和集中于某种事物的能力。“注意”，是一个古老而又永恒的话题。俄罗斯教育家乌申斯基，曾精辟地指出：“注意是我们心灵的唯一门户，意识中的一切，必然都要经过它才能进来。”

注意是指人的心理活动对外界一定事物的指向和集中。

如果孩子出现了注意力不集中的情况，家长可以从以下几个方面进行良好的培养：

1、给孩子进行劝说，让孩子认识到注意力的重要性。如果孩子出现了注意力不集中，上课不会很好的听讲，从而影响到学习的成绩。让孩子注意到问题的重要性，孩子慢慢从心理上能够自我改善。

有家长说，老师经常跟他们反映，孩子上课注意力不集中，这样不仅影响孩子本身的发展，而且也会对周围的人比如他的同学产生一定的影响，是很不好的一个行为，那么，如何改掉孩子上课注意力不集中的坏习惯呢？

如何改掉孩子上课注意力不集中

小孩上课注意力不集中有很多原因，你先要搞清楚这些，比如，他听不懂老师讲课，也就是跟不上老师的思路节奏；还有就是外在的，比如衣服、鞋子穿的不合身，让他不舒服了；还有一种就是不喜欢老师，讨厌某个老师，所以不愿意上他的课等等。

找到原因之后，才能对症下药，快速解决。

1.首先，检查一下孩子的睡眠和运动是否充足。睡眠不足容易导致记忆力不佳和精神涣散，3-4岁宝宝每天需要睡足12小时。运动可以让大脑分泌多巴胺和血清素，帮助孩子保持清醒专注，幼儿每天至少要进行30分钟出汗的大肢体活动才能达到基本活动量的要求。

2.其次，要给孩子营造安静整洁的学习环境。在孩子学习时要给孩子提供安静的空间和干净的桌面，一次只安排一项学习任务，如果需要完成的作业量较大，可以让孩子分段进行，每做15至20分钟就让孩子休息一下，父母也可以帮助孩子调整作息，让孩子在精神较好的时段进行学习。

聪明的孩子之所以聪明，不仅是他们的天赋，还有他们后天的学习和锻炼。聪明的孩子能坐得住，在学习活动中具有高度的持续专注力和自制力，专注力的质量和能力不仅会影响孩子目前的学习和生活，还会影响他们的未来。那么孩子的注意力不集中如何改善呢？

孩子的注意力不集中如何改善

1、儿童注意力训练，从视觉注意力和听觉注意力开始，在课堂上训练孩子的注意力，因为课堂必须使视觉注意力和听觉注意力高度结合，才能在课堂上达到良好的注意力。

例如，一次专注于一个物体而不会被其他事物所干扰；一次只听一个声音，将它与许多声音分开，聆听它；一次专注于一件事，例如太阳、月亮的存在、空气的温度、树木的运动等。

2、培养孩子的信心，提高他集中注意力的能力。自信往往是通过肯定和鼓励来获得的。多积极的暗示，尽量避免消极的暗示。

比如父母说“我们的孩子注意力不集中”、“我们的孩子总是注意力不集中”、孩子说（或想）“我不集中”、“我不能专心”等，非常不利于信心的培养。

孩子做事总是磨磨蹭蹭的，平时不好好写作业，做其他事情也都是一心二用，成绩也越来越差，导致家长为此非常烦恼，那我们该如何让孩子集中注意力呢？

如何让孩子集中注意力

1.保证充足的睡眠：只有晚上睡眠时间充足，白天才能有良好的注意力，所以应该让孩子拥有充足的睡眠时间和较高的睡眠质量。

2.让孩子一次只做一件事：人的注意资源是有限的，分配在性质不同的事情上面，会严重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在发展过程中，同时进行多件事情，会损害注意的有效集中。所以，哪怕当孩子玩儿玩具的时候，也要关掉电视机；孩子在做作业的时候，家长不要放音乐。

3.听力训练有效帮助孩子提高注意力：想要锻炼孩子的注意力，另外一种方法是听力训练，听力训练可以有效提高孩子的注意力，有点像英语听力的意思，一篇内容里多次出现的某个字或者是某个词，提高告知是哪个词或是哪个字需要注意认真的听，然后让孩子可以用笔纸记录下听到的多个字和词，训练孩子的专注度。

4.跟孩子一起玩“自我约束力”的游戏：把这样的方式贯彻进孩子的生活。可以有意识地设置一些情境帮助孩子增强多刺激下的自我约束能力，遵循循序渐进的过程。