铅球是用什么做的

铅球是九年制义务教育体育课里必修的项目之一，但很多人并不了解铅球以及铅球运动的来源。很多人被铅球的名字误导，以为是铅做的，但其实铅球的制作经历了用铁、以及外铁内铅的过程。

铅球是用什么做的

1、钢合金

铅球采用碳钢合金材料制成，这是因为碳钢是一种具有高强度的材料，能够抵抗铅球的撞击和摩擦力，保持球的稳定性和寿命。此外，碳钢合金还具有良好的耐腐蚀性能，可保持球体不受腐蚀侵蚀。因此，采用碳钢合金制作铅球能够提高比赛的质量和性能。

2、不锈钢

不锈钢是铅球制作中常用的材料之一，因为其具有优良的耐腐蚀性能和强度，能够保证铅球在比赛中的寿命和稳定性。此外，不锈钢的材质特点也使得铅球在制造过程中更加方便，可以避免焊接过程中的氧化问题。因此，不锈钢是铅球制作中不可或缺的重要材料之一。

3、铸铁

铅球是用铸铁制成的，因为铸铁具有较好的强度和稳定性，能够承受较大的力量和摩擦力，并且不容易变形。相比之下，其他材料如不锈钢和碳钢可能更便宜且更耐磨，但无法承受太强的力量和摩擦力。因此，铸铁成为高质量铅球的首选材料。

4、铅

铅球是用铅做的，铅具有软质和抗压性的特点，投掷过程中容易损坏变形。虽然铅球在奥运会中被列为正式比赛项目，但它的称呼一直沿用下来。

铅球需要天天练力量吗

铅球运动员的力量训练应全年进行，但应根据不同时期的特点有所侧重。在准备时期，应以一般力量为主，而在竞赛时期，则应以专项力量为主。即使在比赛阶段，也应保持每周至少一次的力量训练。

接近最大力量的动力性练习应重复1—3次，而采用三分之二以上力量的负重练习可以重复8—10次，并逐步提高负荷量。每次练习可采用2—4个手段，每个手段可进行3组。

在采用最大力量负荷训练时，应坚持4—6秒，而在采用三分之二以上力量的负重练习时，可坚持6秒以上，每一个手段可进行2—3组。发展力量和爆发力的主要练习包括抓举、挺举、推举、卧举、单手推壶铃等，以及负重杠铃半蹲、全蹲、左右转体、前屈体等。

投掷铅球的小方法

1、持球阶段

持球阶段又分为握球和持球。握球是练习者用手指握住铅球球体，手指力量好的可以用四指分开的方式握球，手指力量较差的可用四指并拢的方式握球。持球时学生将铅球置于右下颚和肩窝处并用手指抵制铅球，持球的位置—定要正确，否则出球时会造成掉球或脱手。

2、预备姿势

两脚前后开立，前脚的脚尖与后脚的脚后跟在—条直线上，前腿伸直，后腿膝关节向内扣，力量压在后腿的前脚掌上，上体向后弯曲，双肩与投掷方向垂直，腰部充分扭紧。

3、用力阶段

最后用力阶段是从左脚落地到铅球离手。最后用力阶段是从后脚瞪转开始的，蹬转开始后，积极送髋，形成超越器械的反弓形动作，在左臂的引导下，上体迅速挺胸抬起，此时右臂也开始大臂带动小臂发力推球，铅球在离手的一瞬间，手指拨球。