铅球投掷区直径

铅球是一种常见的运动项目，也是中考体育项目之一，生活中很多人练习扔铅球，扔铅球对增强体质，特别是发展躯干和上下肢力量有显着的作用。

铅球投掷区直径

铅球比赛中运动都是在投掷圈中站立开始投掷。投掷圈外围是铁镶的边，有6毫米厚，顶端涂白。在投掷时，运动员不能接触铁边的顶端或者投掷圈以外的地面。

铅球的投掷圈直径2,135米，圈内地面由水泥或者有相似的硬度又能防滑的物质构成，它的高度略低于地面高度。铅球投掷圈的正前方放着一个木质的挡板1.21-1.23米长，它是用来防止运动员滑出圈外的。运动员可以碰挡板的内侧，但不能碰挡板的顶部。

铅球的材质为什么不是铅

1.高纯度的金属铅质地软，容易变形。

2.金属铅较为稀有，成本相对较高。

3.铅有毒。主要是避免对人体伤害的问题。它的名称叫铅球则是因为它的起源，最初的铅球也是铁的，但是为了减小体积，增大质量，里边是灌着密度更大的铅的，称为铅球，这种说法一直沿用了下来。

推投姿势正确方法

站立直立，双脚分开与肩同宽，膝盖微微弯曲，保持平衡。

双手持球，放在身体前方稍微低于胸部的位置。

推投时，将左侧上半身紧紧锁在固定的位置上。

头部向后甩到一个固定的位置上，将动力全部作用于铅球上。

由双腿完成身体的提拉、蹬转。

投掷时要求重心控制在从低向高处移动，出手时身体直立，略挺髋，保持挺胸抬头。

投掷手手臂保持垂直于上半身，确保手臂平推发力。

依靠前后脚的支撑，上身略微后仰，使胸口朝向斜上方，并以上身后仰的幅度此作为铅球抛物线的弧度调整手段。

投掷时要求重心控制在两腿之间，不做前倾动作，也不允许转体过多。

以上就是推投姿势的正确方法，掌握正确的姿势可以提高投掷的稳定性和灵活性，从而更好地发挥出自己的潜力。