蝶泳相对其他泳姿来说掌握难度要大一些,建议先学好蛙泳和自由泳再学习蝶泳,这样学起来可以相互印证参照,对动作的理解和时机技巧的把握会更容易找到感觉。
蝶泳为什么叫蝶泳
蝶泳手臂动作的外形好像蝴蝶飞舞,所以被称为“蝶泳”。游蝶泳时,躯干和下肢的动作好似海豚在水中逐浪,因此又被称为“海豚泳”。
蝶泳是各种游泳泳姿中最美的一种,它的美表现在蝶泳运动员需要将力量与柔美完美地结合起来,躯干协调腿的波浪动作,快速穿越在浪花之中。
蝶泳在四种竞技游泳是最年轻的一种泳姿,它是从蛙泳技术中派生出来的。开始的蝶泳实际上是手臂做蝶泳划水,而腿仍是蹬蛙泳腿的蝶式蛙泳。
直到1952年,蝶式蛙泳与传统蛙泳分开,成为两种独立的比赛项目,蝶式蛙泳改叫蝶泳。现在的蝶泳采用身体较平,波浪技术较小和不间断的打水技术。
蝶泳的规则如何
1、从开始后的第一臂划动开始,每转一圈,身体应向上。允许在侧面进行水下踢球。任何时候都不允许滚到背上。
2、在整个比赛中,双臂应在水面上同时向前移动,并同时向后移动,但须遵守SW 8.5的规定。
3、 腿部的所有上下运动必须同时进行。腿或脚不必在同一水平上,但不得交替。不允许蛙泳踢腿动作。
4、 在比赛的每个转弯和终点,无论是在水面上方还是下方,双手必须同时触摸墙壁。
5、 在开始和转弯时,游泳者可以在水下进行一次或多次腿踢和一只手臂拉动,这必须使他们浮出水面。允许游泳者在开始后和每次转弯后完全浸入不超过15米的距离。到那时,头部一定已经打破了表面。游泳者必须留在水面上,直到下一个转弯或完成。
蝶泳的代表人物
1、菲尔普斯
菲尔普斯,1985年6月30日出生于美国马里兰州巴尔的摩市。菲尔普斯共参加过五届奥运会,除了在悉尼奥运会没有收获奖牌外,在雅典、北京、伦敦、里约奥运会一共获得了23金3银2铜的成绩,并在北京奥运会上创造了单届奥运会夺得八金的纪录。
2、刘子歌
刘子歌2008年北京奥运会,八月十四日女子200米蝶泳,运动员刘子歌以2分04秒18的成绩并打破世界纪录夺得金牌,取得了本届奥运会游泳的又一突破。