蝶泳比赛最长多少米

游泳是一项全身锻炼的运动，不仅能提高身体协调性，增强心肺功能，还能帮助燃烧热量，塑造体型。在游泳这些的泳姿里，蝶泳是比较困难的，因为比较耗费体力。

蝶泳比赛最长多少米

蝶泳比赛的最长距离并没有具体的数值，因为它会根据不同类型的赛事和级别而有所变化。在短池比赛中，蝶泳的最长距离通常在100米到200米之间。

在非标准尺寸的竞赛池中，蝶泳的距离可能更长，有的甚至能达到800米左右。但是，这样的长距离游并没有实际的意义，因为在自然水域中，由于波浪的影响，蝶泳并不是首选泳姿。

蝶泳比赛的注意事项

蝶泳手臂的外划动作也就是抓水动作产生的推进力通常很小，并且由于蝶泳的手臂在刚入水时会因为甩动双臂所产生的势能会引起一定的阻力，所以蝶泳的手臂在入水时减速是不可避免的，那些游得更快的运动员在此时出现的减速现象比其他运动员来得更小。

通常蝶泳第一次打腿的下打动作是在空中移臂的最后阶段开始进行，但那些游得更快的运动员则是在手臂入水时才开始下打动作，而正是由于略微推迟了下打的时机，使得外划动作在减速时获得了更多打腿推进力的补充，所以即便因为移臂很快而造成阻力更大，减速也会被打腿的推进力抵消掉一部分。

蝶泳的第二次打腿幅度确实要明显小于第一次打腿，但是实际上，两次看起来轻重不一的打腿并不是因为第二次打腿的力度变小，而主要是因为第一次打腿所用的时间更长。

所以运动员有充足的时间在第一次打腿后将腿部充分伸展，而第二次打腿因为用时比较短暂，所以在视觉上看起来幅度会变小，但是这并不意味着力度也要减弱。

蝶泳的出发规则

个人混合泳的比赛必须从出发台起跳出发。当执行总裁判发出长哨声信号后，运动员应站到并保持在出发台上。当发令员发出“各就位”的口令后，运动员应立即做好出发准备姿势，即至少有一只脚位于出发台的前端，手臂位置不限。当所有运动员都处于静止状态时，发令员发出“出发信号”。

混合泳接力的比赛必须从水下出发。当执行总裁判发出第一声长哨声后，运动员应立即下水。当执行总裁判发出第二声长哨后，运动员应迅速游回池端。当所有运动员都做好出发准备时，发令员发出“各就位”口令，当所有运动员都处于静止状态时，发令员发出“出发信号”。

任何运动员在“出发信号”发出之前出发都将被取消资格。如果“出发信号”发出后发现运动员抢跳，应继续比赛，在该组比赛结束后取消犯规运动员的资格。如果在“出发信号”发出前发现运动员抢跳，则不再发“出发信号”，召回其他运动员并重新出发。