中考排球对墙垫球距离标准

中考体育中的排球考试项目为排球自垫球，指一分钟内累计颠球的次数，测试的目的是为了展示学生排球的基本能力。垫球的过程中，姿势、高度、垫球次数，都是考核的标准。

中考排球对墙垫球距离标准

中考排球对墙垫球的距离标准通常离墙2米左右。具体考试要求可能因地区和年份而有所差异，但一般来说，考生需要站在离墙2米的限制线外，对墙进行连续垫球。在规定的测试时间（通常为40秒或1分钟）内，累计垫球次数作为考试成绩。注意，越过或触及2米的限制线击出的球，或击到规定高度以下的墙面，均不计次数。

另外，排球垫球的高度也有一定要求，一般初中男生垫球高度不低于2.24米，初中女生垫球高度不低于2米。

总的来说，中考排球对墙垫球考试要求考生在规定距离和时间内，以正确的手型和击球部位连续对墙垫球，并达到规定的高度。

初中排球对墙考试规则

场地设置在地面平坦、坚实的地面上，鼓励有条件的区把场地设置在体育馆内。设置要求如下：

长和宽均为3米，场地四周设置明显的标志线；场地外围设置判断垫球高度的标志物，标志物在地面的垂直投影与同侧标志线相距1米；标志物设定的高度要综合考虑仪器设备的计数方法、排球直径等影响因素，保证高度符合要求；标志物设置的其他注意事项由各区根据所选仪器设备的实际确定。男生和女生的测试场地要分别设置。

中考排球垫球练习方法

1、垫击固定球：两人一组，一人持球固定在小腹前高度，另一人从准备姿势开始，做垫击动作，但不将球垫出，只体会击球的动作。

2、垫击抛来球：两人一组一抛一垫。球要抛准，尽量固定抛球的高度、速度及落点，垫球人用原地正面垫球的动作将球垫回。

3、对墙自垫：一人一球对墙自垫。要求距离1.5米左右，认真体会用力顺序，体会动作要领，注意击球部位。

4、对垫：先练习原地对垫，再练习移动对垫，逐步提高练习的难度，但要求在上述练习中，都必须采用正面垫球。