小孩学乒乓球最佳年龄

都说兴趣是最好的老师，孩子如果喜欢乒乓球，那么可以让孩子好好的去学，如果孩子不喜欢的，作为孩子要尊重孩子的意见，千万不能强制孩子去喜欢。

小孩学乒乓球最佳年龄

一般在五岁的时候就让他开始学习的，当然一定根据孩子的体质去看看孩子能不能打乒乓球，而且制定一些计划才好，当然孩子个子是比较矮的，那么球台最好要低一些。

以培养专业运动员方向的乒乓球启蒙训练，一般要从3.5-4岁开始，5岁后已经接受比较正规的系统训练了，这个时期培养的球感和手感是一流的，是无与伦比的。

以健身、促进身体发育、培养特长为目的的乒乓球训练，6-8岁为最佳时期。这时候的儿童，思想单纯无杂念，具备一定的接受能力和行为自制力，身体柔韧性处在最佳时期，意识和肌体能力可塑性强，是开发运动能力的黄金时段。

初中和高中阶段，由于学业繁重，已经没有时间练习打乒乓球了，即使勉强为之，已经错过了各项身体能力的最佳时期，动作僵硬、反应迟钝，成绩提高缓慢，技术水平上升空间很小。

打乒乓球可以锻炼孩子哪些能力

1、锻炼孩子的前庭前庭系统

前庭系统对信息有筛选作用，身体各个部位传来的信息都要先经过前庭系统的前庭神经核的过滤，才能传递给大脑，然后由大脑做出分析整理，发出指令信息，指挥身体做出反应。因此前庭系统是大脑的守门员。

前庭系统处理的信息中，很大一部分都是来自于眼睛的视觉信息。

而乒乓球是一项快速反应能力的运动，孩子要想接住球并及时的反击回去，眼睛就需要短时间内快速捕捉球的信息，然后传递给前庭神经核，再经过前庭神经核的筛选过滤，进而传递给大脑，做出判断。这种大量视觉信息的冲击，可以有效的锻炼前庭神经核的处理筛选功能，提高前庭神经的效率。

2、锻炼孩子的手眼脑协调能力

乒乓球小，速度快，非常考验孩子的手眼协调能力。孩子要想接住快速飞来的乒乓球，孩子就需要集中注意力，大脑高速运转，分析球的飞行轨道，从而做出合理的判断，然后控制手到达合适的位置，接住球。在整个过程中，时间非常短，对孩子的手、眼、脑协调能力要求非常高。长期训练，可以使的孩子协调性大大提高，反应敏捷。

3、锻炼孩子的视觉注意力

乒乓球运动的特点是什么？就是球速快、变化多，要求练习者在短时间内，对瞬息万变的击球做出快速的反应。而这反应的前提就需要依赖孩子的视觉注意力，特别是视觉注意力中的追踪能力，能保证观察到球的速度、方向，从而及时给大脑提供正确的信息，帮助大脑做好分析判断。因此，长期打乒乓球，可以有效的锻炼孩子的视觉能力。

怎样才能学好打乒乓球

1、勤加练习，找到适合自己的专业训练方法，找到专业教练，向专业人员学习。掌握打乒乓球的各种基本技巧，并且逐步加难度，多练习。

2、调整好心态，坚持自己的训练方法，并且保持自信。

3、发现自己的天赋，看自己是否具备打乒乓球的天赋，发现自身在乒乓球方面的优势或者劣势，并针对自身的劣势予以弥补。

4、从球离开运动员手掌的那一刻到球被击中，球都应该在球台平面的高度之上和在发球选手的端线之后。

5、当球被击中时，发球选手或他的双打队友的身体与衣服的任何部分都不能在球与网之间的范围内。