中学生心理辅导的方法

孩子步入中学之后，进入了青春期，每个孩子都会经历青春期，这个时候的孩子身体和心理发展极为迅猛，需要我们家长在旁边做好心理疏导，帮助孩子平稳度过这段时期，关于中学生心理辅导的方法，下面是我的介绍。

中学生心理辅导的方法

1、系统脱敏法

系统脱敏是指当某些人对某事物、某环境产生敏感反应（害怕、焦虑、不安）时，我们可以在当事人身上发展起一种不相容的反应，使对本来可引起敏感反应的事物，不再发生敏感反应。例如，一个学生过分害怕猫，我们可以让他选看猫的照片，谈论猫；再让他远远观看关在笼中的猫，让他靠近笼中的猫；最后让他摸猫、抱起猫，消除对猫的惧怕反应，这就是“脱敏”。

2、教孩子合理发泄情绪

引导孩子多和人交往，认识好朋友，和父母、老师、朋友们聊聊天，设想一下未来，把心中的苦闷说出来，痛苦就减轻了一半。实在找不到人说，就写一篇日记或是给未来的自己写一封信。把心中的不满和想法都发泄出来，心情就会好起来的。总之孩子们的心理疏导，一定要引起重视。要多方面努力，让孩子学会给自己减压。

中学生沉迷游戏，家长要对孩子做好心理辅导，中学生现在处在青春叛逆期，我们家长要能够了解这一时期孩子的心理特点，只有知己知彼才能百战百胜，教育孩子家长不要着急，越着急越不利于教育好孩子，家长最好用自身的行为，带动孩子好好学习。

中学生沉迷游戏的心理辅导

1、培养孩子兴趣。孩子喜欢网络世界，有很大原因是因为他的活动场所一般局限于家中与学校，生活缺乏乐趣，因此手机的“世界”里容易让他沉迷。家长们除了需要多多陪伴子女，也应该带领孩子见识外面的世界，培养孩子更健康有趣的兴趣爱好。

2、温和的沟通。游戏固然好玩，但它也只是我们生活中的一部分，你的人生价值和能量远不止是打游戏，你还有其他很多值得去做的事情，很多值得你关注的事情。

3、走进孩子的内心世界。多跟孩子在一起玩耍、吃饭、郊游、旅行，与孩子多一些亲子活动，让自己多了解孩子一些，成为孩子的好朋友。把任务变成有趣的游戏，在游戏里彼此的心是放松的。从游戏中，能感受双方的心情，得到额外的情感交流与理解也是不错的，这样更有利于孩子接受你的指教和引导。

4、让孩子明白沉迷游戏的危害。长时间玩游戏，会造成青少年视力下降，诱发各种视力问题。长时间埋头玩游戏，各种不良姿势会导致脊椎变形，影响骨骼发育。手机的辐射，对脑部神经产生损害，睡眠失调，记忆力减退。一些低俗的内容、不健康的游戏，会影响青少年的认知，形成冷漠、偏执等畸形性格，不利于青少年良好品德的养成。

中学生正值青春期，青春期孩子总是会有各种各样的情绪问题，需要我们家长及时去帮助孩子疏导心理，不过要掌握正确合理的方法，多跟孩子沟通，要跟孩子处好关系。

中学生心理疏导的基本方法

1、加强与孩子沟通。作为家长，要善于和孩子沟通了解情况，引导孩子解决学习中出现的困难，而不是对孩子大呼小叫。

2、正确看待成绩下滑，这也是最常见的问题。学习不好，成绩下滑严重的同学，对成绩下降有着普遍的恐惧感，甚至认为自己一定要失去学习的兴趣，产生“如果我放弃我不能重新开始”或“我很差劲我没有竞争力”等消极态度和想法。

3、让孩子学会自我排解。初中生心理压力比较大时，可以通过体育锻炼、大哭、看喜剧电影等方式来自我排解，不良情绪可以改善，压力会有所缓解。

4、系统脱敏法。这个方法主要适用于学生有紧张、焦虑的情绪时。找一个安静的环境，让学生安静地待一会儿，用轻松的音乐做辅助，使其全身心地放松。家长用语言慢慢引导学生走出焦虑的情绪，去憧憬美好的环境：草原、大海、蓝天等。

中学生厌学，有以下解决方法：1、营造良好的学习环境，更利于孩子的学习；2、以身作则，对孩子起到榜样的作用；3、帮助学生设定近期目标；4、培养良好的学习习惯，学生能感知到自己的进步，就不容易厌学；5、家庭和谐，孩子学习也不容易受到干扰；6、平等对话，更能与孩子沟通交流。

解决中学生厌学心理的方法

1、营造良好的学习环境

作为家长，要为注重为孩子营造安静的书房，适合孩子阅读的齐全的书籍，固定的学习时间，温馨的学习氛围。

2、以身作则

希望孩子爱学习，家长要率先垂范，做一个终身学习的人。从事文化类工作的人，可以陪孩子读书；从事其它行业的人，同样可以业余时间加强理论的学习。学什么不重要，重要的是用不断进取的精神影响孩子。如果家长能做到这一点，不但对孩子起到榜样的作用，自己也受益终生。

沉迷手机已经成为现在孩子最令家长头疼的问题之一，孩子沉迷手机不但会耽误学业，而且会影响孩子的社交和亲子关系等，因此，如何帮助孩子建立正确的手机使用习惯成为家长们普遍关注的问题。

中学生迷恋手机解决方法

家长要引导孩子正确使用手机：家长要教育孩子合理使用手机，避免过度依赖和沉迷，规定孩子使用手机的时间和使用范围。

督促孩子进行有益身心的活动：应该培养孩子的兴趣爱好，让他们参与健康有益的体育运动、阅读、绘画等活动，锻炼身心，让孩子忘记手机的存在。

规定孩子的上网时间：家长要制定明确的家规，规定孩子每天使用手机的时间和范围，不得沉迷游戏，否则就要相应处罚。

制定一些激励措施：比如少玩手机，就给孩子奖励一件玩具。通过以上方法，孩子对手机上瘾的问题就会得到很大的改善，这个困扰千万父母的难题也就迎面而解。

孩子产生自我意识后，他们希望自己和大人有平等地位，当和大人形成冲突之后就容易叛逆不听话，对大人的要求也是有选择地接受。因此吗，要在这个阶段给孩子更多的宽容。

中学生叛逆心理的成因及解决办法

成因：

1.主观方面

心理受挫：学生具有强烈的自尊性，总希望教师、同学重视、赏识。长期得不到这种满足，心理受挫，就可能发牢骚、闹情绪，甚至而用非常方式需求关注。

性格因素：部分学生性格孤僻、任性，常以自我为中心，爱耍小脾气，听不进不同意见，拒绝有意帮助、自控能力较差。

中学阶段是一个比较特殊的阶段，这个时期的孩子是心理从不成熟到逐步成熟的关键阶段。所以，家长要根据这个特征正确的面对孩子，如果出现了一些心理问题要及时调整。

中学生常见心理问题

一，早恋。相信很多同学自己都有感觉，上了中学之后，对异性的关注度也在慢慢提升，甚至开始跟自己的异性同学发展出说不清道不明的关系。这种感受是十分正常的，同学们不用觉得害羞或者是丢脸，不过这时候谈什么男女之事为时尚早，不要受到言情小说和影视剧，或者是身边人的影响，而盲目追求所谓的爱情，这种不成熟的感情只会让双方尝试到青春的苦涩而已。

二，厌学心理

中学生开始出现厌学心理也是十分常见的，因为中学生这时候开始会有自己的主见，开始会思考自己的未来，很多中学生觉得自己这样下去看不到出路，认为一直读下去也没有什么好出路，甚至觉得自己就是在混日子，觉得浑身不舒服。在这种心理下的中学生更加盼望着早日结业，好从这无尽的学习中解脱，所以他们根本无心学习。

三，考试焦虑