初中学生压力大焦虑怎么办

很多初中生随着学习任务加重，会因为压力大而感到焦虑。适当的压力可以帮助孩子获得更好的学习动力，但如果家长发现孩子长期处于高压状态，一定要及时疏导，否则会给孩子的身体带来负面影响。

初中学生压力大焦虑怎么办

1、调整期望值。适度的压力有助于挖掘个人的潜能，发挥自己的水平。压力太小，则动力不足；但压力过大，孩子长期处于高度紧张状态之中，会产生消极的影响。

因此，父母要帮助孩子正确认识自己，定合理的目标，要有平和的心态。有了心态方面的准备，再根据自己的实际情况，制定适当的目标。

2、强化成功体验。父母要引导孩子学会积极的自我暗示，每天复习后，可以回想自己一天的收获，对自己一点一滴的收获进行自我肯定。要善于发现自己微小的进步，要学会发现自己的长处，哪怕是细微的进步，都及时肯定，以增强学习信心。

中学生由于学习任务的增多，学习难度的加大，产生厌学心理是非常正常的，家长要帮助孩子正视自己，让孩子给自己的一个合适的定位，并且要让孩子体验到学习的快乐，让孩子克服厌学心理。

中学生心理压力大厌学怎么办

1、了解孩子的真实想法。默默关注孩子的一举一动，真正了解孩子的心理活动。家长对于孩子的言行举止要了然于心，然后对症下药，根据孩子的举动，正确与孩子进行沟通交流。家长要让孩子完全敞开心扉，与自己进行交流。这样才能够对症下药，对孩子真正起到指导的作用。

2、让孩子学会自我激励。孩子的自我鼓励可以帮助他时刻充满学习的动力，而家长需要做的就是引导孩子。把握一切适当的时机，暗示孩子他是最棒的，告诉他只要他动手去做，他可以做得比任何一个人都好。引导孩子给自己定一个目标以及完成这个目标所需要的时间，当孩子圆满完成时，赞美孩子，给他实质性的奖励。

3、给孩子减压。家长要学会给孩子减压，结合孩子的能力，对学习不提过高的要求，并做好后勤保障工作，在有限的休息时间，帮助孩子减压。同时培养孩子的时间管理能力，使他们能自主地区分轻重缓急，主次分明地安排自己的学习任务。

4、帮助孩子应对困难。家长要积极帮助孩子应对困难。当孩子眼中已经看不到希望的时候，再告诉他要振作、不要逃避，大多是徒劳的。他更需要的是外界给予理解、接纳和共情。和孩子沟通知道问题所在，才能真正着手，与孩子共同解决问题。

随着手机的不断普及，孩子使用手机的机会越来越多，因为孩子玩手机时间太长，导致的近视、沉迷等问题越来越常见，正确引导孩子使用手机，成为家长们亟待解决的问题。

初中学生玩手机上瘾怎么办

合理地控制孩子运用的时间。家长直接制止孩子玩肯定是不行的，这样只会让孩子愈加沉迷其间，所以我们要合理地控制孩子玩的时间，适当的玩手机便于孩子触摸圈子之外的东西。比方一天只能玩1个小时，不准玩游戏，时间一到，必须上交。

培育孩子其他爱好。关于初中生玩手机上瘾的状况，家长也不要太着急，渐渐帮孩子戒掉。能够试着涣散初中孩子的注意力，譬如给孩子组织一些爱好班，学习画画舞蹈等课外爱好。或是带孩子到户外去活动，让孩子交朋友，渐渐培育孩子的各种其他爱好。

多进行正面引导。通过适当的方式，从正面引导孩子合理运用手机。我们都知道，网络是一把双刃剑，它既有关于学习生活有利的积极影响，一起又有或许存在负面的影响，使得孩子放松了学习，养成坏毛病。我主张家长要从正面去引导，教育孩子正确运用手机。让孩子只把手机当作是查资料、作通讯的东西。

培育自制力。根绝不是好办法，能够制定一个方案，什么时刻能够玩，到了时刻有必要收回，这个底线和准则一定要坚持。不必严厉，温文而坚决。而这个方案的制定让孩子来定，这也是对孩子自控力的培育。

很多孩子升入初中后，面对各科学习压力增大和学习科目变多，都感到焦虑和不安，面对考试时候，经常会使得自己变得紧张，无法面对考试，会焦虑。这个时候，作为家长要引导他们，学会控制自身的情绪，让他们冷静下来。

初中生压力大焦虑怎么办

1、调整心态。首先我们要想办法来调整自己，我们要多去了解，自己对孩子的评价，其实对自己进行调整，这样你才会有针对性的调整自己的心态，不要一味的把孩子对待在意的人强加给孩子，也不要把我们做父母的误区，不要总是指责孩子，把孩子从心里排斥的排斥的情绪带给孩子。

2、多了解孩子内心的想法。多交流很多家长的观念都已经告诉了我们，不要让孩子在学习上感到压力太大，其实这是非常不好的习惯。所以，家长一定要和孩子多交流，了解孩子内心的想法，不要一味的埋怨孩子，多一些交流的技巧。

3、对孩子产生正面引导。积极鼓励孩子父母要对孩子产生正面的引导，让孩子知道做事有规律是一种学习能力，所以父母应该鼓励孩子学会生活和学习上的方方面面，因为他们能从小明白父母的用心良苦，做事是十分努力的。

孩子在学习上遇到一些困难，是一件好事，父母们如果没有及时帮助孩子解决，那么，很容易让孩子产生焦虑的情绪。

对于家长来说，孩子的学习是非常重要的，但却有很多孩子在步入初中之后，就渐渐出现了厌学的情绪，这让家长很是恼火，但又束手无策。面对这种情况，家长要保持冷静，然后采取适当的方法多多引导他们。那么，初中学生厌学怎么办呢？

初中学生厌学怎么办

1.找出原因，进行相应的调整

初中是小学向高中的过渡阶段，知识点比小学增加了很多，难度也大了，再加上要参加中考，不少孩子都感受到了学习压力。有些孩子，因为在学习上遭遇了很多困难，长期情绪低落，渐渐变得厌学；也有一些孩子，因为考试成绩经常排在班级靠后位置而变得厌学。

孩子厌学，除了学习上的原因，也有家庭、同学、老师等方面的原因。比如有些孩子长期受父母观念影响，不喜欢学习；有些孩子，进入初中后与同学关系紧张，所以不想去学校，讨厌上学；有些孩子，因为初中教师不像小学教师那样照顾他（她），便对老师产生厌恨心理，以至于不想上学。找出了孩子厌学的原因，剩下的就是对症下药了。不过要强调的是，改变孩子厌学的状况，不能太急，要缓缓为之，慢慢来，防止孩子出现“不适”的情况，引起反作用。

2.改变观念，接受自我

身为孩子的家长承担着管教孩子的责任，而有的家长则认为把孩子送进学校之后，就不需要家长的管教了，孩子不好都是学校和老师的责任，其实不然，孩子的教育需要家长和老师相互合作，才能给孩子最好的教育。那么，孩子在学校犯错，家长应该怎么办呢？

初中学生在学校犯错家长怎么办

1、家长必须要和老师管教手段一致。在学校里，老师的管理一般要比家里严格，因为毕竟才初中，再加上学校有各项规章制度的明文约定，对初中学生来讲是有威慑性的。而家长必须要和老师，尤其是班主任老师保持顺畅的交流，力争做到管教一致，使孩子不钻空子。最为关键一点，就是家长要授权老师有奖惩大权，绝不能手软。

2、家长在管教孩子要立规矩而不是胡乱批评。有些家长在孩子管教方面，管理上无手段和方法，教育上只重空口说教，这根本起不到真正的作用。而真正起作用的则是家规的拟定与完善，家规是家庭中的制度，奖励与惩罚都是依据家规进行。因此，家长必须要清楚你每一次管理和教育都必须要有理有据，绝不能过于随意。

3、惩罚要高明。孩子做错事，有的时候是没能辨别事情的对和错，所以惩罚孩子具有培养孩子明辨是非、知错就改的品行的作用。

高明的惩罚，不是简单地让孩子罚站、罚抄、取消当月零花钱、帮父母做家务等，而是对孩子的成长带有更大的促进作用。比如，孩子犯了错误，我们惩罚孩子背唐诗、为家里做一件好事、孝顺一次爷爷奶奶、写一篇作文，以此激发孩子向善、向美、向上的心理。

可以说随着中考的分流，孩子的初中阶段会有一种现象，就是从初一开始显现，那就是孩子的厌学现象，这往往让家长苦恼不已，更是非常不解明明小学成绩优秀的孩子怎么突然就出现了厌学的情况，作为家长在面临孩子出现这种情况的时候应该怎么教育孩子呢？

初中学生厌学不想上学怎么办

1、沟通和交流，家长可以多和孩子交流，这样不仅可以增进和孩子间的感情，还能了解孩子的想法。时间长了，家长自然可以在孩子心目中树立威信，也可以有效的增强对孩子的教育影响，也愿意听从家长的建议，有利于孩子的成长。

2、培养孩子对学习的兴趣，可与孩子的特长结合起来。其实，特长与学习并不矛盾。很多有特长的孩子，学习成绩也不错。由于有特长、有兴趣爱好，这些孩子会经常受到来自学校和家庭的表扬和鼓励，他们的兴趣劲头也会潜移默化地移到学习上来，从而使二者相得益彰。

3、避免过度地批评和指责，很多厌学的孩子，学习跟不上，经常受到老师的批评、家长的责怪以及同学的轻视。于是，他们索性“破罐子破摔”，甚至经常逃学。老师和家长要避免过度地批评和指责，多对孩子的“闪光点”进行鼓励和表扬，同时帮助孩子提高学习能力，让孩子变得自信起来。这样，孩子学习的兴趣也容易被激发出来。

4、帮助孩子建立良好的人际关系，鼓励孩子多参加集体活动，多与同学交往。教会孩子理解和尊重他人，让孩子学会倾听，学会表达赞美和感谢。当孩子与同学发生冲突时，家长要给予正面引导，帮助孩子正确处理冲突。