如何提高小孩专注力

孩子的专注力不够，是件很可怕的事；它不仅会影响学习，也会让孩子养成不好的行为习惯。那么，如何提高小孩专注力？

如何提高小孩专注力

1、以身作则

父母先做到自我改变，然后再去要求孩子。父母在家庭中的言行举止是孩子的第一模仿对象，父母自己做事不传之恶，在孩子眼里那都是正常，他们自然也会不够专注。父母先要让自己做事有始有终，孩子自然也会不自觉的有始有终。特别注意的是，爸爸妈妈陪伴孩子的时候，不妨多用点心，放下手机和游戏，多陪陪孩子做一些手工和一些提升孩子专注力的游戏，孩子的专注力也会得到有效提升。

2、逐渐延长孩子的注意力时间

培养孩子的注意力需要一个循序渐进的过程。在孩子3岁起，父母就可以有意识地培养孩子的专注力了。比如每天抽一定的时间和孩子坐下来专注地去一件事，可以一起读书、画画、讲故事、做做手工等。每次的时间可以是5分钟、10分钟，然后慢慢延长时间。随着训练时间的递增，不但孩子的好习惯会渐渐养成，孩子的专注力也会逐步提升的。

家长应该都遇到过这样类似的情况吧，当孩子专注于玩弄自己喜欢的玩具时，无论家长怎么叫孩子，孩子都好像没听到一样，可能一部分父母会觉得孩子是故意不搭理自己，其实不然，这就是孩子专注的一种表现，那么如何提高小孩子的专注力呢？

如何提高小孩子的专注力

请不要在孩子专心做某事时打断他，以减少人为干扰。

在日常生活中，孩子的看电视、玩游戏、画画、阅读等行为都是培养专注力的过程，不应受到干扰。但是父母和祖父母经常把水果放在孩子的嘴里，让他们一边享受活动一边喝水，以防孩子饿了渴了。或者问他们一些无关紧要的问题。这些看似微不足道的行为可能具有很大的破坏性，以至于它们会破坏孩子的专注力。

整理家里的玩具，做好分类。

如今，孩子们都被宠坏了，拥有无数的玩具。如果父母不帮助或训练孩子整理玩具，让他们躺着会严重影响他们集中专注力的能力。建议家长将玩具分开存放。如果你的孩子想玩，只拿出一个玩具，把剩下的收起来。防止孩子玩这个玩那个，造成三心二意。

孩子在进入三年级后，有的家长经常接到老师的反馈说孩子学习成绩下降，上课不是和同学交头接耳，就是在东张西望，不注意听讲。其实孩子出现这样的原因，就是由于孩子在学习的时候专注力不够的表现。家张可不能轻视孩子专注力不能集中的问题，这可是会影响到孩子学习成绩好坏的。

三年级如何提高专注力

一、引导孩子做事之前先静心。孩子放学回家后，一般都会先休息放松一下，再开始写作业。但是绝大多数孩子在休息过后，还是很难回归到学习状态，所以就容易出现专注力不集中、爱跑神的状态，作业更是一拖再拖。这个时候就需要让孩子通过练习写一篇字或画一幅画先静下心来，再进入学习状态。家长要多鼓励孩子根据自己的兴趣爱好，去选择能帮助自己尽快静下心，重新投入学习状态的方法。

二、激励和引导孩子围绕目标完整做事。教孩子找做事目标是最简洁的方式，就是家长引导孩子围绕一日生活，从早晨起床开始，到晚上熄灯睡觉，把一件件事列出清单编上序号，按照时间来排序，让孩子清楚地看到一天之中，到底有多少件事要做。只要孩子接受了目标，激励和引导便显得尤其重要，因为来自家长的肯定会激发孩子做事的主动性和积极性。

三、严格控制电子产品的使用时间。电子产品最容易分散孩子的注意力，家长要尽量不让孩子过早的接触电子产品，把孩子使用电子产品的时间控制在半小时以内。家长千万不要图省事，想让孩子安静就给孩子手机玩，殊不知这是在害孩子，应该让孩子从小养成良好的行为习惯。

四、家长要为孩子树立榜样。家长在陪伴孩子时，应该放下手上其它的事情，专心致志的陪伴孩子，这样既让孩子感受到了自己被重视，又能给孩子一个好的榜样，做什么事情都要专一。一年级的孩子年龄还小，家长的行为最容易让孩子模仿，所以家长在孩子的面前，要注重自己的行为习惯。

课堂是孩子接收知识最重要的地方，但如果想要让他们认真听课，好好学习，家长就一定要注意在生活中保护好他们的注意力，同时也要采取科学地方法，帮助他们增强专注力，但在引导的过程中，家长一定要保持好耐心，不要急于求成。下面就来看看，如何提高孩子上课的专注力吧。

如何提高孩子上课的专注力

1.赋予任务或挑战。孩子们经常很难集中注意力，但是当他们被赋予一项他们认为具有挑战性或艰难性的任务时，有可能会激起他们的好胜心，尝试去完成。如果您发现孩子经常失去走神，可以适当的给孩子设置一些小任务，让孩子把注意力集中在完成任务上，而不是觉得学习是沉闷的、是遥遥无期的，当孩子完成任务和挑战时，要即时给孩子鼓励，比如认真学习30分钟后，可以休息10分钟；回答对问题可以有一个小红花；考试有较大进步可以答应孩子去游乐园等等。

2.删除使孩子分心的干扰。孩子也明白上课、学习要好好听讲，但是外界的干扰常常很容易吸引孩子的注意力，所以当孩子在集中注意力好好听讲和走神二者之间摇摆挣扎时，杂乱的桌面、一旁的玩具、周围的噪音这些与学习无关的刺激会立马吸引孩子的注意力，导致孩子有了一个很好的理由和借口不专注于手头的任务，对于学习上的注意力早就消失了，而且很难再次集中注意力回到学习上。引导孩子养成收拾桌面、房间的好习惯，同时当孩子在学习的时候营造一个安静的环境，避免外界的干扰因素分散孩子的注意力。

3.安排规律的作息时间。家长可以让孩子的作息时间，每天的日常计划安排都尽可能的有规律，这样到某个时间，孩子心理有预期，比如该看书了、该学习了、该睡觉了。规律的作息时间还能让孩子参与自己的时间管理，建立更好的时间观念。很多孩子注意力不集中的原因是因为时间“混乱”，比如每晚家中很吵，晚上十一点都睡不着，第二天自然没有精神。为此，家长给孩子安排规律作息的同时，也需要给孩子保证这些时间的可行性。

4.让孩子一次只做一件事情。注意力是有限的，一心两用会降低注意力的效果，尤其是孩子正处于注意力发展过程中，同时做几件事情，会损害注意力的有效集中。所以，一定要让孩子专心一次只做一件事，不要一边玩玩具一边看电视，两者选择一样，让孩子能集中精力做好一件事。

专注力虽然是每个人天生就具备的能力，但是如果后天得不到培养和保护，很容易造成专注力缺失；那么，小孩怎么提高专注力？

小孩怎么提高专注力

1、树立榜样

父母是孩子最好的老师，很多时候孩子都会把父母当做自己的榜样，父母应该给孩子树立一个好榜样，从自己做起，以身作则。

2、创造安静的环境

周围的环境对孩子的注意力同样有影响，当孩子在集中做一件事情的时候，如果旁边出现噪音或者玩具，都会使孩子分心，不能集中精力，因此，在孩子专心做事的时候一定要保持安静的环境。

不少家长发现，自己的孩子在学习时，总是不能长时间的专注，一会儿干干这个，一会儿又要去玩玩那个。孩子的专注力在一定程度上，能够决定他们的学习成绩，甚至未来的个人发展，所以培养孩子的专注力是至关重要的。那么，怎样提高小孩的专注力？

怎样提高小孩的专注力

1、在孩子的婴幼儿时期，多与孩子互动

注意力是孩子在一件事上的持续关注能力，而这种能力不是凭空来的，需要从小培养，持续加强，不是等到孩子上学了，发现孩子注意力不集中，经过突击训练，或者上一段时间培训班，注意力就能明显改善的。如果从小培养好注意力，父母就可以轻松一些。

2、可以使用手势、信号来提醒孩子注意

当带孩子进入公共场所，孩子可能会因为被周围的新环境所吸引，不注意听父母讲话，平时老师给学生上课，也会遇到孩子走神，或者不遵守纪律的时候，这时，父母或老师可以使用手势、约定的信号来提醒孩子注意。

孩子专注力不集中，在课堂上不认真听讲，会导致学习成绩下滑，对孩子的学业造成很大的影响，甚至会影响到以后的学业和工作。那么，怎么提高小孩专注力？

怎么提高小孩专注力

1、减少干扰因素

孩子无论是玩玩具、还是写作业，之所以不能专心、注意力不集中，是因为周围的干扰因素太多了，比如零食、手机、电视、睡眠不足等。因此，想要提升孩子的专注力，就要先从清除孩子身边的干扰因素下手，从改变生活形态开始。

2、给孩子布置任务不要定时，而是定量

有的家长给孩子布置任务，是要在某个时间段内完成某件事，可是孩子小时候大多对时间没概念，边玩边做时间一会儿就过去了，到时间却没完成任务，家长又不得不给出更多时间让孩子完成。那么，此时家长应改变策略，“改定”时为“定量”，完成一定的任务后，家长给予孩子奖励或者鼓励，或让孩子休息10-15分钟，然后逐渐延长一次性集中做事的时间。这样可以增强孩子的自信心，让孩子知道他能集中精力干好一件事。