孩子怕考试怎么疏导

孩子害怕考试，这让许多家长感到十分的发愁无奈，在考试前孩子有紧张的情绪是很正常的，但是如果过度紧张对孩子的考试并不好，甚至会影响孩子最后的学习成绩。

孩子怕考试怎么疏导

1、保持良好的作息时间，创造愉悦的学习环境。考试前夕，有的孩子经常喜欢“打夜战”、“开夜车”，这种打破作息习惯、打破生物钟的做法是万万不可取的。这种做法不但潜意识里加剧了孩子的紧张心理，而且影响到孩子考试的正常发挥。

2、建议孩子利用课外时间练习，听老师的讲解，复习自己的学习笔记。在考试前多做几套模拟试卷，增强孩子的自信心。让孩子相信自己的能力，鼓励他们努力，让孩子知道成功并不是一蹴而就的，而是需要付出努力的过程。

3、指导孩子发现和修补自己的学习差距，根据缺陷制定有效的复习计划。提醒孩子，考试不是一切，考试不好也不代表孩子的能力不行，可以从失败中吸取经验教训，积极面对未来的挑战。

4、针对孩子考前知识储备不足而紧张的情况，家长有必要给孩子做一做思想工作，要让孩子认识到“平时不努力、考试徒伤悲”的道理。针对孩子因几次考试成绩不理想而被父母批评，导致孩子产生心理负担而紧张的情况，家长务必认真反思自己以往对孩子考试成绩不理想的处理态度。

5、在有些父母看来，大人负责在外赚钱打拼，小孩子负责好好学习就好了。孩子如果成绩不好，那就是孩子的不对。但是孩子也是人，哪怕他年纪小，但是他也是一个独立的个体，他内心也有一个小小的世界，所以光给孩子物质上的满足是不够的，作为父母，你要学会倾听和理解，不要给予过多的评论性言语。

初中孩子考前总是紧张怎么办

1、可以通过和老师一起对考试题目进行分析，让孩子知道简单题是最容易拿分的题，并有针对性地对基础知识进行强化和巩固，锻炼她对简单题的注意力和认真程度。

很多成绩好的学生都是在简单题上丢分，这主要是因为基础不牢固，审题不仔细，过分轻敌。所以对简单题进行强化训练可以帮助学生巩固基础知识，培养认真审题的习惯。

2、很多即将参加大型考试的学生都担心自己考试前一天的睡眠不好，但是结果是越担心越焦虑反而越难入睡。所以在睡眠时不要想太多事情，放松心情，调整呼吸频率，可以根据个人习惯适当放些轻音乐来帮助睡眠，以此创造良好的睡眠氛围。

3、要明白，考试前紧张是很正常的事情。想想我们大人，考试前，面试前，会议汇报前，都会紧张，何况孩子？理解万岁，父母应该换位思考，从心底里理解和相信自己的孩子，让孩子感受到你理解他、支持他、相信他。

孩子考试成绩不理想怎么办

1、理解孩子内心的情绪。孩子们在成绩受挫时往往会陷入消极的情绪之中，像压抑，自责和恐惧等。我们作为父母需要理解他们的感受和内心想法。并帮助他们找到应对的方法来消除紧张感和焦虑。

2、在孩子们的学习生涯中，我们要时刻激励他们，引导他们树立正确的学习观念，乐观地面对挫折和错误，并从中找到自己不足的地方，在下次考试中能得到更好的成绩。

3、建立良好的学习习惯。教育孩子养成良好的学习习惯，如时间管理、学习计划和自我激励等。帮助孩子分析考试成绩不佳的原因，并采取有效的方法改进。