高三学不进去又很焦虑怎么办

高三的孩子学习压力是非常大的，这一年也是孩子最容易出现心理问题的阶段，一些孩子在学习的过程中出现想学又学不进去的现象，非常焦虑，面对这种情况，家长要及时引导孩子，帮助孩子疏解情绪，同时也要引导孩子树立信心，激发孩子持续学习。

高三学不进去又很焦虑怎么办

第一，别谈学习的重要性。这个年龄段的学生无需再说也知道，焦虑来至于学生对学习目标的理解，再谈会增加焦虑感。

第二，班主任多与学生沟通，让他感受到爱。这是认同老师的基础，这个时间段，家长的思想工作可能作用不大了，主要靠老师，因为学生在学校的时间多，对老师依赖大于家长。只有感受到爱，才知道老师没有放弃他，对他有信心。

第三，家长多带孩子去户外。徒步、逛商场、吃饭、看电影这些简单易行的措施，都能缓解压力，减少焦虑，只有焦虑减轻了，才不至于厌学。

高三孩子压力大焦虑的引导方法

让孩子学会放松。高三的压力比较大，如果孩子学习过多，很容易产生厌学情绪。家长可以让孩子利用学习的间隙，不失时机地放松一下自己，缓解学习的疲劳感，可以让孩子利用学习空余的时间，去跑步、打球、游泳等运动，来帮助自己放松身体和心理，才能更好的面对学习。

调整好孩子的心态。家长要帮助孩子调整好心态，同时教会孩子如何建立好良好的人际关系，很多孩子因为不会处理人际关系，在高三这个重要的阶段，变得敏感多疑，让自己的人际关系也会变得非常紧张和焦虑。

正确引导。在高考来临之际，高三的孩子大部分都会出现焦虑的情绪，如果孩子出现了焦虑情绪，家长要帮助孩子进行适当地引导，可以给孩子做一些思想工作，让孩子放松自己内心的压力，同时这个时期孩子在学习的同时，也要注意劳逸结合，帮助孩子放松。

鼓励积极思维和自信心。在面对高考的压力时，积极的思维和自信心是非常重要的。我们可以鼓励高三学生正确认识自己的实力和潜力，相信自己能够克服困难并取得好成绩。通过积极的思维方式，他们可以更好地面对挑战，减轻心理压力。

提供情感支持和倾诉渠道。在高三阶段，学生们需要情感上的支持和倾诉渠道。我们要倾听他们的痛苦和困惑，给予他们安慰和鼓励。可以建立一个开放的沟通环境，让他们感受到我们的支持和理解，帮助他们释放心理压力。

高考在即，孩子信心不足，不愿意去学校怎么办

倾听孩子的感受：家长应该认真倾听孩子的想法和感受，了解他们对高考的担忧和失去信心的原因。通过倾听，家长可以给予孩子支持和理解，让他们感受到家长的关心和关注。

给予孩子鼓励和肯定：家长应该给予孩子积极的鼓励和肯定，让他们知道自己的努力和付出是有价值的。可以肯定孩子的优点和进步，帮助他们认识到自己的潜力和能力，从而重新找回自信。

督促孩子的娱乐与运动：高考前期孩子在家里面复习的时候，大部分都是非常用功的，可能一做题就是一上午，或者是一下午。有的时候会觉得精疲力尽、头昏脑涨，不仅会影响心情也会影响复习的效率。这个时候家长要适当的促进孩子做必要的轻松运动。

帮助孩子调整心态：高考前家长可以经常和孩子聊聊天，谈心，利用吃饭后的时间散散步，相互沟通，让孩子把心里的压力跟心里话讲外来，心里的烦恼都说出来了，说出来的过程就是心理调节成功的一步。

帮助孩子放松心情：高考压力较大，家长可以帮助孩子放松心情，缓解焦虑和紧张情绪。可以教孩子一些放松技巧，如深呼吸、冥想、运动等，让他们在紧张的学习之余得到适当的放松和调节。