武术可以锻炼孩子什么

武术是中华传统文化的重要组成部分，它能开发智力，培养吃苦耐劳、坚忍不拔、自强不息的精神，学武术的孩子的攻击性和焦虑感均有降低，同时孩子的社会能力与自尊有所提高。

武术可以锻炼孩子什么

1、培养吃苦耐劳的精神

武术并不是一朝一夕就可以学好的，需要的是长时间的日积月累，要想学好武术首先就要付出加倍的努力和汗水，这样才能掌握到武术中的精髓，所以学习武术能够培养孩子刻苦的精神，增强孩子的忍耐力。

2、锻炼协调性

武术对身体的协调能力和反应能力有很高的要求，而且武术讲究的步伐、手眼都要保持一致，通过这样长期的训练，孩子的大脑皮质会发生一定的变化，且对事物的反应能力也会有很大的提高。

3、强身健体

恰当的武术训练能提高孩子的身体素质，达到强身健体的效果。另外武术在锻炼时需要呼吸配合，对调节呼吸、保护内脏、调整心脏、代谢功能的提高也有帮助。

4、增长见识

每一年社会上，学校可能都会举办各种各样的武术比赛，孩子通过这些比赛不仅可以增长见识，扩充自己的视野，同时还能锻炼自己的勇气和胆量。

5、修身养性

因为武术动作有刚有柔，虚虚实实，能使性情急躁的人或者性情慢的人在无形中受到影响。武术不仅可以使人抑制急躁，还可以帮助提高反应能力。传统武术很多拳种还具有娱乐观赏的作用，松紧适度，可使人获得身心情感上的满足，达到修身养性、陶冶情操的目的。

孩子学武术的最佳年龄

关于孩子学习中国武术的最佳年龄段，理论和实践都表明，3-12岁是孩子们学习武术的最佳时期。这个年龄段的孩子身体发育尚未完全，对外界的新事物充满好奇，善于模仿，而且他们的可塑性很强，容易受到武术文化的感染和影响。此外，这个年龄段的孩子通常具备一定的运动能力和自我保护意识，能够更好地掌握武术动作，减少受伤的可能性。

总结来说，孩子学习中国武术有很多好处，如强身健体、培养气质、提高智力等。然而，家长们在也应该注意孩子学习武术可能带来的坏处，如过度训练、不合适的训练方法等可能会对身体造成伤害。因此，家长们应该选择合适的年龄段让孩子学习武术，遵循科学规律，确保孩子们能够安全、有效地学习武术。

孩子学武术学哪种实用

1、空手道

空手道动作简单易学，特别适合少年儿童练习，空手道注重礼节。在强身健体提高人体机能的同时也提高了练习者的精神心智道德的综合素质。通过练习可以激发少年儿童的创造力，培养少年儿童吃苦耐劳的品质。

2、跆拳道

跆拳道的普及其实有很多方面的原因，一个原因是跆拳道对场地没有什么特殊的要求，所以开课相对容易。另外，跆拳道初学的时候，学习的都是固定的步法、腿法，有统一的标准，所以入门相对容易。另外，跆拳道很有晋级性，孩子通过阶段的学习达到不同的级别，会很有成就感。

3、实战桑搏

实战桑搏对训练者的要求是在5秒钟内应当结束战斗。实战桑搏的目的是用较短的时间，较少的体力，制服侵犯者，并从心理上打消他的进攻念头。实战桑搏作为一种训练体系被研发出。使得没有运动基础的人，在习练后也可以发挥出足够的威慑力，起到真正抗暴防身的作用。