小朋友练跆拳道有什么好处

跆拳道属于跳跃类的运动，一般的体育运动都会有助于身高的长高，所以在生长发育期间，学习跆拳道在配合营养搭配是可以实现长高的。

小朋友练跆拳道有什么好处

1、提高身体素质：跆拳道是以脚踢、摔撞加上拳头打击的一种武术，锻炼的过程中对体能的要求和消耗有要求，随意适度的练习跆拳道，可以提高身体的抵抗力，减少生病的机会，身体素质就在一天一天中得到提高。

2、培养协调能力：跆拳道是腿法为主，拳脚并用，身体的重心要一直保持平衡。所以在练习跆拳道的过程中需要全身各部位的配合，通过手部、脚步的动作和谐达成动作协调性的训练，并且使自己更有灵活性。

3、锻炼毅力、减压：学习跆拳道是一件很辛苦的事情，需要付出时间付出汗水有时候可能会有身体上的酸疼。当你想放弃的时候，要克制住自己这样的念头，要坚持的训练下去，在训练过程中可以培养自己不怕吃苦的精神，磨练自己的意志。跆拳道的训练中有意向独特的喊声配合，更具减轻精神压力之功效。

4、锻炼反应速度：跆拳道不讲究花架子，所有动作都以技击格斗为核心；要求速度快、力量大、击打效果好，所以这无形中也锻炼到反应能力。

5、提高自信心和礼仪：跆拳道不仅是力量的对抗，身体素质的提高，更多的是在学习过程中懂得互相尊重，互相礼让。

6、优化体形，使线条更优美：跆拳道特有的锻炼方式能大大增加人的身体柔韧性及灵巧度，且双腿的线条更优美，加上挺胸、抬头、立腰等专门姿势的训练，对保持优美体态有与众不同的地方，所以它的塑身作用绝不亚于任何一种健美运动。

少儿跆拳道练习技巧

1、腿法为主，拳脚并用：由于竞赛的需要、规则上的限制和跆拳道在进攻方法方面的特点，使得跆拳道技法主要是以腿法攻击为主、拳法攻击为辅。

2、强调呼吸，发声扬威：在跆拳道的练习当中要求在气势上给人以威严的感觉，练习者常以洪亮并带有威慑力的声音来显示自己的威力。

3、动作追求速度，力量和效果，以击破为测试功力的手段：不讲究花架子，所有动作都以技击格斗为核心；要求速度快、力量大、击打效果好，在功力的检测方面则以击破力为测试的手段。

4、以钢制钢，方法简练：运动员在比赛当中多是直击直打；接触防守、躲闪技术运用得比较少，进攻都采用直线连续进攻，以连贯快速的腿法组合击打对手。

5、礼始礼终，内外兼修：在任何场合下，练习者始终以礼相待。练习活动都要以礼开始，以礼结束，以养成谦虚、友好、忍让的作风。

跆拳道练习的注意事项

1、跆拳道练习前要求

练习跆拳道前应有充分的准备活动。准备活动的时间在20-30分钟，内容包括跑步、关节操、游戏、拉韧带等。通过充分的准备活动，将各韧带、关节充分活动开，提高神经与肌肉的兴奋性，有效地克服内脏器官的生理惰性，使肌体各器官处于兴奋及运动状态。切不可没有做准备活动就进行剧烈的运动，从而造成关节、肌肉、韧带的拉伤，影响正常的训练。

2、跆拳道练习的禁忌

（1）忌盲目跟从、意志薄弱。

（2）跆拳道运动来到中国后，一些人把这项运动当作时尚，盲目跟随他人追捧。

（3）结果在练的过程中不愿下苦功，或是没有时间，缺乏毅力，没学几天就放弃。

（4）这是与跆拳道精神中的“忍耐”和“百折不屈”相违背的。

（5）忌骄傲自夸、不学礼教。

（6）跆拳道运动是以“以礼始、以礼终”为宗旨的。

（7）一些青少年刚学了几天，以为自己很有“功夫”，就在同伴朋友面前夸耀。

（8）这违背了跆拳道精神中最重要的“礼仪”和“克己”精神。