举重100公斤什么水平

举重100公斤的标准因人而异，如果是没有受过专业举重训练普通人，举重100公斤可以说是相当厉害；如果是专业运动员，举重100公斤属于入门水平。举重运动可以锻炼人的全身，臂部、腹肌、大腿、胸部、肩膀、背部等都可锻炼到。

举重100公斤什么水平

抓举100公斤要看是男子比赛还是女子比赛，也跟比赛级别有关。

1.对于普通人来说，能够举起100公斤的重物是一项很不错的成就，因为他们中的大多数人都无法做到这一点。

2.对于专业人士来说，能够举起100公斤则是一个基本的入门水平。

一般来说，如果没有经过专门的举重训练，一个成年人的体重大约为60至75公斤，这意味着要举起100公斤对他们来说是极其困难的。然而，对于那些经常进行举重训练的专业运动员来说，达到这一水平是常有的。

举重是练什么部位的

举重主要是练习肌肉力量和体能。

举重是一项强度较大的运动，需要通过训练来提高肌肉力量和爆发力，这是其主要的目的和训练重点。

同时，举重也需要较好的体能作为支撑。无论是重量还是次数，都需要承受较大的身体压力。因此，举重不仅需要练习肌肉力量，还需要练习耐力和身体适应能力。

练习举重并不能集中锻炼某一部位而达到局部减脂的目的，而是全身都需要得到均衡的锻炼。因此举重也是一项比较全面的训练方式。

三级运动员举重成绩标准

国际举重协会（IWF）公布的男子和女子三级运动员举重成绩标准如下：

1.男子三级运动员举重成绩标准（以kg为单位）

①举重级别：69kg

抓举：80kg

挺举：100kg

②举重级别：77kg

抓举：90kg

挺举：115kg

③举重级别：85kg

抓举：100kg

挺举：130kg

2.女子三级运动员举重成绩标准（以kg为单位）

①举重级别：55kg

抓举：45kg

挺举：60kg

②举重级别：59kg

抓举：50kg

挺举：70kg

③举重级别：64kg

抓举：55kg

挺举：80kg

具体的三级运动员等级和成绩标准可能因不同组织和国家而有所不同，如果想要成为一名举重运动员，并希望了解自己在特定级别的成绩要求，请参考当地的举重协会或相关组织的规定。