一说到铅球运动员就会想到人高马大,手臂比一般人脖子都粗的形象,一般铅球运动不分级别,就比看谁扔得远,所以到了专业运动员的水平体型都差不多。
铅球11米什么水平
在正式比赛中,男子铅球的重量为7.26公斤,直径11—13厘米。女子铅球的重量为4公斤,直径为9.5—11厘米。铅球投掷圈外围是铁镶的边,有6毫米厚,顶端涂白。在投掷时,运动员不能接触铁边的顶端或者投掷圈以外的地面。
铅球的投掷圈直径2.135米。每一个扇区由5厘米宽的白线分开。在铅球比赛中,着陆区的扇面角度在2003年由以前的40度改为了34.92度。因此,铅球11米对于一般人来说是一个较高的水平,但对于专业运动员来说,这是一个基本的要求。
铅球什么时候练比较好
练铅球应该11—19岁左右练最好,该年龄的运动员处于生长发育的旺盛期,具有担负较大运动量的潜力,抓住这个时期科学地进行力量训练,能够进一步提高铅球运动员的运动成绩。
铅球是利用人体全身的力量,将一定重量的铅球从肩上用手臂推出的田径运动项目之一。铅球起源于古代人类用石块猎取或防御攻击的活动。现代推铅球始于14世纪40年代欧洲闲暇期间的游戏和比赛,后逐渐形成体育运动项目。男、女铅球分别于1896年、1948年被列为奥运会比赛项目。
铅球可以滑步吗
不能滑步,投掷铅球时,选手应该在投掷区域内,略微偏向左侧,脚尖指向投掷方向。左脚靠近投掷圈的左侧,脚跟略抬起,右脚则站在与投掷圈直径线平行的位置,以保证稳定性。
将铅球置于肩上,略微偏向左侧,手臂向内旋转,使铅球对准投掷方向。同时,保持身体正直,颈部放松,目光注视投掷方向。在滑步过程中,选手应该将左腿自然伸直,右腿屈曲,右脚跟抬起,同时身体重心转移到左腿。接着,右腿蹬直,左腿屈曲,同时身体向前倾,双臂自然摆动。这样的动作有助于将铅球推出。
在投掷时,选手应将铅球从肩上推出,手臂迅速挥动,使铅球以最大的初速度和正确的角度投向目标方向。在整个过程中,要保持良好的姿势,确保力量有效传递到铅球上。
铅球投掷本身并不包括滑步这一动作。滑步可能是在准备阶段的一部分,用于增强动力或保持平衡,但它不是铅球投掷的核心技术。因此,铅球投掷不能直接滑步进行。