乒乓球反手怎么打

在打乒乓球时，反手打是一门技术，反手技术包括反手攻球、反手拉球、反手拨球、反手带球、反手挡球、反手搓球等多种打法，每种打法都有其特点和要求，需要通过正确的练习方法来掌握和提高。

乒乓球反手怎么打

打反手时，双脚比肩略宽，身体正对球台，上半身含胸收腹，下半身双腿弯曲，重心始终放在前脚掌上，持拍手始终放在球台以上，肘部向外支出，前臂以肘为轴做画弧动作，手腕顺势挥出。

右肩始终向前顶，引拍时左肩向后引动，触球后右肩不要往回转，要随着小臂向右前方“顶”出去，因为肘部要保持固定，右肩一旦向后转，肘部就会有位移，很影响稳定性。

反手拨球也是需要细微步法做微调的，严格来说，反手对步法的要求甚至要高于正手技术，因为要时刻保证反手的击球点在身前，而不能是偏左侧太多，所以反手技术对击球点的“容错率”要低一些，这就要靠步法保证。

乒乓球反手有哪些练习方法

1、反手拨球

这是最基本的反手技术，也是其他反手技术的基础。站位要正对来球，身体重心要稳定，肘部要做为支点或力点，前臂和手腕要配合发力，拍面要稍微向前倾斜，击球点要在上升期或高点，击球方向要向前或向前上方。

2、反手拉球

这是一种进攻性较强的反手技术，可以对对方的下旋或上旋球进行有效的回击。站位要稍微后退一些，身体重心要下沉，肘部要做为支点或力点，前臂和手腕要配合发力，拍面要稍微向后仰，击球点要在下降期或低点，击球方向要向前上方或向上方。

3、反手拨挡

这是一种防守性较强的反手技术，可以对对方的弧圈或快攻进行有效的挡防。站位要靠近台前，身体重心要稳定，肘部要作为支点或力点，前臂和手腕要配合发力，拍面要稍微向下压，击球点要在上升期或高点，击球方向要向前或向前下方。

乒乓球反手的要点

反手的站位一般距离球台30公分左右，这样才能给反手击球留出足够的引拍空间。双脚站位稍平，执拍手同侧的脚稍后一点。膝盖弯曲，收腹，重心放在两腿之间。这样的平行站位有利于正反手两面摆速相持，正反手转换起来也更快。同样这个站位对反手击球是非常舒服的。

由于身体的阻挡限制，使得反手的引拍不能像正手引拍那样大幅度向后拉手。先练习借力击球时，只需要球拍稍后引到球台的白色端线附近即可，将拍形调整好在乒乓球跳到最高点的瞬间，前臂手腕带动拍头轻轻的向外做外展的动作击球。这样使球拍始终在身前，击球点也比较靠前容易找到借力的感觉，将为反手防守打下了基础。