怎样疏导孩子的负面情绪

负面情绪是每个人都会有的，孩子的负责情绪都是表现得比较直接的，不开心跟生气，但是能及时排解孩子的负责情绪更有利于身心健康。下面来看看怎样疏导孩子的负面情绪。

怎样疏导孩子的负面情绪

1、作为父母首先要接受孩子的负面情绪，不要试图去否定孩子

“孩子在生活中流露出负面情绪，其实只是孩子的一种表达方式。不要把它想象得多么严重”。不少孩子在面对不如意时，常用的方式就是大喊大叫大哭，有些父母往往被孩子的情绪牵引着，也不冷静了。

在面对孩子的负面情绪时，家长要保持冷静。很多时候，虽然你的内心是爱着孩子的，可由于你太生气了，表现出来的却是全然的否定、责备，而这会让孩子忽略你讲话的内容，而关注你的情绪。比如，孩子因为贪玩而把旁边早已准备好的牛奶给打翻了，把地板弄脏，你很生气，把他痛骂了一顿。这时候，孩子的注意力就会从“牛奶打翻”转移到“妈妈在生气”上。这就令让孩子认识到错误并加以改正的机会白白溜走。

2、教会孩子接受自己的负面情绪

父母不要因为害怕孩子伤心，立刻跟孩子表示坏了没关系，可以再买一个新的。倘若选择立刻用拥有的快乐代替失去的伤痛，会让孩子失去体验悲伤情绪的机会，也就无法体验驾驭悲伤情绪的喜悦。只有让孩子学会接纳自己的负面情绪，才有可能自我调节，才有可能控制事情不再往更坏的方向去发展。

3、合理释放、转化负面情绪

作为家长，应该清晰认识到，合理释放、转化负面情绪的重要，只有把有利的方面充分发挥，才能把弊端尽力压下去。如何释放负面情绪？根据孩子的年龄特点，可以有几种简单的发泄方式。如哭泣，是缓解不良情绪的好方法，不仅可以释放压力，也可以增强免疫力。再如大喊大叫、运动等，只要把孩子的身体调动起来，内心的苦闷也会随着肢体的一举一动逐渐被发泄出来。

疏导孩子的负面情绪的方法

1、全神贯注地倾听

家长心不在焉地倾听：会让孩子丧失说的欲望，而且还会加重孩子的负面情绪。

家长全神贯注地倾听：问题就会迎刃而解。有时候孩子向家长表达负面情绪，并不是想寻求家长的帮助，或者让家长告诉他该怎么做，只是希望家长认真的听他讲。

2、同情孩子的感受

孩子的情绪得不到认可：家长急冲冲的安慰孩子，给孩子讲的道理、建议，孩子都听不进去，孩子负面情绪的频率会逐渐升高。

孩子的情绪得到认可：当家长同情孩子的遭遇时，孩子过分激动的情绪会因为家长与自己产生共情，而渐渐缓和起来。当情绪缓和后，孩子很容易采纳家长的建议。

3、停顿五秒钟

家长马上对孩子的负面情绪做出反应：孩子通常会极力为自己的情绪或行为辩解

家长停顿五秒钟再做出反应：孩子可以利用这几秒钟的时间来整理自己的感受，以便能更好的表达出来；家长可以利用这几秒钟的时间感受孩子的情绪，猜测造成孩子这种情绪的原因。用想象力帮孩子圆一个不可能的梦。

所以，想要疏导孩子的负面情绪，家长要先学会认可孩子，让孩子的心理得到满足，再慢慢的建议或开导，会收到不一样的效果。消极情绪可以转化为积极情绪，唯有正视情绪表达的所有面貌，健康的情绪发展才有可能；唯有能够驾驭自己情绪的孩子，才能够成为听话的孩子。