正确引导孩子发泄负面情绪

情绪能够左右孩子的心情，不管好的还是坏的情绪都是正常存在的。孩子有各种情绪很正常，不良情绪宜疏不宜堵，家长应该引导孩子采取恰当的方法发泄不良情绪，才能有益孩子的健康成长。

正确引导孩子发泄负面情绪

1，让孩子把心事大胆说出来

在很多时候孩子不敢向妈妈表达自己的真实感受，害怕受到妈妈的打击和批评。当孩子有一些负面情绪时，可以对孩子这样说：“你有什么事如果不想告诉别人，千万不要憋在心里，可以写日记，把心事写下来，这样心里会舒服点，或者可以向妈妈倾诉，妈妈会永远做你的真实听众，你也可以找个没人的地方大声喊叫，来发泄负面情绪。

2，给孩子布置一些”发泄角“

对于女孩子来说，可以在家里开辟一块”涂鸦角“，专供女儿涂鸦作品。对于男孩子来讲，投掷飞镖，或者打篮球来宣泄负面情绪。

3，帮助孩子消除消极感受

如果孩子因为恐惧采取了不当的宣泄方式，这时妈妈要拥抱孩子，陪孩子待上一会，想办法消除孩子的恐惧。

4，发泄后要拥抱安慰孩子

等孩子发泄情绪后，妈妈首先要做的就是让孩子平静下来，妈妈去拥抱他，抚摸他，正确引导孩子的行为，疏导他的情绪。让孩子感受到妈妈是爱他的，从而摆脱负面情绪。

家长怎样引导孩子化解负面情绪

家长要耐下心来静静地听孩子诉说，在诉说事情的过程中，要紧贴着孩子的想法，不打断、不说教、不训斥，站在孩子的角度理解事情发生的原因。在安抚孩子之后，家长可以通过耐心地沟通交流，从而引导孩子进行自我倾诉，了解孩子出现负面情绪的原因等，让孩子进行自我倾诉。

一方面，有利于孩子在和家长倾诉时，内心得到情绪的释放和排解，负面情绪会得到削弱。另一方面，孩子通过自我倾诉，家长也能及时了解孩子遇到的事情，进而为孩子找到解决问题的方式和方法。

当孩子出现负面情绪时，家长要意识到，负面情绪不仅影响着孩子的心态和学习，而且也干扰了孩子的价值观和生活。所以家长要教会孩子进行情绪管理，面对不同的事情，学会控制自己的情绪和心态，用平常心来对待身边的人和事情。此外，家长在平时也需要控制好自己的心态和情绪，在孩子面前树立良好的榜样和形象，这样孩子才能一步一步地变得更加优秀。

孩子宣泄愤怒的三个原则，家长要教给孩子

1、可行易行：比如有的家庭，离操场近，出去运动，就很好，但是有的家庭房屋隔音设施差如果认死理认为运动宣泄愤怒好使导致更多的烦恼。因此，引导孩子宣泄时，一定要可行易行。

2、无副作用：比如有的人遇到苦恼，爱用猛吃东西来进行自我调节，结果她越吃越胖。而随的难堪，她更加后悔，也更加烦恼，于是猛吃，形成了恶性循环。还有些孩子心里不高兴时，爱用冲人发火，自残自虐等不良方式发泄愤怒。这些方式不仅不能真正有效地消除愤怒，而且

会对自己的身心健康、与他人的关系，现实生活与前程都会产生严重的不良影响。家长在引导孩子宣泄情绪时，一定要用无副作用的宣泄方式。

2、不转嫁：冲家人发脾气，或者是因为一点小事和周围人吵一架，这种方式表面上看是为愤怒找到了一个出口，但是实际上非常不可取。因此，要让孩子从小明白，不可以将自己的愤怒，转嫁到别人身上。