青春期孩子心理压力大怎么疏导

我们都知道现在每个人的生活压力都特别大，特别是处于青春期的孩子，这个时期的孩子身上背负着父母和老师的期望，导致压力越来越大，如果得不到疏导，情况将会越来越糟糕。那么面对青春期孩子心理压力大怎么疏导呢？

青春期孩子心理压力大怎么疏导

1.学会自我排解

帮助孩子学会自我排解，可以采取不影响他人和社会的方式，发泄一下内心的消极情绪，然后重新投入到学习和生活中。比如孩子遇到十分伤心的事，索性大哭一场，将郁闷发泄出来，感觉就会好受一些。

2.转移消解压力

在一件事情上失败，短期内又无法改变时，可以通过其他活动来弥补不能实现的愿望，或者转移注意力，让压力在其他活动中得到释放。如让孩子参加文体娱乐活动，使自己获得愉快的心情，压力就会逐渐消解。

3.倾听

尽管孩子的压力总体是来源于人际关系考试焦虑，但每个个体都是不同的，压力，在细微间还是会有些差别，所以作为父母可以尝试倾听，孩子们的压力，然后给他做出解决方案。

4.面对

面对压力不能逃避，一味的逃避，会让孩子永远都战胜不了压力，并且对压力产生恐惧，这样的话就会造成一种消极的自暴自弃心理，父母们可以尝试跟孩子一起面对压力，这样既能帮他分担压力，也能让他觉得压力是可以战胜的。

青春期孩子心理压力大原因

1.学业压力

虽然近年来素质教育口号喊得响，但是现行教育模式并未发生根本性变化，教师在教学内容和方法上的创新难以落到实处，学生缺乏主动参与学习和探索的动机和兴趣，厌学在学生青少年学习生活中普遍存在。然而，又由于我国独生子女的政策，父母望子成龙心切，经常提出过高的要求，增加额外的负担，使他们产生了畏惧和逃避的心理。

2.自身压力

自卑心理较重，自我评定差。青少年时期很容易就会接受他人对自己的评价，甚至，可以说他的喜怒哀乐都是从他人的赞扬或者批评中获取，遇到挫折常常只有自责，喜欢和他人攀比，这样就导致了心理压力的丛生以及累积。

青春期孩子心理压力大怎么疏导，总之，让孩子学会自我排解，转移消解压力，多倾听孩子的想法，让他们面对压力等等，都对疏导孩子的压力有所帮助。