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高中生怎么样才能戒掉手机

2022-11-09 15:18 1679 其他

孩子在进入高中以后,需要面对的是无尽的学习,和巨大的学习压力,很多孩子因为承受不住这样的压力,所以选择了逃避,用沉迷手机的方法,减轻自己的心理焦虑,好让自己忘掉学习。那么高中生怎么样才能戒掉手机?

高中生怎么样才能戒掉手机

1、给孩子规定玩手机的时间

孩子沉迷于玩手机,如果家长一味的强制和禁止孩子玩手机是很难实现的。因为现在的孩子大多数都娇生惯养,你强迫他并他不满足他的需求,他就会很无理取闹,乱发脾气。所以家长可以提前和孩子商量并约法三章,给孩子制定玩手机的计划和时间,当到了规定的时间就没收孩子的手机,这样孩子就不会抱怨或者叛逆了。

2、多拿出时间来陪伴孩子

如果家长忙没法照顾孩子,这时候孩子就会利用游戏来消磨时间,时间一长就对游戏产生依赖感。如果父母能够每天抽出一定的时间来陪伴孩子看书学习,并且在孩子面前做一个自律的人。孩子在这样耳濡目染之下,肯定会把更多的心思和精力花在学习上,所以说再忙也要抽时间来陪伴孩子成长。

3、父母要以身作则

不要当着孩子的面一直玩手机,要想孩子主动放下手机,首先当父母的就一定要管好自己,以身作则。如果父母当着孩子的面一直玩手机,不顾孩子的感受,这反而会激起孩子的好奇心,让孩子觉得手机很吸引人,从而导致了孩子很想试试手机有哪些功能。

4、帮助孩子培养其他的兴趣和爱好

比如读书、画画、练习书法、打篮球、羽毛球等等,都是非常好的业余爱好。如果孩子在这些方面有了新的爱好,他对手机的依赖和沉迷也会大大减弱,而且这些有意义的兴趣爱好,还可以扩展孩子知识面、增强孩子体质,提升孩子的才艺,对未来发展很有帮助。

高中生沉迷手机的原因

1、融入圈层

他对游戏的痴迷,不仅能让他融入到同学的生活中,还能增进他们之间的友谊。

2、学校的明令禁止

他把所有的时间都花在了游戏上,因为学校不允许他去玩,所以他想在家里好好玩一玩。

3、寻找刺激

当他打“王者”、“吃鸡”时,游戏会让他放松,让他紧张,让他兴奋,那种无法摆脱的快感,就像是在看视频一样。

高中生怎么样才能戒掉手机,家长首先要保持冷静,好好与孩子沟通,找到他们沉迷手机的原因,然后才能想出对应的方法,帮助孩子戒掉手机。

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