娃儿专注力不集中怎么办

有的孩子天生专注力就差，很容易受到外界的干扰，比较容易分心；不过只要训练，孩子的专注力就会快速提升。下面我们一起来详细了解下娃儿专注力不集中怎么办？

娃儿专注力不集中怎么办

1、少打扰

很多孩子会分心，无法长时间专注一件事，多和父母有爱打断孩子的情况有关。父母想要孩子专心，就要让孩子体会到“一心一意”的感觉，就要在生活中做到少打扰。当孩子玩耍的时候，父母不要一直给孩子塞别的玩具，喂饭，也不要总是询问孩子各种无关的问题，中断孩子的思考。给孩子一个安静的空间，让他们专心做自己喜欢的事，就是在训练孩子的专注力。

2、增加驱动力

有的时候，孩子无法专注做一件事，是因为他们对这件事情不感兴趣。父母要想提升孩子的专注力，就要从激发孩子的动机开始，不妨试试一点小奖励、高质量的陪伴等方法来让孩子全心投入。

3、可以带孩子多做一些集中注意力的锻炼

家长可以找一件非常容易让人沉下心来专注去做的事情，像捡豆子、搭积木之类的游戏。用游戏的方式让孩子积极参与进来，然后再去锻炼他集中注意力的能力。多做这些游戏不但可以增进父母和孩子之间的感情，还可以锻炼孩子的动手能力、专注能力以及其他能力。

4、督促孩子多运动

随着孩子功课的不断增加，户外运动时间也在逐渐减少，有的孩子甚至每天户外活动都不足1小时。据调查研究显示，坚持户外运动不仅可以强身健体，还可以提高注意力、改善学习等，益处多多。研究发现，参加完体育活动的孩子在回答问题时会更集中注意力，答案也更准确。

哪些运动可以提高孩子的专注力

1、跳绳

研究发现，注意力较差的孩子在上述调节功能上都存在或多或少的发育不良现象。比如，有的孩子走路不够专心，不是从人行道上走到车行道上，就是对红绿灯的变换不够敏感，不是没有反应过来就是反应较慢。因此，要想提高孩子的注意力，我们可以从训练这些系统功能着手。跳绳就是一种不错的训练方式，它能够起到综合锻炼的效果，同时能提高弹跳能力、节奏感、身体协调能力等各项能力，并能增强心肺功能，从而有助于孩子专注力的提高。

2、游泳

游泳是一种需要身体协作配合的运动，它可以帮助孩子缓解学习上的压力，更能改善由感觉统合问题引起的注意力不集中的问题，让孩子释放多余的精力，不再过度活跃，甚至能改善由注意力缺陷引发的多动症。

娃儿专注力不集中怎么办，家长平时不要一味地责骂小孩、惩罚小孩，应该给予小孩一定的肯定，并且鼓励小孩，让小孩逐渐改掉注意力不集中的习惯。