高一孩子玩手机怎么解决

对于一个正在上高一的孩子而言，现在他们最主要的任务就是学习，应该把所有的精力都放在学习上，而不是整天只知道玩手机，分散学习的时间与精力，这样会严重影响孩子的学习成绩，导致他们不能进入理想的大学。那么高一孩子玩手机怎么解决？

高一孩子玩手机怎么解决

1、家长改变认知思维，控制自己焦虑的情绪

孩子发展到今天这样，很大程度是因为家长放任孩子导致的。许多成年人面对手机都没办法控制自己，更何况孩子呢？因此，家长一定要对孩子进行适当的监督，用行动去引导孩子。其次是控制好焦虑的情绪，避免跟孩子讲过多的大道理，或者采取没收手机这样简单粗暴的方法。

2、纠正孩子的生活作息，保证基础的睡眠

孩子现在每天晚上玩手机到一两点，按照7点要起床算，睡觉时间也就五六个小时，对于正在发育的青春期孩子来说是不够的，所以会出现早上起不来，就算起来了上课也没精神的情况。因此，家长要纠正孩子的作息情况，让孩子有充足的睡眠时间。

3、引导孩子学习、运动、手机、作息等的规则意识让孩子在正常上学正常完成作业的前提下有边界玩手机。我们遇到的孩子说自己调整状态，到最后基本上没有孩子做到，有的孩子调整了一年多都没回学校的。因为他们在家依然是沉迷手机，既不学习也不运动，作息混乱，这样下去，几时能调整好呢？所以家长面对孩子说要自己调整的情况，千万不要放任孩子，最多给孩子几天时间看看他是怎么调整的，如果还是每天拿着手机，那就没的说了，一定要帮孩子引导正常学习、作息、运动以及玩手机的边界。

高一孩子玩手机的危害

1、厌学情绪突出

沉迷于手机中的虚拟世界，不愿上学，不愿做功课。

2、滋生孤独感和自卑感

很多孩子一心扑在手机上，寸步不离，关注手机上的东西，不愿跟家人、同学交流，不利于感情的交流；接触到距离自己遥远的东西，更容易滋生自卑感。

3、睡眠不足

晚上不睡觉，抱着手机玩到凌晨一两点，造成睡眠不足，影响第二天的生活安排。

4、更容易冲动、控制力差

手机成瘾会更容易伴随冲动情绪、行为，控制力也会降低，不利于孩子学习、生活中对自己的规则意识的约束。

高一孩子玩手机怎么解决，家长首先要改变认知思维，控制自己焦虑的情绪，然后才能找到合适的方法，引导孩子正确使用手机。