孩子自控力训练方法

很多家长反映孩子的自控力不强，学习习惯很差。在写作业的时候，总是耐不住性子，写一会就去干别的事情了；上课时注意力也不集中，小动作特别多，经常东张西望的；还有很多孩子自制力差沉迷游戏。

孩子自控力训练方法

1、目标导向。家长应该指导和帮助孩子制定短暂和长远的目标，使孩子有努力方向。孩子心中有了目标，有了“盼头”，他就会为实现目标而去努力，表现出坚毅、顽强和勇气。但目标一定要恰当，应该使孩子明白这目标不经过努力是达不到的，但稍经努力便能达到。

2、学会独立活动。应尽可能让孩子独立活动，如让孩子自己穿衣，自己收拾玩具，自己完成作业等等。孩子在进行这些活动时，要克服外部困难和内部障碍，他正是在克服这些困难过程中，使意志得到锻炼。倘若孩子不能完成这些活动，也不必急忙去帮助，而就该“先等一会儿”，让他自己克服困难去解决。

3、帮助孩子克服障碍。坚强的意志是磨练出来的，越是在困难的环境中越能锻炼人的意志力。家长应该有意识地给孩子设置点障碍，为他们提供克服困难的机会，使他们在生活的道路上有点小小的坡度。倘若把孩子前进道路上的障碍全部清扫干净，他现在可能平平安安，日后他就会逐步失去走坎坷道路的能力。

4、教孩子学会自我控制。孩子的意志品质是在成人严格要求下养成的，也是他们在日常生活中经常自我控制的结果。家长应经常启发孩子加强自我控制。自我鼓励，自我禁止，自我命令以及自我暗示等都是意志锻炼的好形式。

自控力对孩子来说是很重要的，孩子在成长过程中，缺乏自控力就不能正确地做判断，这必然导致孩子犯错误，那么培养孩子自控力的方法有哪些呢？

培养孩子自控力的方法？

一、对孩子进行理想教育，激发孩子行为的动力。如孩子树立了想当科学家的理想，孩子就会坚持努力学习，而不至于完不成作业。

二、给孩子建立并强化规则意识。日常生活中，要引导孩子守规则。当孩子不守规则时，父母要做到和善而坚定，从而帮助孩子建立规则意识。

三、表扬孩子，树立孩子自信心。当孩子做到了自我控制，父母发现了，要及时予以鼓励、肯定，这样才会让孩子更有信心完成任务，以获得肯定带来的快乐。

四、和孩子一起建立一个“日常行为惯例表”，并督促孩子按时作息，从而保证孩子养成良好的作息习惯。

随着孩子的不断成长，他们的自我意识也在变强，不断的开始有自己的主见，希望自由，不受控制，家长们会觉得孩子变得似乎“不听话”“叛逆”起来了。

叛逆孩子最有效的训练方法

体谅

和逆反期孩子相处的第一步，是要从根本上了解孩子的变化。当孩子进入逆反期后，往往会试图打破家长塑造的人格，想要以自己的力量重新塑造自我。因此，他们不愿意事事遵从父母的指示。

往往会在一些生活琐事上和父母起冲突，所以，做家长的不应该在小事上和孩子过于较真，反之，可以让孩子在一些无关紧要的小事上适当得胜，适当地主动放弃一些家长的权威，这是配合孩子成长的重要一步。

当然，也不是无原则的事事让步，必须要有一些原则性的坚持。如果孩子因为遭受父母的阻挠、反对而感到愤怒时，能够学会退一步，站在父母的角度去考虑问题，那将对孩子人格的发展、成长带来很大的好处。

孩子沉迷手机自控力差，家长要首先反思自身行为，是不是给孩子做了不好的示范，平常是不是也是很喜欢玩手机，就连陪孩子的时候也是在玩手机，那孩子肯定也会受我们影响沉迷其中的，更何况手机还那么好玩，家长要训练孩子的自控力。

孩子沉迷手机自控力差怎么办

1、寻找替代品。家长要观察孩子对什么感兴趣，寻找能给孩子带来归属感的东西。比如对绘本感兴趣的孩子，也可以通过绘本满足他们的好奇心和成就感；比如孩子喜欢学习乐器，我们可以给孩子报名兴趣班，培养孩子的兴趣爱好。

2、放下手机，多陪陪孩子。家长要尽量控制自己不要在孩子面前玩手机，放下手机玩自己喜欢的玩具，交流感情；陪伴孩子感谢他们的功课并给予指导。有空的时候带孩子出去玩，不仅可以开阔孩子的眼界，还能让孩子放下手机。

3、家长要做个好榜样，如果不想孩子玩手机，那么父母就要做个好榜样。工作回家后，大家要多抽时间陪伴孩子。只要孩子在身边，最好都不要玩手机。在孩子禁玩手机期间，请家长陪着孩子一起坚持！不想让孩子沉迷游戏，自己就先做到，不沉迷手机。

4、陪孩子时，不玩手机，当家长在陪伴孩子的时候，无论是陪写作业还是陪玩，可以提前将手机静音，并且不让手机暴露在孩子眼前，不因为手机忽略了孩子，保证家长的陪伴是一心一意的。那么，传达给孩子也是正面的反馈，而不是孩子以后有了手机就不再需要家长的陪伴了！

孩子没有自控力，建议家长要以身作则，生活里要能控制好自己的脾气，不能动不动就对孩子发火，如果家长连自己的脾气都控制不住，那怎么来管好孩子呢？我们应该从孩子小的时候就开始培养孩子的自控力，可以通过兴趣培养来锻炼孩子。

没有自控力的孩子家长要怎么做

1、多带孩子参加体育活动。体育活动不仅可以增强孩子的体质，还能增加孩子的意志品质：比如磨炼忍耐、坚毅的品质，还可以培养机智、勇敢、公正、团结、互助等意志品质。孩子的精力很旺盛，多参加体育活动也能让他们发泄多余的精力。

2、转移注意力。当孩子情绪不好的时候，可以转移孩子的注意力，让孩子先做别的，当孩子情绪好转了，再继续做这件事就可以了。

比如有时候孩子做数学的时候，遇到一个难题，想很久都想不出来，情绪变得很不好，这时候，可以让他休息几分钟，也可以先做抄写单词。

3、家长少发脾气，做好表率。一个温馨的家庭氛围对孩子的影响太重要了，如果父母经常在孩子面前发脾气、吵架，孩子在这样的氛围中耳濡目染，也就变得脾气暴躁、缺乏耐心。

小孩自控力差，家长要好好训练，我们要培养孩子的时间观念，让孩子懂得时间的宝贵，这样孩子做起事情来就会有时间意识，就不会拖拉，也不会把时间浪费在无意义的事情上面，同时家长要能够以身作则，不能要求孩子有自控力，自己却做不到。

小孩自控力差该怎么训练

1、让孩子学会为自己负责，孩子违背家规后，爸爸妈妈要做出恰当的赏罚。爸爸妈妈也要留意自己的情绪，因为你的情绪代表了对他的期望、信任和爱。律人先律己，要想孩子自控，自己就要成为孩子的典范，在生活中孩子最简单模仿的对象是家长，家长的自控力的体现会直接影响小孩自控力的开展。

2、培育独立。其实孩子许多问题都是要孩子自己去承担，要培育孩子独当一面的才能，孩子的作业自己做，孩子的文具桌面自己收拾，家长不需求帮孩子做许多的工作。家长关于奖励和赏罚的规则要制定好，然后让孩子具有一定的规则感，孩子才能够渐渐地变得独当一面，增强自己的自控才能。

3、提升孩子时间管理能力。孩子自控力差很大一部分原因是孩子对时间没有具体的概念，做事情不懂得规划和约束。孩子会认为自己做事是凭感觉，只要自己愿意都可以。

例如孩子刚刚让妈妈帮忙换的动画片，还没有看完5分钟，孩子又想要换成其他的节目，自我约束能力很差。

孩子注意力不集中、做事三分钟热度、禁不住诱惑等等，这些都是孩子自控力差的表现，如果你的孩子存在这些问题，家长一定要及时纠正，让孩子能够禁得住诱惑，对孩子的学习和生活都会有一定的帮助。

自控力差的孩子怎么教育

1、教孩子们被叫到的时候立刻就来。“父母呼，应勿缓。”每个孩子都会背诵的弟子规，就告诉孩子，长辈召唤你的时候，你要立刻过来，或者给与回应。但是现实中，妈妈喊了孩子一次又一次，孩子还在懒洋洋的，所无所事的忙着自己的事情。

父母要告诉孩子，当父母叫他们的时候，他们要走近父母，以便与父母对话。这有助于孩子们认识到自我控制有时意味着我们必须放弃我们想做的事情，去做别的事情。

2、教导孩子对纠正做出积极的反应。大多数孩子不喜欢被纠正，他们的反应要么是攻击性的，要么是消极的。生活中的一个事实是，人们经常必须遵循自己不喜欢的方向。教导孩子以良好的态度和正确的行为回应。这需要自我控制，并帮助孩子学会控制他们的冲动。对纠正的良好反应有时很难学习，但这将让他们永远受益。

3、许多社交技巧需要自我控制。当孩子表现出这种品质时，表扬他们，指出他们需要改进的地方。倾听、知道何时及如何打断、控制愤怒、完成任务后在汇报，所有这些都需要自控力。