如何提高孩子的抗压能力

人的一生中不可能是一帆风顺的，在经历不顺与逆境时，拥有极强的抗挫折能力，能够以积极心态面对是非常重要的，孩子越小，对孩子抗压抗挫折能力的培养越重要。那么，如何提高孩子抗压抗挫折能力？

如何提高孩子抗压抗挫折能力？

1、对孩子进行挫折意识教育。

父母要首先排除“怕”的干扰，敢于放手，不要怕孩子出错，碰壁。让在宠爱的环境中长大的孩子看到，出现挫折是一种必然，一定要勇敢地面对它。成功的人大多是不怕挫折，它是人生最亲密的朋友，关键是如何面对它。要引导孩子正确对待挫折，教育孩子面对挫折不害怕、不退缩，敢于迎着困难上，树立战胜挫折的信心。

2、培养孩子的挫折承受力。

提高孩子面对挫折的勇气，增强他们战胜挫折的能力。能力不是通过说教得到的，而不是磨练出来的。根据孩子的年龄段，有意识地给孩子设计一些困难，给他们提供克服困难的机会，培养他们良好的耐挫力和积极乐观的人生态度

都说现在的孩子是成长在蜜罐中的，从小到大无时无刻不被父母呵护着成长，父母成了孩子坚强的后盾，在父母的保护下，他们的抗压能力越来越脆弱，那么如何提高孩子的抗压能力呢？

如何提高孩子的抗压能力？

1、家长要给孩子灌输“失败是成功之母”的思想。

站起来的次数超过跌倒的次数，那就是成功。孩子在学习过程中，每次遇到失败或者是没考好，此时的家长一定不要有过多的埋怨，要给他相应的鼓励，告诉他下次考得比这次好就可以了。尤其是一些喜怒露于色的家长，即使你再担心，再焦急，也不要把这样子的表情显露出来。孩子要输得起，首先家长要输得起。

2、降低期望标准。

有心栽花花不发，无心插柳柳成荫。作为家长要接受自己的孩子是一个普通人的事实。虽然望子成龙、望女成凤是所有家长的迫切心愿。但是家长在日常生活中至少不要把这种心理状态表现出来，这样会给孩子带来无形的压力。

经常有家长说孩子特别玻璃心，心里很脆弱，很敏感。考试考的不好的话，家长什么都没有说，孩子自己在那哇哇大哭。有时候说一句孩子，孩子也不能接受。家长感到十分头疼，孩子不能说，抗压能力差怎么办呢？

孩子抗压能力弱怎么提高

1、建立良好的亲子感情。跟孩子有近距离的交流，每天花点时间进行一对一的陪伴。孩子在有家长无条件的爱及关心时才有信心去面对困难。也只有近距离的接触家长才能展示自己是如何解决问题的。

2、不要急于解决问题而是要提出问题。当孩子来找家长帮他们解决问题时，家长的第一反应往往是给他们讲解或解释具体的问题。正确的做法应该是反问孩子一些问题，让孩子动脑筋去想及自己提出解决问题的办法。

3、教给孩子解决问题的方式。在教孩子解决问题的技能时，家长一定要鼓励孩子提出解决问题的方法，每一种方法家长要和孩子分析它的优缺点，最终选择一个最好的方案。家长千万不要指示孩子该怎么干。

4、给孩子展示抗压能力。言传身教这是教育孩子最好的方式。当家长遇到压力及挑战时，要给孩子展示如何放松自己，比如说深呼吸，给自己的情感命名，及说明自己解决问题的过程。

孩子的社交能力不强，不知道怎么与他人更好地相处，这样肯定是不行的，家长为孩子做好榜样，家长的言行和为人处世能力，一定在潜移默化中影响着孩子，如何提高孩子的交往能力？下面是我的一些见解。

如何提高孩子的交往能力

首先，家长要积极参加社交活动，乐于和别人交往，孩子才能在耳濡目染中，对如何交朋友有一个感性认识。家长时刻注意自己的社交方式。比如见人热情打招呼，友好说谢谢等，能让孩子潜移默化地掌握一些社交技能。家长还要为孩子提供一个开放式的社交环境。另外，要让他懂得朋友是互助的，家长可以通过移情训练，让孩子学会站在他人的立场上看问题。

其次，多接触人。想要孩子接触人，不怕生，那么第一步就是要让孩子走入人群，多制造孩子与他人相处的机会！找到适合的玩伴，为了让孩子在与其他孩子互动的过程中，有多一些的成功经验，找到一个适合的玩伴是非常重要的。

再次，父母在教育孩子的时候，不要老是批评孩子，多鼓励给他自信。父母要和孩子多沟通交流，让孩子跟你分享他的喜怒哀乐的时光。越是人多热闹的场合，家长越要忌讳过于谦逊或者贬低、吹嘘孩子；实事求是的叙述孩子，给孩子留有自我的空间。也要告诉孩子，一定要礼貌待人，在礼貌的基础上，可以有自我选择与发挥的余地。他可以选择继续交流或者自行玩耍，不必强求孩子做什么。

然后，我觉得要经营好与他人之间的关系，要具备以下一些能力品质：1、情绪稳定。谁都不喜欢和一个脾气暴躁，情绪波动大的人相处；2、同理心。遇到任何冲突，解决的方法首先是换位思考，站在对方的角度去思考问题；3、语言表达能力。与人沟通要能够清楚的表达出自己的需求，要敢于表达自己的想法；4、积极乐观。遇到任何问题都能以积极的态度去面对，做出积极的行为去解决。谁也不喜欢一个充满负能量的人。

有的孩子因为性格内向胆小，所以平时也不敢与人交流，严重缺乏人际交往的能力，因为接触的事物不多，所以表达能力也没有得到锻炼，有时根本不能很好的表达自己的观念，所以才会畏畏缩缩，不敢与人交流。那么如何提高孩子的表达能力？

如何提高孩子的表达能力

1、建立思维的结构化

何为思维的机构化？顾名思义，就是思维的正确运行程序，让孩子在大脑中确立这样一个语言的程序，在说话的时候就会有条例，不会天马行空，说不到重点。当然，父母也可以从生活中一点一滴的小事来锻炼孩子，比如说让孩子多整理衣服，自己的房间，做事变得有条理，形成按部就班的一种思维程序，大脑就会渐渐建立一种结构化的程序，说话的思维也会清晰很多。

2、多读书

孩子说话说的很多，就是讲不到重点，在他人说话时，经常出现语塞的情况，可以通过多读书来改变。首先读书可以帮助孩子学习到更多的知识，只有脑中有知识，在交谈的过程中才不会胆怯，从内到外都会有一种自信，在自信的状态下，心理的紧张程度自然会降低，大脑在这样一个状态下，也会清晰很多。

很多孩子由于考试没有考好，就出现玻璃心，在这次失败中走不出来，甚至不敢去学校，其实这都是孩子抗压能力差造成的，那么为此，我们该如何培养孩子的抗压能力呢？

如何培养孩子的抗压能力

1.和孩子一起解决问题

有些父母在孩子遇到挫折，流露出恐惧时，通常会指责孩子，看不起孩子，骂孩子是胆小鬼。孩子本来就比较弱小，父母的责怪就相当于在否定孩子。孩子觉得自己被否定了，心里就会觉得自己不够优秀，自己就是不够好，才会让父母对自己失望。在这种情况下，孩子很容易陷入一种自暴自弃的状态。所以，在孩子表现出恐惧时，父母不要轻易地批评和否定孩子，应该坚定孩子的信念，与孩子一起解决问题。

2.对孩子进行抗压训练

在搞清楚孩子的情况之前，父母一定要先弄清楚，什么样的挫折对孩子来说，是最能提高他成长的。因为太小的挫折，孩子很难得到真正的成长；而太大的挫折，对于孩子来说，克服它是遥不可及的。把握了挫折的度后，父母就可以模拟各种情景，对孩子进行抗压训练，以此培养孩子的抗压能力。

现在很多的孩子在父母的宠爱中长大，有些都已经上小学了，还不会自己穿衣服，吃饭还要父母喂着吃，生活的自理能力特别弱，针对这样的孩子，如何提高孩子的自理能力？

如何提高孩子的自理能力？

第一，培养孩子的自理能力，首先要增强孩子的自理意识。家长可以通过绘本故事等方式，让孩子意识到自己有能力可以独自做好一些事情。当孩子有这方面行为时，不要求孩子做得多好，而要给予适当的鼓励和奖励，激发他的胜任意识。

第二，不要剥夺孩子自己做事情的能力。比如在孩子成长过程当中，到了一定的阶段，完全可以自己吃饭，但是很多家长还是喜欢给孩子喂饭，这就剥夺了孩子自己做事情的权利，就会影响孩子形成独立自主的能力。

第三，家长要适当的学会放手。当孩子对你洗衣服感兴趣时，家长可以放手让孩子尝试先洗一条袜子，告诉他大概的步骤，让他自己按照步骤一点点洗，并且提醒他一些小方法，在妈妈的“偷懒”中，孩子可能会变得越来越独立。

第四，适当参加集体活动。这不仅能够增进父母和孩子之间的感情联系，还能让孩子自己在活动中学会交际，独立处理很多事情，让孩子享受自己做主的荣誉感和快乐。