孩子抗压能力弱怎么提高

经常有家长说孩子特别玻璃心，心里很脆弱，很敏感。考试考的不好的话，家长什么都没有说，孩子自己在那哇哇大哭。有时候说一句孩子，孩子也不能接受。家长感到十分头疼，孩子不能说，抗压能力差怎么办呢？

孩子抗压能力弱怎么提高

1、建立良好的亲子感情。跟孩子有近距离的交流，每天花点时间进行一对一的陪伴。孩子在有家长无条件的爱及关心时才有信心去面对困难。也只有近距离的接触家长才能展示自己是如何解决问题的。

2、不要急于解决问题而是要提出问题。当孩子来找家长帮他们解决问题时，家长的第一反应往往是给他们讲解或解释具体的问题。正确的做法应该是反问孩子一些问题，让孩子动脑筋去想及自己提出解决问题的办法。

3、教给孩子解决问题的方式。在教孩子解决问题的技能时，家长一定要鼓励孩子提出解决问题的方法，每一种方法家长要和孩子分析它的优缺点，最终选择一个最好的方案。家长千万不要指示孩子该怎么干。

4、给孩子展示抗压能力。言传身教这是教育孩子最好的方式。当家长遇到压力及挑战时，要给孩子展示如何放松自己，比如说深呼吸，给自己的情感命名，及说明自己解决问题的过程。

5、帮孩子懂得原谅、正确面对失败。孩子一贯是至纯至真的，所以他们往往会不自觉的扩大别人的缺点，甚至有些孩子也会不断地扩大自己的缺点。这个时候，懂得原谅、可以放过至关重要！只有大度的人，才能够拥有智慧的一生。

失败，同样是每个人都会面临的事情之一。所以对于失败的理解很重要。当孩子钻牛角尖的时候，家长要帮助、鼓励他们寻找真正的原因，让孩子相信：世界是美好的，人生就是要不断地面临挑战的。胜不骄败不馁是基本的态度。

家长要给孩子提供足够的安全感来提高抗压能力

1、充分的关注。对于孩子的各种需求，家长们要给予充分的关注，不要让孩子感觉到家长的忽视。

2、足够的陪伴。现在家长的工作都很忙，晚上下班之后，有的家长还不愿意放下手机陪孩子，即使坐在孩子身边，眼里却还是只有自己的手机。家长们要抓紧下班之后的时间，每天多陪伴孩子，多跟孩子交流，既可以增进感情，也可以让孩子有足够的安全感。

3、分离焦虑。很多孩子都不愿意面对同家长的分离，所以，每次同孩子分开的时候，家长要跟孩子进行沟通，并且遵守承诺，在规定的时间内回来。特别不要突然消失，这样会让孩子特别没有安全感。平时也不要总对孩子说“再不听话，妈妈就不要你了”之类的话语，这些都会让孩子严重地缺乏安全感。

提高孩子抗压能力，都有哪些误区

1）一味打击。同一路顺遂相比，如果孩子的成长过程，无比的艰辛，充满了挫折，也并不是有利于孩子成长的。因为人一旦长期的经历挫折、打击，会触发一种自我保护机制，导致失去前进的动力，对于任何事情，都会没有信心。习惯性的逃避，不思进取。

2）没有给孩子足够安全感。孩子小的时候，面对陌生的事物，甚至打击的时候，他的自信心首先来自于家庭给他的安全感。有安全感的孩子，遇到打击的时候，不会立即觉得无法承受，而更多的是寻求解决的方法，因为他知道，无论发生什么，还有家人作为他坚强的后盾。