初中孩子读书压力大怎么办

初中孩子的压力主要来源于学习压力、人际压力及环境压力。适度的压力不但没有害，反而会给孩子动力，有助于孩子的学习。但压力一旦过度，就会让孩子的心理压力大，造成孩子的学习效率低下，使孩子的学习越来越差。

初中孩子读书压力大怎么办

1、引导孩子正视作业问题。有些孩子感觉学习压力大是因为初中阶段的作业多，每天都要写到很晚才能睡觉，尤其到了节假日，作业量更大，不仅休息时间不能得到保证，甚至还要熬夜写作业。如果孩子是因为这个原因而感觉学习压力大，家长可以帮助孩子解决以下两点：

（1）熬夜学习的真正原因不是作业量多，而是学习效率太低，只有养成高效写作业的习惯，才能缓解这种学习压力。只要改变写作业磨蹭的习惯，提高学习专注度，就能既快又好地完成作业，还能做到学习、休息两不误。

（2）写作业慢的主要原因之一是对知识点的熟悉程度不够，只要认真听课，争取在课上把老师所讲的内容消化吸收到位，并在写作业前再翻阅一遍教科书和笔记本，就能加深对当天所学内容的印象，加快写作业的速度。

2、引导孩子正视考试问题。有些孩子感觉学习压力大是因为初中阶段的考试多，每周一小考，每月一大考，每次考试结束后还有各种成绩排名，尤其当考试成绩出现下滑时，老师还要找自己和家长谈话。如果孩子是因为这个原因而感觉学习压力大，家长要跟孩子讲清楚以下几点：

孩子到了初中以后，学习科目增多了，知识难度也有所增加，还面临着中考的压力。而且现在的很多孩子还上各种各样的补习班，孩子的压力难免会很大，有些承受能力差的孩子就会经常哭。那么，孩子压力大经常哭，家长该怎么办呢？

初中孩子压力大经常哭怎么办

1、带着孩子放松一下。讲一个好玩的笑话，或者，带着孩子一起到室外活动，一起跑跑步，做运动可以帮助孩子释放内心的情绪。找到能让孩子笑出来的机会，可以舒缓焦躁的情绪，心情调整好了，再开始全力投入学习，才能学习效率高。

2、多倾听孩子的想法。在孩子上了初中之后，学习的压力增大，孩子难免会产生一些情绪，就非常希望家长愿意听自己说，这个时候，一定给孩子充足的时间，把所有内心的烦恼讲出来。其实，孩子心里很明白，大家都有同样的感受，学习的内容多，压力大，谁能调整好情绪，才能成为更优秀的人。

3、引导孩子尽情发泄。心中的烦恼、忧虑不要积在心中，应设法及时宣泄，想哭就哭。哭能缓解压力，让人类情感抒发出来要比深深埋在心里有益得多。

4、对孩子的期望要合理。合理的期望有利于孩子的身心发展，成为孩子的发展动力，这是许多研究成果证实了的。但是如果期望超过了孩子的能力，期望对于孩子来说就变为压力。当压力大到孩子难以承受的时候，期望带来的就会是失望。

随着社会的发展，很多家长都开始注重孩子的学习方面，为了可以让孩子取得一个更好的成绩，自己也付出了不少时间和精力。但却有一部分孩子，因为学习压力过大，情绪也越来越不稳定。那么，孩子读书压力大情绪不稳定怎么办呢？

孩子读书压力大情绪不稳定怎么办

1.及时交流沟通

现在的孩子接触外界新鲜事物的途径比较多，思想上成熟的也会早一些，做事很有自己的想法，和父母之间存在代沟，不愿意把自己的想法说给家长听，长期这样，不仅亲子关系会疏远，而且孩子心中的苦闷无法找人倾诉，长期积压在心里边，学习和心理上的压力就会越来越大。

家长平时要多关心孩子和他成为朋友，工作之余不要忽视孩子的感受，平时在放假的时候可以带他去做一些亲子活动，在过节日的时候可以和孩子互送一些小礼物，和睦的家庭环境不仅能够让亲子关系更加亲密，而且可以缓解孩子在学习上的心理压力。

2.给孩子积极的暗示，增强信心

很多孩子升入初中后，面对各科学习压力增大和学习科目变多，都感到焦虑和不安，面对考试时候，经常会使得自己变得紧张，无法面对考试，会焦虑。这个时候，作为家长要引导他们，学会控制自身的情绪，让他们冷静下来。

初中生压力大焦虑怎么办

1、调整心态。首先我们要想办法来调整自己，我们要多去了解，自己对孩子的评价，其实对自己进行调整，这样你才会有针对性的调整自己的心态，不要一味的把孩子对待在意的人强加给孩子，也不要把我们做父母的误区，不要总是指责孩子，把孩子从心里排斥的排斥的情绪带给孩子。

2、多了解孩子内心的想法。多交流很多家长的观念都已经告诉了我们，不要让孩子在学习上感到压力太大，其实这是非常不好的习惯。所以，家长一定要和孩子多交流，了解孩子内心的想法，不要一味的埋怨孩子，多一些交流的技巧。

3、对孩子产生正面引导。积极鼓励孩子父母要对孩子产生正面的引导，让孩子知道做事有规律是一种学习能力，所以父母应该鼓励孩子学会生活和学习上的方方面面，因为他们能从小明白父母的用心良苦，做事是十分努力的。

孩子在学习上遇到一些困难，是一件好事，父母们如果没有及时帮助孩子解决，那么，很容易让孩子产生焦虑的情绪。

很多孩子从小学升入初中后，面对学科的增加和学习难度的提升，都会因为压力而感到焦躁和不安，学生的心理压力非常大，会严重影响孩子学习成绩。因此，作为家长要及时帮助孩子疏导压力才好。

初中生压力大怎么办

1、培养学生的自我暗示。初中生面临着巨大的学习压力，他们在学校和外面的竞争，但是对于压力的释放，往往是不会出现大的。因此家长要引导他们，当他们的心态变得不稳定的时候，家长要帮助他们，引导他们学会控制自身的情绪，让他们冷静下来。

2、做一些简单题。初三学生感觉自己很多题都不会做，在想到中考，想到以后，压力就来了。这个时候，同学们可以做一些简单的题提高自信心。初三学生做简单题是非常有必要的，这样不仅可以巩固基础，还能释放压力，增强自信心。

3、唠叨，少指责，少埋怨。家长用道理教育孩子，讲了一两遍就打住，不要唠叨，同时更要对孩子少指责多建议，少埋怨多欣赏，这是对孩子的一种信任。有了信任这个前提，孩子会乖乖听话，与此同时他还会产生这样一种心理：父母对我这么放心，我一定不能辜负他们。

初二孩子压力大如何缓解

在孩子的成长过程中，读书学习占据了孩子很大一部分的生活，所以这也就导致了孩子出现读书压力大的情况。当孩子出现这些现象时，家长要及时对孩子进行疏导，帮助孩子缓解压力，这样才能让孩子快乐的读书学习。

孩子读书压力大怎么开导

1、密切关注孩子。当孩子告诉家长，他现在的压力比较大时，作为父母要表现出密切的关注，可以和孩子一起分析力产生的原因及后续一起商讨解决的办法，让自己的孩子清楚地知道大人一直在关注他们，给他们信心，降低他们的压力。

2、适当给孩子减压。当孩子压力大时，作为他们的父母多带孩子出去玩玩，散散心，让孩子亲近自然，在大自然中放松心情，陶冶情操，培养孩子感受生活的美好，感受到快乐，心情放松可以让心中的压力降低。

3、学会劳逸结合。孩子在学校里面努力学习，在家的时候就不要硬逼着他们更加努力，回家后应该抛开学习，让孩子们的心情放松放松，要学会劳逸结合，一天的学习下来也是会疲劳的，回家应该放松，而不是关门继续学习，适当的放松心情可以更好的提高学习效率。

4、父母告诉孩子学习成绩并不能代表一切。有些孩子可能会非常看重自己的学习成绩，所以会拼命学习，他们的学习压力也非常大。在这个时候，父母告诉孩子学习成绩并不能代表一切。人生有多种选择，学习成绩好固然是一件好事，但孩子也需要正确看待学习的问题，没有必要把学习当成一种负担和压力。

由于初三阶段的孩子距离中考越来越近，所以父母和老师对孩子的期望也是特别大的，以至于孩子在这种巨大的压力下，渐渐萌生出了不想上学的想法，从而导致学习成绩严重下滑。

初三孩子压力大严重厌学怎么办

1、找到孩子厌学的原因。很多家长看到孩子厌学就开始讲大道理，说不读书会带来怎样的恶劣后果，殊不知这个时候的孩子其实是什么也听不进去的。所以家长要做的其实是弄清楚孩子到底为什么不喜欢学习了，到底是遇到了什么样的问题，帮助孩子解决问题才是最重要的，但这却是很多家长都没有注意到的事情。

2、带着孩子放松。带着孩子放松也是很重要的一点，但是这一点不适用于所有的孩子，如果有的孩子本身就不爱学习，每天只想着玩，那么就不要带他放松了。如果是平时学习压力比较大的孩子，在初三这个关键时期有一些厌学的话，那么还是要带孩子放松放松的，短暂的放松也是为了更好地学习。

3、家长要认识孩子的学习成绩，给孩子确定的目标要合适，不要让孩子无限助跑，还没有办法完成目标。不给孩子规定每门课具体考多少分，只要求孩子学习会尽力就可以。也不要给孩子规定具体考上什么学校，可以正常发挥孩子的学习水平，得到应该得到分数就是可喜可贺的。

4、给予孩子安慰。孩子初三了，学习压力大是很正常的现象，可能很多孩子都是因为自己的一次考试没有考好，或者是在班级里的学习成绩跟不上，而出现了错挫败的心理导致不想上学，这个时候家长应该给予孩子一些鼓励和支持，如果父母不能够用正确的方法对待孩子考试成绩的不理想，就可能会使原来就厌学的孩子对学习的希望彻底破灭。