提升孩子专注力的训练方法

孩子的专注力不好，家长就要想办法帮助孩子提升，提高孩子的注意力集中，应该从孩子上幼儿园就开始训练，同时，家里的环境也要保持安静，不去干扰孩子的专注力，提升孩子专注力的训练方法，以下我给大家介绍了几种，你们可以多参考参考。

提升孩子专注力的训练方法

1、上行下效

你的行为习惯是孩子最好的榜样，无论你的习惯好与不好，你的孩子会从你的言谈举行中得到潜移默化的影响，或多或少地承袭你们的优缺点，为了规避父母的弱点、放大父母的优点，在孩子面前一定要有好的行为范例。千万不要以为孩子小，就可以随心所欲、为所欲为。家长要有规律的生活、有良好的情绪。

2、在家里边给孩子提供一个相对固定的环境

比如婴幼儿玩耍的空间，学龄前孩子的读书环境或者家中体育锻炼的地方，都要相对固定，让孩子感觉在这个环境，就要做这个固定的事情。

良好的专注力是提升孩子学习成绩的关键因素之一，但专注力并不是天生就有的，它需要在后天的成长中渐渐形成。所以家长在与孩子相处的过程中，一定要注意保护好他们的专注力，不要随意干扰他们。下面就来看看，训练孩子专注力最有效的方法有哪些吧。

训练孩子专注力最有效的方法

1.让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，改定时为定量。如果孩子能够专心完成，父母要给予一定鼓励（表扬、抚摸、亲吻等），并让他休息5-10分钟。再以同样的方式完成下面的学习。当孩子能够做得很好时，可逐步延长一次性集中做题的时间。要求孩子在审题的过程中，自己把题目的要求、条件用笔勾出来，以防止走神出错。这些都可加强孩子的自信，让他感觉“我能自觉集中精力做好一件事”。

2.平时多鼓励，不干扰孩子做好他喜欢做的事情。当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的兴趣同时，就是在无意中培养自己的注意力呢。

3.合理的规划时间才能够在规定的时间内完成预期的目标，让孩子有一种做时间主人的感觉，而不是跟着时间走显得急匆匆，同时也不能专注的做一件事情。有的小孩子放学回家会有很多的作业要做，此时就需要要求孩子分配好自己的时间，比如需要在两个小时之内完成所有的作业，那么平均分配到每一个作业上的时间是多少，让他们自己心中有一个大的概念，然后制定一个闹钟，让他有一定的紧迫感，从而也有助于提升专注力。

4.有许多大人都打着喜欢孩子的名义去干扰孩子做一些自己喜欢的事情，其实这也是导致孩子注意力不集中的一个主要因素。如果孩子正在做一件自己非常喜欢的事情，这种情况下不要加以阻止，同时也不要去打乱，他可以适当的要求和孩子一起做，让孩子了解更多的知识，既培养了专注力，又增强了孩子之间的交流和感情。

四年级是小学阶段的关键时期，知识难度突然提高，很多孩子会出现学习兴趣下降、成绩波动大、学习不用心的问题，导致这些现象的原因都是因为孩子专注力不集中，那么对于四年级孩子专注力训练方法有哪些呢？

四年级孩子专注力训练方法

量化学习并给孩子奖励

让孩子分阶段在规定时间内完成学习任务或其他任务，将时间改为量化。如果孩子能专心完成，家长应给予一定的鼓励，休息5-10分钟。当孩子表现良好时，可以逐渐延长一次集中学习或其他活动的时间。

培养孩子的学习兴趣

很多时候四年级孩子对学习并不专注，因为方法枯燥，孩子不知道为什么要学习。在这一点上，父母需要想办法让学习变得有趣。例如，学习单词，用有趣的游戏代替枯燥的学习。用象形文字、找词游戏、造句游戏等让阅读变得有趣。

孩子写作业很慢，学习容易走神，平时做事效率不高，都有可能是因为孩子专注力不足导致的。孩子专注力不足会对孩子的行为造成很大的影响，家长发现孩子注意力不足时，一定要积极引导孩子做出改变。

孩子的专注力不行怎么训练呢

1.提高注意力

寻找一个安静的学习环境，集中精神，专心于手头上做的事情,可以学习，也可以玩游戏。在此期间，家长要尽可能避免制造其他一些无关的声音分散儿童的注意力，这样有利于孩子注意力的培养。

2.避免在孩子集中注意力时打断

孩子如果在专注做一件事情时，例如孩子在家学习的时候，家长不要给孩子送水果或端牛奶等，容易打断孩子的思维，造成注意力不集中。

孩子的专注力不足，做事就会三分钟热度，对孩子的学习和生活方面，都会造成一定的影响，所以家长一定要寻找合适的方法，去训练孩子的专注力，也可以用鼓励的方式去引导孩子。

12岁孩子的专注力怎样训练

1、学习定量。让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，改定时为定量。如果孩子能够专心完成，父母要给予一定鼓励（表扬、抚摸、亲吻等），并让他休息5-10分钟。再以同样的方式完成下面的学习。

当孩子能够做得很好时，可逐步延长一次性集中做题的时间。要求孩子在审题的过程中，自己把题目的要求、条件用笔勾出来，以防止走神出错。这些都可加强孩子的自信，让他感觉“我能自觉集中精力做好一件事”。

2、鼓励孩子培养兴趣。平时多鼓励，不干扰孩子做好他喜欢做的事情。当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的兴趣同时，就是在无意中培养自己的注意力。

3、减少唠叨和训斥。要尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子感觉到他是时间的主人。教孩子学会分配时间，当他在相对短的时间内集中精力做好功课，便有更多的时间做其他事情。孩子学人自己掌控时间，有成功的感觉，做事会更加自信。

任何人做一件事都需要高度的专注力，专注力高有利于提高做事的效率，例如孩子的学习，提高孩子的专注力有利于提高孩子的学习效率，孩子的专注力不高，家长可以通过让孩子进行自己喜欢的活动，来锻炼孩子的注意力。

三年级孩子专注力不好应该怎么训练

1、营造安静的氛围。假如你想要孩子能够静下心来做一件事，那么给他营造一个安静的氛围是必不可少的，不要让其他的东西影响到孩子，自然而然他就会更加的集中做一件事，而且要给他提供一个独立的空间，而不是他的玩具室，否则就算没有声音影响到孩子，他也会被那些玩具吸引住。

2、把控住时间。假如孩子做一件事的时候注意力无法集中，那么家长就可以给孩子规定一个时间，要求他在这个时间内做完一件事或者是坚持一件事，只有过了规定的时间才可以干其他的事。而且还要告诉他，如果在这期间注意力不集中，就会增加时间。

3、让孩子定量学习。对于注意力差的孩子，家长要规定孩子在一定的时间内完成某一项作业，如果孩子能够专心完成，就给予鼓励，并允许其休息几分钟，然后再进行下一项作业，让孩子知道时间的紧迫感，就不会再走神了。

4、读书有利于训练注意力。每天安排一个时间让孩子选择他们喜欢的书籍朗读，这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。孩子在读书的过程中，尽量不读错。他的注意力必须高度集中，把这种训练一直坚持下去。

如果家长想要自己的孩子认真听课，取得一个优异的学习成绩，那在生活中，一定要注意培养他们的专注力，但想要让孩子拥有一个良好的专注力，家长就一定要注意方法，尊重孩子的意见，这样才能取得一个更好的效果。那么，培养孩子专注力的方法有哪些呢？

培养孩子专注力的方法有哪些

1.营造一个有利于集中注意力的家庭学习环境。孩子的书桌上，只能放有书本等相应的学习用品，不可摆放玩具、食品；文具要简洁。孩子们都喜欢颜色鲜艳、图案精美、功能多样的铅笔盒，功能则应该越简单越好，铅笔和橡皮也要造型简单，功能单一，避免孩子把它们当作玩具来玩；孩子的书房也要收拾得简洁明快，幼年的玩具要收起来，不要放在显眼的地方；孩子学习的时候，更不能有电视机、电话等声音干扰；父母也尽可能不在孩子学习时进进出出，大声干扰。此外，室内的光线也是一个容易被忽视的环节，光线柔和适度有助于孩子集中注意力，为孩子创设安静、整洁的环境。

2.在日常生活中，不要给孩子买过多的玩具。我们经常看到这样的情形，家长给孩子买了很多的玩具，可是孩子往往是一会儿玩这个，一会儿玩那个。太多的玩具只会让孩子注意力涣散。

3.跟孩子一起玩儿“自我约束力”的游戏，并把这样的方式贯彻进孩子的生活。你可以有意识的设置一些情境帮助孩子增强多刺激下的自我约束能力，遵循循序渐进的过程。

4.就是家长不要轻易插手孩子的事务，给孩子一个发挥自己的机会。现在的家长，对于孩子都是比较疼爱的，如果看到孩子做某件事的时候比较吃力，那么，一定会出手去帮忙。其实，孩子做事遇到困难，家长提供帮助，这并没有错，但是很多家长却没有认识到帮助的真正含义，而是将替代视为帮助。结果就导致很多应该孩子做的事情，被家长代劳了。这些事情其实在孩子的印象中，本就应该是自己要做的事情，并且自己也做好了，坚持做好，做完的准备，但是却被家长抢着去做了。而代替孩子做事的行为，就是一种插手孩子事务的行为。所以，家长要注意充分地给予孩子发挥自己的机会，让孩子能够按照自己的意愿去做事、学习、锻炼，从而在这个过程中不断地提升自己，加强自己，让自己更加地专注。