12岁孩子的专注力怎样训练

孩子的专注力不足，做事就会三分钟热度，对孩子的学习和生活方面，都会造成一定的影响，所以家长一定要寻找合适的方法，去训练孩子的专注力，也可以用鼓励的方式去引导孩子。

12岁孩子的专注力怎样训练

1、学习定量。让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，改定时为定量。如果孩子能够专心完成，父母要给予一定鼓励（表扬、抚摸、亲吻等），并让他休息5-10分钟。再以同样的方式完成下面的学习。

当孩子能够做得很好时，可逐步延长一次性集中做题的时间。要求孩子在审题的过程中，自己把题目的要求、条件用笔勾出来，以防止走神出错。这些都可加强孩子的自信，让他感觉“我能自觉集中精力做好一件事”。

2、鼓励孩子培养兴趣。平时多鼓励，不干扰孩子做好他喜欢做的事情。当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的兴趣同时，就是在无意中培养自己的注意力。

3、减少唠叨和训斥。要尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子感觉到他是时间的主人。教孩子学会分配时间，当他在相对短的时间内集中精力做好功课，便有更多的时间做其他事情。孩子学人自己掌控时间，有成功的感觉，做事会更加自信。

4、营造家庭学习环境。营造一个有利于集中注意力的家庭学习环境。孩子的书桌上，只能放有书本等相应的学习用品，不可摆放玩具、食品；文具要简洁。

12岁孩子的专注力不强有哪些表现

1、稳定性差。稳定性差就是孩子“坐不住”，如果你在讲台上看到某个孩子东张西望，一会儿摸摸头一会儿摸摸手或者经常在凳子上扭来扭去，仿佛凳子长了钉子一样，那么这个孩子的专注力就不行。

2、易走神。专注力不足的另一个表现是容易走神，有的孩子倒也没有多少小动作，但是经常在上课或者写作业途中发呆，思维跳跃到别的地方去。这也是专注力不足的孩子，若是你家孩子有这样表现的话那就要注意开始改善吧。

3、丢三落四。很多孩子生活中经常丢三落四的，比如出门忘记带钥匙，或者上学的时候忘记带书、带本子等等，这都是专注力不足的表现，如果发现自家孩子有这样的行为，那就要考虑训练孩子的专注力了。

4、持续性差。如果说孩子在学习方面的持续性差，可以解释为孩子不爱学习，那么在游戏、玩耍等方面的持续性差就是真正的专注力不足了。大多数孩子都是喜欢玩游戏的，如果你家孩子玩游戏也只是一会儿就跑开了的话就说明孩子专注力不足。

12岁孩子的专注力差是什么导致的

家长不尊重孩子兴趣。有些孩子是在一件事上专注，而另一件事则不专注。而区分它们的关键则在于孩子喜不喜欢，比如孩子喜欢画画那肯定在画画时候比较专注，不喜欢学习那么在学习的时候就故意做一些小动作，磨磨蹭蹭的。

有些家长在这样的情况下会勒令孩子将画画的时间用来学习，其实这样时间长了孩子就对什么都不专注了。家长要做的是尊重孩子画画的兴趣，并且想办法让孩子对学习也感兴趣，这样才能改善专注力。

家长过于插手孩子生活。有些家长喜欢对孩子的生活指手画脚，比如孩子正在写作业的时候家长坐旁边说“你这道题不对……”“注意拿笔的姿势”等等，不断地打断孩子，孩子还要对家长的话做出反馈，久而久之就很难全神贯注的投入学习。

不良生活习惯。当今社会电视几乎无处不在，很多孩子很小的时候就跟着父母养成了看电视的习惯。然而这样的习惯对于孩子的专注力是有很大影响的。