如何训练孩子的专注力集中

专注力是一切认识的基础。对于孩子来说，良好的专注力可以帮他打开心灵的窗户，让他能更广泛、更深入地接触、认识并了解这个世界。可是，现在很多孩子的专注力状况却令人堪忧。那么，如何训练10岁孩子的专注力集中？

如何训练10岁孩子的专注力集中

1、专注一件事情

设定短暂时间只专注于眼前的事情，一次只专注一件事，使孩子的注意力集中。然后循序渐进增加时间及任务量，帮助儿童养成集中注意力的习惯。

2、使用游戏锻炼

孩子做游戏时总是全身心地投入，此时家长切不可打扰、干涉。给孩子讲故事时，不要照本宣科地读，要有表情或穿插些动作，这样能吸引孩子的注意力。家长切忌同时给孩子买太多的玩具或图书，这样会分散孩子的注意力。

专注力对每个人来说都很重要，专注力强的人往往更容易获得成功，因为能够专注于自己要做的事，并且能够排除干扰，当孩子全身心投入进一件事情当中时，效率自然是很高的，那么如何训练孩子的专注力集中呢？

如何训练孩子的专注力集中

首先，不要打扰孩子

无论孩子是在说话、练习、观察，要有足够的耐心，等孩子说完，不要打断孩子。不要觉得孩子有点难，主动帮助，相信孩子，让孩子自己去解决，在解决的同时，孩子的专注力也得到了训练。

通过玩分类游戏训练孩子的专注力集中

比如，在一个碗里放不同种类的豆子，红豆、黑豆、黄豆、黄豆、绿豆等，让孩子们整理一下，把同样的豆子放在一个碗里。当然，刚开始的时候，不要运动太多，设置奖励。孩子完成了及时的奖励。

专注力集中对孩子的益处多多，它可以提高孩子学习力、激发孩子的自信心、使孩子对新的事物产生更多的好奇心！所以很多家长都在为提高孩子专注力想尽办法。那么，如何让孩子专注力集中？

如何让孩子专注力集中

1、培养孩子兴趣爱好和良好的习惯

兴趣便是孩子最好的老师。父母要想培养孩子的专注力，首先，先培养一门孩子喜欢的兴趣爱好，可以画画，也可以是弹琴。当孩子做着自己喜欢的事情时，孩子便会懂得静下心来，认真把这门兴趣学起来。其次，父母要规定好孩子的时间，让孩子养成习惯。比如什么时候该读书，什么时候可以玩一小会，什么时候可以画画，让孩子养成良好的习惯，并且从中发现学习的乐趣。

2、父母要做到不干扰孩子

当孩子正在学习或者学习某样兴趣爱好时，父母千万不要去干扰孩子。比如给孩子送水果送吃的、看看孩子作业写得如何等。父母要给孩子足够的空间，让孩子独立去完成这些事情，并且从中培养孩子的专注力，这个时候干扰孩子只会打断孩子的专注力。

孩子年龄越小孩子的专注力就越差，注意力持续时间相对较短，但随着年纪的增长，孩子的专注力和耐心也会得到提高，但有的孩子在小的时候专注力已经被破坏了，那么如何训练孩子的专注力和耐心呢？

如何训练孩子的专注力和耐心

你需要从兴趣开始

孩子们只有在做自己感兴趣的事情时才会变得有专注和耐心。即使是非常活跃的孩子，只要对卡通片感兴趣，他也可以安静地坐着看很长时间。所以要培养孩子的专注力和耐心，第一步可以用兴趣引导孩子，从短暂到持久的过程，需要兴趣来吸引。

如果您的孩子喜欢电子产品，您也可以尝试从这个链接入手，寻找一些能引起他兴趣的工具类应用。让他一边玩一边获得一些东西。

孩子专注力有限。你可以为孩子设定一个时间，例如，从10分钟开始，然后逐渐增加。

毋庸置疑，培养孩子的专注力的确是每一个家庭最重要的事情之一，也是每个有责任心的家长所积极关注的要事。但是必须要有正确的方法和找到有效的途径，家长不应不顾孩子的具体情况，而一味地强求。那么如何训练孩子的专注力呢？

如何训练孩子的专注力

鼓励孩子发展自己的兴趣

当孩子做他喜欢做的事情时，比如专注于他的小手艺，或者观察小动物，他会忘记吃饭。这个时候，妈妈们请不要打扰他，耐心地等待孩子完成他们的热情。当孩子全神贯注于自己的兴趣时，会不知不觉地增加他或她的专注力。

营造良好的家庭环境

良好的学习环境非常有助于孩子集中专注力。在孩子的书桌上，只放一些与学习有关的物品，比如只放一些必要的文具和书籍。不要将食物和玩具放在儿童的书桌上。另外，在孩子学习的时候，家长要适当降低电视和电话的音量，减少对孩子的干扰。另外，在孩子学习的时候也要调节灯光，柔和的灯光有助于让孩子感觉舒适，可以更加集中专注力。

孩子写作业很慢，学习容易走神，平时做事效率不高，都有可能是因为孩子专注力不足导致的。孩子专注力不足会对孩子的行为造成很大的影响，家长发现孩子注意力不足时，一定要积极引导孩子做出改变。

孩子的专注力不行怎么训练呢

1.提高注意力

寻找一个安静的学习环境，集中精神，专心于手头上做的事情,可以学习，也可以玩游戏。在此期间，家长要尽可能避免制造其他一些无关的声音分散儿童的注意力，这样有利于孩子注意力的培养。

2.避免在孩子集中注意力时打断

孩子如果在专注做一件事情时，例如孩子在家学习的时候，家长不要给孩子送水果或端牛奶等，容易打断孩子的思维，造成注意力不集中。

孩子的专注力不足，做事就会三分钟热度，对孩子的学习和生活方面，都会造成一定的影响，所以家长一定要寻找合适的方法，去训练孩子的专注力，也可以用鼓励的方式去引导孩子。

12岁孩子的专注力怎样训练

1、学习定量。让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，改定时为定量。如果孩子能够专心完成，父母要给予一定鼓励（表扬、抚摸、亲吻等），并让他休息5-10分钟。再以同样的方式完成下面的学习。

当孩子能够做得很好时，可逐步延长一次性集中做题的时间。要求孩子在审题的过程中，自己把题目的要求、条件用笔勾出来，以防止走神出错。这些都可加强孩子的自信，让他感觉“我能自觉集中精力做好一件事”。

2、鼓励孩子培养兴趣。平时多鼓励，不干扰孩子做好他喜欢做的事情。当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的兴趣同时，就是在无意中培养自己的注意力。

3、减少唠叨和训斥。要尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子感觉到他是时间的主人。教孩子学会分配时间，当他在相对短的时间内集中精力做好功课，便有更多的时间做其他事情。孩子学人自己掌控时间，有成功的感觉，做事会更加自信。