提高孩子注意力集中的几种训练方法

孩子的注意力集中情况，会影响到孩子生活及学习上的方方面面，那有没有提高孩子注意力集中训练方法呢？

提高孩子注意力集中的几种训练方法

孩子注意力提高之后，往往在学习成绩方面会有所提升，因此家长千万不要忽视孩子注意力的培养，下面我分享的方法都可以综合起来运用，那样效果也会更好。

1.做孩子感兴趣的事情

不论是大人和孩子碰到自己感兴趣的事情，往往更为专注，所以对于小宝宝来讲可以让他们多做一些自己感兴趣的事情，比如喜欢读书的，可经常给他们读读书，男孩子可以让他们拼拼图、搭搭积木。

2.让孩子专注一种玩具

想让孩子取得一个好成绩，专注的做一件事，那拥有一个良好的注意力是必不可少的。但想让孩子集中注意力，并不是一朝一夕就可以完成的，而是一个长期的过程，所以家长一定要稳定住情绪，保持好耐心。

孩子注意力不集中的训练方法

1.要营造让小孩子可以集中注意力的环境。小孩子天生好奇心比较重，注意力难以集中也算正常。但是即便再难以集中注意力的孩子，如果碰到他喜欢的事，他也会收住心，多玩一会儿的。所以作为父母，我们一定要善于观察孩子，要弄清楚他究竟对什么最感兴趣，然后刻意营造出让他感兴趣的环境，这样时间一长，孩子的注意力自然也就提高了。

2.不要随意打断孩子。当小孩子正集中注意力做某件事的时候，家长尽可能不要去打扰他。因为某些原因，不得不让孩子中止的时候，也一定要向孩子解释说：“我们某某时间再继续玩，今天妈妈有事，我们不得不中止了。”要让孩子觉得这件事以后还会继续，并不是从此就没有了，给孩子营造一种安心感。

3.定量学习。让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，改定时为定量。如果孩子能够专心完成，父母要给予一定鼓励，并休息5- 10分钟。 当孩子能够做得很好时，可逐步延长一次性集中做题的时间。要求孩子在审题的过程中，自己把题目要求、条件用笔勾出来，以防止走神出错。

4.减少唠叨和训斥。尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子感觉到自己是时间的主人。教孩子学会分配时间，当他在相对短的时间内集中精力做好功课，便有更多的时间做其他事情。孩子学会自己掌控时间了，就会有成功的感觉，做事会更加自信。

孩子注意力不集中的表现：小动作多，上课不注意听讲，容易受到外界的干扰，做事粗心大意，记忆力不好，单词或者课文都记不住等等，那对于这种情况，我们有哪些训练孩子注意力不集中的方法呢？

训练孩子注意力不集中的方法

1.让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，改定时为定量：如果孩子能够专心完成，父母要给予一定鼓励（表扬、抚摸、亲吻等），并让他休息5-10分钟。再以同样的方式完成下面的学习。当孩子能够做得很好时，可逐步延长一次性集中做题的时间。要求孩子在审题的过程中，自己把题目的要求、条件用笔勾出来，以防止走神出错。这些都可加强孩子的自信，让他感觉“我能自觉集中精力做好一件事”。

2.买一些智力训练的书，每天坚持做练习：一些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文，如走迷宫，在一大堆图中找某样东西，找错误，找异同（同中找异，异中找同），比大小、长短等等。时间不可过长，但往后可延长练习时间，一定要每天坚持练。

3.家长要创设一个安静而相对独立的环境：孩子们的注意力是极易转移的，一个小小的飞虫，一点点光斑，一小段音乐或者一股飘来的食物的香味，都会让孩子瞬间兴奋而转头离开。所以，家长在给孩子布置一些任务的时候最好能给孩子提供一个安静而独立的环境，让孩子在没有干扰的情况下全身心的投入。

4.让孩子学会分配时间：要尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子感觉到他是时间的主人。教孩子学会分配时间，当他在相对短的时间内集中精力做好功课，便有更多的时间做其他事情。孩子学会自己掌控时间，有成功的感觉，做事会更加自信。

孩子注意力不集中，学习起来就会非常困难，令家长们担忧，那么，怎么锻炼孩子的注意力集中的方法有哪些呢？

怎么锻炼孩子的注意力集中的方法

1.充足的睡眠，对孩子集中精神学习起到至关重要的积极作用。同样，健康的饮食与大量的有氧运动能促进孩子大脑健康地活动与记忆，这是有科学依据的，睡眠充足、营养充分、身体健康都是能够集中精神的基础。

让孩子养成运动的习惯，生命在于运动，运动能给孩子带来愉快的感觉，在愉快的心境之下，做事当然也能够集中。

2.其实，孩子的注意力好不好和性格特征也有着一定的关系，沉静型的孩子往往会比活泼好动型的孩子，更容易专注于正在做的事。但在孩子的成长过程中，家长如果能选择一些合适的引导方式去培养孩子良好的专注习惯，也能起到事半功倍的效果，为此，家长要多重视。

3.在生活中，让孩子力所能及地去参与一些动手活动，承担一些因粗心而失误的责任，让他们在做事中锻炼能力，同时也体验认真做事的意义，从而学会积极调动自我的注意力。

孩子的注意力不仅会影响到孩子的学习，而且对孩子将来的工作和生活也会有一定的影响。那么，孩子注意力不集中怎么训练？

孩子注意力不集中怎么训练

1.营造安静的学习环境

在孩子学习的时候，家长要为孩子营造一个干净且安静的学习环境，最好把写字台上与学习没有关系的物品都清理掉，只留下要用的书和本子。在孩子学习的时候，家长不要大声的说话，也不要在外面看电视，以免干扰孩子的学习，家长也不要因为检查作业而随意打断孩子的学习，这样会影响到孩子的思路，也会导致孩子注意力不集中。

2.合理安排时间

不要为了让孩子多学习一些知识，而让孩子长时间的看书、学习、写作业等，因为任何孩子的注意力时间都是有限的，所以，不要让孩子学习或者做作业太久，可以让孩子适当的休息一下，否则，孩子的注意力会破坏掉，孩子学习效率也会不佳。

孩子的注意力对孩子的学习有着直接的影响，一般注意力比较差的孩子，学习也好不到哪去，既然注意力那么重要，那么，有没有提高孩子注意力的方法呢？

提高孩子注意力的方法

1.让孩子一次只做一件事情，人的注意力是有限的，分配在性质不同的事情上面，会严重消耗注意力的有效性。尤其是孩子的注意力正在发展过程中，同时进行多件事情会损害注意力有效集中。所以，家长如果有发现孩子在同时做两件或者两件以上的事情时，一定要及时制止孩子，并告诉他不可以这样，让他一次只做一件事。

2.跟孩子一起玩自我约束力的游戏，把这样的方式贯彻进孩子的生活中，可以有意识地设置一些情境，能够帮助孩子增强多刺激下的自我约束能力，遵循循序渐进的过程。

3.大声读书，有利于训练注意力，每天给孩子安排10-20分钟的时间，让孩子选择他们喜欢的小文章，大声为父母朗读，这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。

4.平时多鼓励孩子，不干扰孩子做他喜欢的事情，如果孩子正在做某件事情，突然被其他声音或色彩打扰，会极易分散孩子的注意，所以，最好消除干扰。给孩子充足的时间和空间让他做自己的事情，有利于训练孩子的注意力集中。家长还要尽量减少对孩子的唠叨或者是训斥的次数。

注意力不集中对孩子的影响还是比较大的，不但影响孩子的学习成绩，也对孩子的社交以及人际关系等产生非常大的影响，面对孩子注意力不集中，家长平时要注意培养孩子的学习习惯，同时也要营造良好的学习环境，激发孩子的学习兴趣。

15岁孩子注意力不集中怎么办

1、营造安静的学习环境：给孩子一个安静的学习环境，避免干扰和分散注意力。

2、适当降低练习题难度：对于学习认真的学生，出现注意力不集中的情况可能是因为题目难度过大，过多的思考和挫败感会导致分心。适当降低练习题难度，可以帮助学生提高解题能力和自信心，同时有助于提高注意力。

3、培养孩子的自我约束力：家长可以创设情景，提高孩子的自我约束能力，这有助于孩子在课堂和学习中更好地控制自己的注意力。

4、让孩子分段完成任务：孩子刚开始专注力很差时，家长可以给孩子设定时间，让孩子分时间段完成任务，给孩子留有一些休息的时间。只要保证孩子在写作业的过程中，注意力是高度集中的，那么，他的专注力就会慢慢提高。