学生考试焦虑的辅导方法

遇见考试就焦虑的孩子一搬心理比较脆弱，为了避免考试焦虑给学生所带来的不利影响，家长或教师应该在引导学生加强自身修养和调整自己心态上好好下一番功夫。

学生考试焦虑的辅导方法

指导孩子写下关乎考试焦虑的内容。

家长给孩子准备一个专用本子，让孩子出现焦虑的时候，及时写下焦虑的具体内容，将无形的焦虑进行文字的外化，让孩子能看到自己焦虑的究竟是什么，然后和孩子进行探讨。

指导孩子给自己设定一个焦虑时段。

指导孩子将自己的焦虑放到一个固定的焦虑时段，在焦虑时段，孩子可以进行焦虑，其它时间则专注学习与生活。

初三的学习成绩是学生自身最重要的一点，对于自己来说，每个学生都非常希望学习成绩能够非常好，但是，就是有些学生如何努力都没办法提高学习成绩，其实提高成绩是需要方法的。在初三学生想要快速提高成绩，最重要就是掌握好学习方法和复习方法！

初三学生如何快速提高成绩的方法

1.找出孩子是否偏科：初三学习八门课程，其中，语文、数学、外语三门课程是所有学科的基础，在中考中分值各占150分。但是这三门功课好多孩子都有偏科现象，这样成绩肯定就不理想。所以首先要分析明白孩子在哪门功课上急需提高，以后帮助孩子学习的重心就必须偏移在这门功课上，这样成绩就提高快一些。

2.各科成绩都平平无常：每门功课都不偏科，但是成绩均不理想。这样的孩子在一个班级里所占比例也大，一般属于中上水平的。这样的孩子就需要加强每门功课的学习，不能轻视任何学科。而且这样孩子的成绩提高也是比较容易的，因为基础是没有问题的，只需要在知识的深度与广度方面下功夫就可以的。

3.转变学习习惯：俗话说，态度决定一切。所谓偏科也好，基础不理想也罢都不是难点。只有良好的学习习惯、学习态度，学习的内驱力，学习方法，学习效果，持续程度等等才是提高成绩的王道。有的孩子是具有吃苦的精神，那他的学习态度也没有任何问题，但就是成绩不理想，原因有可能是学习方法不对，导致学习效果欠佳。所以这方面存在问题，一切技巧、基础、能力都是空谈。

4.定制学习目标：初三阶段学习目标的制定可以分为两类，从时间的角度来看，可以分为总的学习目标和具体学习目标。备战中考的学习目标，比如想要考入哪所高中，需要达到什么样的学习分数。除此之外，还要制定具体的学习目标，将长远的目标具体化，分解为不同的部分来完成。比如一个月的学习目标、一周的学习目标、一天的学习目标等等，通过目标的制定，让学习更有方向感，同时通过目标的完成可以增加学习的成就感。

现在的家长非常看重孩子的成绩，想尽一切办法帮助孩子提高成绩。有的家长甚至从孩子的小学就抓起，为了孩子的成绩真是各种方法都用尽，只要是对孩子成绩有利的，就会让孩子尝试。

小学生提高成绩的最好方法

1、课上认真听讲

课上老师强调的知识点，比如说形近字、易错字、多音字、一词多义等等，都是易考点，自然而然也是易错点。如果课上不认真听，第一印象记错了，再想改，可是要费很大力气的。

2、课前预习

课前的预习对于孩子的学习是非常的重要，让学生知道下一节课要讲什么，通过预习就可以发现以学的知识点是否掌握了新的知识点。通过预习可以让孩子带着不懂的问题去上课，往往会达到事半功倍的效果。

小学阶段，学生的学习科目相对较少，能按时完成作业就可以了，以语文为例，只要把课本上的知识基本掌握，考试就不成问题，但初中阶段，课程设置增多，考试题更为灵活，讲究活学活用。学生必须变被动为主的，掌握正确的学习方法。

初一学生学习方法

1、抓好预习环节预习，即课前的自学

这是上课前做好接受新知识的准备过程。有些学生由于没有预习习惯，对老师一堂课要讲的内容一无所知，坐等教师讲课，显得呆板被动。有些学生虽能预习，但看起书来却似走马观花，这种预习-点也达不到效果。

2、注重听课环节

由于学生的大部分时间是在课堂中度过的，因此，听课是学生接受教师指导、掌握知识的中心环节，重点要听例题解法的思路，抓住重点、难点，以获取最佳的学习效果。课堂中千万别分心走神，萎靡不振，打瞌睡；别用mp3等工具全听全录；也别边听边记，把教师讲的所有的内容都记下来。

孩子是祖国的未来，家庭的希望，孩子的一举一动都牵动着家长的心，尤其是在孩子学习方面，家长比孩子还用心，当孩子面临大考时，有些家长会感到焦虑、紧张，这是非常不好的，家长的情绪会影响孩子的情绪，进而影响孩子的正常发挥。

孩子考试家长焦虑怎么办

1、很多家长比考生还要紧张、焦虑，但是想要为孩子减压，首先要先从自己做起。先放平自己的心态，不要把这种负面情绪在孩子面前表露。

2、在这个阶段对考生嘘寒问暖、心疼孩子是人之常情。但是切记过分关心有可能加剧考生的心理压力。具体情况因人而异，家长要自己把握好这个度。

3、与孩子沟通，与孩子坦诚地交流，了解他们的学习困难和需求。与孩子一起制定合理的学习计划和目标。

4、积极支持，家长应该通过积极支持和鼓励来帮助孩子建立自信心，而不是过度施压。让孩子感受到家长的支持和信任会对他们的考试情绪产生积极影响。

孩子进入高中后，面对繁重的学业，复杂的人际交往，截然不同的教学模式，会出现厌学的情绪，当然厌学的原因还有很多，家长发现孩子有这样的情况时，是需要引起重视的。

高二学生焦虑厌学心理疏导

家长应该避免对孩子提出不切实际的成绩要求，应该与孩子一起制定实际可行的学习目标，并鼓励孩子完成这些目标，而不是通过打骂来解决问题。

家长应该减轻孩子的学习和心理负担，鼓励孩子参与户外活动和体育运动，以缓解学习压力。如果孩子的焦虑和厌学情绪较为严重，要帮助孩子逐步改变负面思维模式。家长要鼓励孩子参与家庭决策，增强孩子的责任感和自信心。

家长要尊重孩子的个性，灵活运用学习方法。有些孩子喜欢听讲座，有些孩子则更喜欢通过实践来学习。我们可以帮助孩子发现适合他们的学习方法，例如，如果孩子是视觉型学习者，可以帮助他们制作彩色笔记或图表来记忆知识。

让孩子在学习上应该为自己设定一个定位，有了自己明确的目标之后，就不会盲目的学习，可以将学习的范围控制在目标之内，尽量的完成即可。在完成学习定位的内容之后，孩子就会有足够的自信，可以继续制定下一个定位。

中学生的学习任务比小学阶段强很多，这也导致了孩子出现不适应和压力增加的情况。很多孩子一时间受不了，就会产生厌学的情绪。厌学情绪会导致孩子变得意志消沉。家长发现孩子的情况后，一定要对孩子及时引导，帮助孩子走出困境。

中学生厌学的表现原因及解决方法

表现：

1.学习兴趣不浓，缺乏长远动机

这部分学生大多数学习成绩不佳，对学习感到乏味，学习被动对学习任务只是穷于应付，他们感到学习是一种苦差事，简直是一种活受罪，但是迫于老师、家长的压力，不得不每天背着书包到学校混日子。

2.信心不足，自暴自弃