厌学情绪怎么调节

孩子在未成年阶段的主要任务便是学习，在学习过程中，难免会产生厌倦和抵触的情绪，家长要及时发现孩子情绪的变化，寻找原因，引导孩子，帮助他们重新找回学习的乐趣和动力。

厌学情绪怎么调节

1.疏导心灵，多加鼓励。一定要和学生进行适当的沟通，不要操之过急，多一些鼓励和赞美，多一些包容和帮助，与学生做朋友，感化其心灵。放大学生的优点，让学生慢慢觉得，原来学习也是有点意思的，每当学生取得一点进步时，一定要实时表扬和鼓励。久而久之，让学生从心理上改变厌学的态度。

2.帮助学习，让学习变轻松。厌学的学生大部分学习成绩不好，在学习上家长与老师一定要给予更多的帮助和支持，可以帮其指定简单易行的学习计划，运用一些能够激发学生学习兴趣的好方法，及时督促和指导，都能对其学习起到很有效的提升。

3.合理安排学习内容。家长要帮助孩子选择一定难度的内容学习，才能使孩子从舒适区跳出，进入学习区，但千万不要选择过难的内容，否则就会进入恐惧区，打消学习积极性。

4.帮孩子树立自信心。孩子都有很强的自尊心，也会十分在意他人对自己的评价，很容易按照他人的评价来定义自己。所以家长要稳定孩子的学习心情，帮助孩子树立自信心。

孩子厌学情绪产生的原因

1.不了解自身优势

每个学校都有这么一类学生，他们看不到希望，表面在学，心中却在放弃的边缘。根源在于，他们对自己能力的评价不够客观，仅仅因为一两次的失败就全盘否定自己的能力，在逆境中的抗挫折能力低，有些人甚至对自己绝望。

2.目标不明确

大家都是从中学走过来的，谁的青春不迷茫！要说真正的学习目的，中学阶段的我们有几个能够说清？每个人都不同，为这个问题困惑很正常，可是因不了解这个问题而产生厌学或者说读书无用的想法就不对了。

3.父母的期望值太高

期望过高，会使孩子心理压力大大增加，不自觉地把学习与痛苦体验联系起来。

4.孩子不会学习

这类孩子往往学习时不集中注意力，不能把新旧知识联系起来进行学习；不能选择重要内容而抛开不重要的内容：无法将学到的知识正确、合理地表达出来。

孩子出现这些的表现，多半是有厌学情绪了，家长要留意

1.推脱责任

把简单的失败的原因推向外部，而不能客观地分析学习成绩不良的主观和客观原因，检查自我，吸取教训。比如，常常把考试失利归于老师讲课没有讲清，阅卷不公等。其实自己心里对失败的原因很清楚，只是不敢正视自己的不足，用这种方式来推脱的责任。

2.精神胜利法

具有厌学情绪的学生，在受到挫折时，不是分析原因，而是回避现实，想法改变周围人对自己的看法。往往容易沉湎于以往成功的回忆中。

3.学习成绩下降

孩子厌学往往会导致他们对学习的投入度下降，进而影响到学习成绩。家长应该关注孩子的学习表现，如有发现成绩下降的情况，不要生气责备孩子，而是要与孩子进行沟通，了解他们的真实感受和想法。

4.逃避学习

孩子对学习的抵触情绪会导致他们采取各种逃避学习的行为，如偷懒、拖延、假装生病等。家长要留意孩子的行为变化，及时与孩子交流，了解他们逃避学习的原因，并寻找解决办法。

5.情绪低落

孩子厌学往往会导致情绪的低落，表现为烦躁、焦虑、抑郁等。家长在发现孩子情绪低落时，应该给予关怀和支持，多与孩子沟通，帮助他们释放负面情绪，并寻找适合的解决方法。