高中生为什么上课老想睡觉

高中是孩子学习生涯的重要阶段，很多孩子进入高中的那一刻，家长们就如临大敌。繁重的学业压力使孩子出现厌学、精神不济等情况，孩子上课睡觉是典型的表现，面对这种情况，家长要理解孩子的压力，给孩子创造安静的学习环境，督促孩子早睡早起、适量运动，让孩子有充沛的精力。

高中生为什么上课老想睡觉

1.功课增多，压力变大

高中学习科目多，老师课堂上讲的内容也多，也就是课堂信息量大，这样，习惯了小学初中的“悠闲”听课模式，一下子有点不太适应，脑神经紧绷了小半节课，困倦之感就上来了，如果不进行强制措施，直接就进入睡眠状态了。

2.作业量大，精力不足

高中单一科目的作业量，也比初中两科甚至三科的作业量大，对于头脑不灵敏，反应慢，做事有拖延毛病的孩子来说，完成作业，耗时太长，损耗精力，也易犯困。

3.集体住宿，自控力差

高中，集体住宿，统一作息，有相当一部分同学，洗漱过后，精神大振，大谈大侃，还有个别同学，在被窝里偷玩手机，这样没有强大的自控力，很难保证睡眠充足，直接导致上课犯困。

4.对学习没兴趣

这得帮助他解决思想认识问题，让他知道目前情况下不上大学是没有什么出息的，很可能会影响了一辈子，出了校门可能连工作都找不到，自己都没法养活自己。

孩子高中精力少怎么办

1.让孩子养成习惯，每学习45分钟到1个小时后，就停下来给自己5分钟的时间专门放空自己用来走神。这样短小的放松能够让孩子的精力时时补给，不断充电是保持精力的不二法门。

2.不要任由孩子熬夜学习。告诉孩子其实睡觉的过程其实也在学习。睡眠时，大脑神经元还在加工和处理白天输入的大量信息，有助于长期记忆形成。熬夜会阻碍大脑清理有毒的废物，导致大脑没有办法高效工作。

3.每天拿出固定的时间来运动，至少一个小时。这对于精力的保持非常重要。运动可以给大脑提供一种叫做BDNF的肥料，这些肥料有助于建立神经元之间的联系。

4.改善学习环境，营造安静的家庭氛围高中生上课没精神的原因有很多，其中，学校、家长、老师等等因素都可能对学生进行思想政治教育。

高中孩子上课睡觉有什么解决办法

1.晚上早睡

晚上早睡是克服犯困的第一步。放学了有的学校会安排晚自习，有的则是回家写作业，但是每一科的作业都有那么一点加起来就好多，往往要写到11、12点甚至更晚，第二天又得6点起来，长期这样，学生容易身心疲惫，做事也不能集中精力。

2.培养兴趣

兴趣是做好的老师，这句话是很有道理的。如果对某门学科感兴趣自然不会打瞌睡了。高中生也往往会因为老师的个人魅力而喜欢某门课。

3.保持适量运动

适量的运动有助于改善身体状况，增强精力。每天保持30分钟以上的有氧运动，如散步、跑步、游泳等，有助于提高睡眠质量，缓解疲劳。

4.合理安排学习时间

避免连续学习或阅读时间过长，学习过程中保持适当的休息和活动，如每45分钟休息5-10分钟，防止眼睛疲劳，短暂活动可提高注意力。