孩子成绩不好压力大如何缓解

随着应试教育的不断发展，家长们都格外看重孩子的成绩，而有些成绩不好的孩子，就会因此产生非常大的学习压力，家长一定要注意引导孩子，不要给孩子制造太多的压力，要正确的看待孩子的考试成绩，不要唯成绩论。

孩子成绩不好压力大如何缓解

1、给孩子营造良好的家庭氛围。如果孩子本来在学习上压力就较大的话，那么家长就更需要营造一个良好的家庭氛围，减少孩子生活上的压力。

比如说父母吵架这件事，对孩子的影响是非常深远的，很可能会导致孩子从小就对婚姻关系产生抵触，从而形成畸形的婚姻观，所以好的家庭氛围是非常重要的。

2、父母要管理好自己的情绪。父母的焦虑情绪会传递给孩子，让孩子情绪直接产生不良情绪反应，并对情绪应对产生负面影响，大大降低孩子对考试时难度的承受能力，迅速进入破坏区。

家长用平和的心态对待孩子即将到来的考试，使自己成为孩子的支持者而不是应激源，不要让孩子更多地去应对家长的情绪和行为，而应该让孩子把专注力用在考试中。

3、培养孩子的兴趣爱好。比如说音乐，当孩子沉浸在音乐中时，情绪是放松的，压力也会得到缓解。比如说画画，孩子涂鸦的时候，心情也是平静的。纾解压力可以让孩子轻装上阵，轻松前行。

4、多带孩子去运动。当孩子被压力所困扰的时候，多做运动可以帮助孩子释放压力。孩子在消耗体力的过程中，压力也得到纾解。每天都拿出固定的运动时间并不是在浪费时间，提高行动效率反而对孩子的有帮助。

运动的好处不仅仅是增强孩子的身体素质，同时也会让孩子的心态更加平和，对于孩子的紧张情绪也会有所舒缓。

父母的“无效解压”包括哪些

1、盲目开导孩子。很多父母感到孩子有明显压力后便会盲目的去开导，殊不知孩子的这些压力究竟来自哪儿，总是会盲目信任孩子，无形中就会给孩子造成巨大的压力，例如孩子与同学之间出现了矛盾，这时候家长就会安慰道“哪有什么伤心的事情，把学习学好了就行了”。

2、以“别人家的孩子”作为成功典例进行激励。孩子出现压力，不少家长就会觉得应该给孩子找一个合适的榜样，引导孩子走出困境，于是就会经常拿“别人家优秀的孩子”来进行鼓励，虽说父母是出于好意，但在孩子眼中父母这是故意想拿自己跟别人进行比较，以此体现自己是多失败，这样的挫败感会使孩子更加垂头丧气。

3、总是用激将法激励孩子。很多情况下很多家长认为孩子的能力是要通过不断的激发发挥慢慢彰显出来的，因此当孩子背负着巨大的压力时，总是会使用激将法刺激孩子，说出一些极端的话语，认为这样才能激起孩子的斗志。

孩子学习压力大，家长怎么引导

1、做到劳逸结合，释放压力。虽说有压力才有动力，但面对压力要松弛有度。孩子学习压力太大，这时候家长应该告诉孩子要劳逸结合。日常我们可以带孩子出去散散心，或者让孩子做她喜欢做的事，尽量创造机会让她释放压力。

2、不与别人比较，做自己就行。对于成绩，家长要具体表扬孩子做得好的方面，让孩子明白，自己并不比别人差，做好自己就行。而学习也不是为了和别人去比较，只要今天的自己努力了，没有浪费光阴，比昨天的自己好就很好了。比如成绩比上次进步了，哪怕一分也是进步，上次做错的题，这次做对了也是进步。