初三学生考试心态不好怎么调整

初三是孩子初中学习阶段比较重要的时期，这个时候孩子的学习是非常紧迫的，也会经历很多大大小小的考试，在这个时候有些孩子会出现考试心态不好的情况，这样会极大影响孩子的考试成绩，作为家长一定要及时采取措施帮助孩子。

初三学生考试心态不好怎么调整

1、目标恰当，信心十足。复习冲刺阶段，时间紧迫，有些初三学生同学反而会感觉到自己似乎还有这样那样的知识没有掌握好而紧张。初三学生迎战中考，期望值不能定得过高，定高了，就会产生焦虑心理，就会感到灰心丧气；定得合适，考试时就容易感觉达到了，从而获得成功感，产生愉悦，增强自信心。

初三学生需要告诉自己在中考的考场上要做到积极乐观，它是取胜的第一要诀。初三学生需要以良好的心态面对考试，告诉自己考试是一件非常平常的事情，不过就是检测一下自己对知识到底掌握了多少。

2、善于娱乐放松，保持轻松的心情。适当的娱乐，可以陶冶性情，有利于人保持良好的心境。初三学生学习之余，可以收听轻音乐、相声，看看小品等放松心情的轻松节目，这样既放松了心情又调整了心态。考前保持良好的心态，以平常心面对中考，往往会发挥得更好，会在中考中考出好成绩。

3、引导孩子学会释放学习压力。初三学生有压力并不可怕，可怕的是学生不知道该怎样释放这些压力，再加上初三学生学习的任务比较重，所以大家一定要及时的将压力释放出来，不要总是自己一个人扛，一个人承受太大的压力总会有透不过来气的时候。

4、帮助孩子合理的宣泄情绪。初三的学生学习压力是比较大的，所以选取一定的方法宣泄自己的情绪是无可厚非的，因为这段时间的学生肯定会非常的疲惫和烦恼，心态特别容易崩溃。所以处于高压状态的学生平时一定要想办法去宣泄自己的情绪，可以适当的去运动打球，或者和朋友聊天都行。

初三孩子学习成绩下滑怎么办

1、鼓励孩子。孩子成绩下降，如果家长采取训斥或棍棒式教育，极易使孩子产生消极情绪，自暴自弃，破罐子破摔，进而丧失自信心。孩子稚嫩的心长期受打击还会影响到他的心理健康。

2、帮助孩子找到学习方法。初三下滑其实还是比较正常的。初三各科学习难度增强了，一些孩子在上课能听懂，但是一做题就不会，而且在题目的设计上更突出考查学生的整体思维和运算能力，一些学生头脑中缺乏完整的知识体系，思维整合能力差。

3、引导孩子重视复习。在初三一定要重视复习这一环节，并且在复习的过程中运用一些技巧，这样才能获得更好的复习效果。而且，在复习时，一定要回归课本并重视课本知识的复习。很多同学都认为，课本上的知识都简单的很，这是一个误区。

课本上的知识是很重要的，它是一个基础，无论习题也好，试题也罢，再难那也不过是对书本知识的运用与考察，只是多绕了个弯而已。

初中孩子不想去上学怎么引导

1、降低期望值，不给孩子设定过高的目标，施加过大的压力。每个孩子的学习能力是不同的，而且每个孩子的擅长的方面也不同。不是所有的孩子都能成为学霸，他的潜质可能在其它方面还没有挖掘出来。

所以家长应该正确评价孩子，不能给孩子过高的期待值，否则非常容易给孩子造成过大的心理压力，这种高不可攀的压力会让孩子内心绝望和崩溃。

2、多给孩子一些赞赏和积极的期待，巧用“皮格马利翁效应”。例如很多孩子可能认为自己很笨，学东西比别人差，从而非常自卑，对学习抱消极的逃避态度，这个时候我们就可以告诉孩子：“其实你一点不比别人笨，恰恰相反，只要你愿意去尝试，会发现自己有很多方面非常优秀！”