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孩子害怕考试不去上学怎么办

2023-04-08 10:40 2447 中考

当孩子出现这样的现象时,家长一定要鼓励孩子,一定要让孩子充满自信,不要给孩子施加压力。需要告诉孩子学习成绩不是最重要的,需要他去经历学习的过程,不要畏惧考试,只要参与和付出了就好。

孩子害怕考试不去上学怎么办

1、缓解孩子的心理压力。有些孩子是因为担心自己考不到一说好的学校,而在学习上也一直没有进步,这就让一些孩子的心理压力越来越重,最后导致不堪重负。

家长在这个时候,应该好好的安慰孩子,告诉孩子自己对于孩子以后能上什么样的学校并不在意,大多数孩子都是背负着父母们的期待。只要不将父母的期待压在孩子的身上,对于孩子来说,这会让他轻松许多,孩子也可以根据自己想要的去寻找自己的道路。

2、引导孩子正确认识考试。考试只是对自己近段时间学习过程的一个检验,是用来查缺补漏的,通过考试来推进自己进步。考试成绩并不只是一个排名和名次,让孩子正确认识考试的意义,这样才能正确面对考试成绩。

3、给孩子积极的心理暗示。家长可以告诉孩子,当觉得自己紧张时,可以给自己加油鼓劲,让自己自信满满,缓解紧张。孩子可以根据自己的情况采用不同的自我暗示语,给自己积极的心理暗示,可以对自己说:我一定可以的,我有信心,加油。

4、降低对孩子的要求。家长要注意的是,不要给孩子过多的压力,更不要太在意分数,分数不能代表一切,要告诉孩子,结果有时候并不重要,重要的是为这件事情努力的结果。注重与孩子的沟通,引导孩子走出焦虑的情绪。

5、父母不把焦虑传递给孩子。很多父母从小就对孩子学习有着比较严格的要求,如考试必须多少分,名次必须在第几。认为不能让孩子输在起跑线上,这不仅会让孩子有着过重的心理负担,更会直接影响孩子的健康成长。

建议父母在生活中应摆正自己的心态,不要把自己的焦虑传递给孩子,把孩子当作学习的机器,考试的奴隶。

孩子害怕考试的原因有哪些

原因1、准备不足。孩子如果考试准备不充分,心里就会很没底,而实际上孩子却很在乎这次考试。

原因2、害怕失败。有完美主义倾向特点的孩子,也更容易有考试焦虑,因为他们更加难以接受自己犯错和一个不太理想的分数。

原因3、过去的消极体验。如果孩子上一次考试不理想,无论是因为没有复习好,还是因为太焦虑以至于没有发挥好,过去挫败的记忆都会增加孩子下一次考试的焦虑感和消极态度。

孩子考试焦虑的表现有哪些

表现1。身体反应。容易出现食欲不振,浑身冒冷汗,发抖,心跳较快,呼吸急促头晕,恶心,口干舌燥等生理症状。

表现2、情绪反应。害怕考试的场景,担心考试时的状态和考试结果。甚至对无法摆脱这些症状感到无助,或者生气,亦或感到失望,失去信心。

表现3、行为想法。有些孩子会想回避考试,不想去上学。考试时难以集中注意力,头脑变得空白,记不起会做的题目,思维跳跃,无法镇静下来。

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